oju
Awọn ilana ipilẹ ti itọju ko yipada ni eyikeyi akoko. O ti wa ni ṣiṣe itọju, moisturizing ati ounje. Isọmọ awọ ara jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ akọkọ ni itọju awọ ara. Ko si atunse idan tabi omi ara pẹlu awọn eroja alailẹgbẹ yoo ni anfani ti o ba wa ni ipele ti awọn ohun ikunra ohun ọṣọ, eruku tabi awọn patikulu awọ ara ti o ku lori awọ ara. Iru iru ara wa ni! Maṣe gbagbe nipa scrubs, peels ati exfoliants. Nipa ọna, ni igba otutu o le gba lati awọn selifu ti o jinna ati ra awọn peels pẹlu eso AHA acids ninu ile itaja. Ni akoko ooru, o dara ki a ma lo wọn, nitori wọn ko ni ibamu pẹlu itankalẹ ultraviolet. Paapaa, ti o ba lero pe o gbẹ ni igba otutu, gbiyanju lati lo ẹrọ mimọ diẹ sii, foomu tabi gel pẹlu awọn epo adayeba abojuto.
Ọrinrin jẹ igbesẹ pataki keji ni itọju awọ ara. Ni igba otutu, afẹfẹ inu ile jẹ gbigbẹ (nitori alapapo). Nitorinaa, ọrinrin pẹlu tonic 2 ni igba ọjọ kan ko nigbagbogbo to fun ṣiṣe-oke ati awọn ilana itọju irọlẹ. Fi omi ododo (hydrolat) sinu apamọwọ rẹ - eyi ni ohun-ini tonic adayeba julọ. Hydrolat jẹ ọja nipasẹ-ọja lẹhin distillation ti epo pataki lati awọn irugbin, nitorinaa o ni gbogbo awọn nkan ti o wulo, awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin ti o wa ninu ohun elo aise atilẹba. Paapaa, maṣe gbagbe lati tutu afẹfẹ ni ọfiisi ati ni ile pẹlu ionizer, humidifier tabi o kan sokiri pẹlu awọn epo pataki.
Nigbati o ba wa lati ṣe itọju awọ ara ni alẹ, o ṣee ṣe ko si ọja ti o dara ju epo adayeba lọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe epo bi ọja itọju ati yiyan si ipara jẹ o dara fun eyikeyi iru awọ ara. O kan nilo lati yan ara rẹ: fun gbigbẹ, epo kernel apricot, jojoba, epo almondi le dara, fun idinku awọ-ara egboogi-wrinkle - rosehip ati epo argan, fun epo epo ati iṣoro - epo hazelnut ati tamanu. Ni owurọ, o le lo ipara, ṣugbọn o ko yẹ ki o lo nigbamii ju wakati 1 ṣaaju ki o to lọ si ita. Ati bẹẹni, ni igba otutu ni ọna aarin, o le lo ọja pẹlu SPF kekere ju ninu ooru, nipa awọn ẹya 15.
Ọja itọju afikun jẹ awọn iboju iparada ati awọn omi ara ti o baamu ni pipe sinu ariwo igba otutu ti ko ni iyara ti igbesi aye. Ni akoko ooru, igbagbogbo ko ni akoko pupọ lati dubulẹ pẹlu iboju-boju, ati ni igba otutu - awọn irọlẹ dudu gigun - o to akoko fun gbogbo iru awọn itọju spa. Ni igba otutu, awọn iboju iparada ko le jẹ tutu nikan (da lori ewe ati alginate) ati mimọ (da lori amọ), ṣugbọn tun eso. Pari ilana itọju awọ ara rẹ pẹlu awọn iboju iparada 1-2 ni ọsẹ kan da lori awọn iwulo awọ ara rẹ.
ète
Ni igba otutu, awọn ète ko ni dabaru pẹlu itọju afikun, nitorina ni alẹ o dara lati lo balm ti o ni itọju pẹlu bota shea, koko ati awọn bota adayeba miiran (awọn epo to lagbara). Awọn epo mimọ ati paapaa oyin le ṣee lo fun idi eyi. Lati yago fun awọn ète ti o ya, ranti lati lo epo ikun ni gbogbo igba ti o ba jade. Awọ ni ayika awọn ète tun ko ni dabaru pẹlu itọju afikun - ipara kanna ti o lo fun awọ ara ni ayika awọn oju jẹ ohun ti o dara fun idi eyi.
Hair
Ni itọju irun igba otutu, ohun akọkọ ni lati daabobo awọn isusu root lati Frost labẹ ijanilaya tabi ori-ori miiran. Ni akoko kanna, nigbati o ba nwọle si yara, awọn fila gbọdọ yọ kuro lati yago fun igbona ti ko wulo.
Ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu, ọpọlọpọ awọn eniyan koju iṣoro ti pipadanu irun. Lati yago fun ja bo jade, o nilo lati ifọwọra awọn scalp ojoojumo pẹlu kan ifọwọra fẹlẹ ati ki o ṣe awọn iboju iparada pẹlu Bay ibaraẹnisọrọ epo. Bay jẹ amuṣiṣẹ idagbasoke irun alailẹgbẹ ati ni otitọ ọna ti o dara julọ lati dojuko pipadanu irun. Maṣe gbagbe lati tun lo kondisona pẹlu awọn epo lẹhin fifọ, ṣugbọn rii daju lati ṣayẹwo pe kondisona ko ni awọn silikoni, nitori. wọn di irun ati ki o dabaru pẹlu sisan ti awọn ounjẹ, irun naa di ainiye ati ṣigọgọ. Lati tọju irun ori rẹ lati yapa ati ki o wo gbigbẹ ati ainiye, o le gbiyanju lilo epo agbon tabi eyikeyi epo ti o ni itọju si awọn opin.
Iṣoro igba otutu ti o wọpọ ni "itanna" ti irun, ṣugbọn o tun le ṣe pẹlu awọn ọna adayeba. Lati ṣe eyi, a ṣe iṣeduro igbiyanju aroma combing: ṣaaju ilana naa, fi diẹ silė ti bay, ylang-ylang, lafenda, chamomile (fun irun ti o dara) tabi igi kedari (fun dudu) awọn epo pataki lori comb. Irun yoo di didan, didan ati dawọ itanna duro.
ara
Ni igba otutu, o nigbagbogbo fẹ itunu ati itunu diẹ sii, eyiti o tumọ si pe o to akoko fun iwẹ. Awọn afikun dandan: foomu ti o nipọn ti o nipọn, iyọ okun, decoction ti awọn ewebe ayanfẹ rẹ ati awọn epo pataki (lafenda ati igi tii - lodi si igbona ati fun isinmi, osan ati eso igi gbigbẹ oloorun - fun ipa imuduro, ohun orin ati iṣesi). Lẹhin ti iwẹ, o dara lati lo iyẹfun lori awọ-ara ti o ni irun, paapaa lori awọn agbegbe iṣoro (itan, buttocks, ikun), ifọwọra. Lẹhin iyẹn, wẹ, ki o lo epo tabi ipara ti o ni itọju si ara. Ni igba otutu, ipara naa le jẹ ounjẹ diẹ sii ati pe o ni awọn epo ti o lagbara (bota): agbon, shea, koko, cupuaçu, babassu. Nipa ọna, ni akoko yii ti ọdun, o le lo epo ara ni gbogbo ọjọ lati yago fun awọ gbigbẹ. A tun ṣeduro pe ki o ṣe ifọwọra ara nigbagbogbo pẹlu fẹlẹ gbigbẹ lati yọ awọn patikulu ti o ku, mu sisan ẹjẹ pọ si, gbona ati mu ipa detox pọ si. Maṣe gbagbe pe ifọwọra yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu awọn ila ti ṣiṣan omi-ara. Nipa ọna, igba otutu ni akoko pipe lati gba ikẹkọ ifọwọra ni ibi-iṣere tabi abhyanga ni ile-iṣẹ Ayurvedic kan.
ese
Ni igba otutu, awọn ẹsẹ tun nilo itọju afikun, nitori wọn ti wa ni squeezed ni awọn bata ti o gbona ni gbogbo ọjọ. Ni afikun si exfoliation boṣewa, mimọ ati awọn ilana ọrinrin, kii yoo jẹ superfluous lati lo ipara ti o ni itunra ti o gbona pẹlu awọn ayokuro ti eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ tabi ata. Pẹlu iru awọn ipara bẹ, awọn ẹsẹ rẹ yoo dajudaju ko di didi ni alẹ.
Ọwọ ati eekanna
Bi o ṣe mọ, awọ ara ti awọn ọwọ jẹ itara pupọ si afẹfẹ tutu, ati, laanu, a ma n lọ ni ita laisi awọn ibọwọ. Nitorina, ni igba otutu, awọ ara ti awọn ọwọ nilo afikun itọju. Rii daju pe o lo ipara ti o ni ounjẹ ati ki o fi paṣan daradara sinu awọ ara 2-3 ni igba ọjọ kan. Lati yago fun awọn ọwọ gbigbẹ, lo awọn ibọwọ nigba mimọ, fifọ ati fifọ awọn awopọ. Pẹlupẹlu, lẹẹkan ni ọsẹ kan, o le ṣe awọn iboju iparada diẹ sii, ati lẹhinna fi awọn ibọwọ owu si ọwọ rẹ. Eekanna ni alẹ le jẹ lubricated pẹlu epo almondi pẹlu afikun awọn epo pataki ti lẹmọọn ati ylang-ylang.
*
Itọju awọ ara ati irun kii ṣe ẹya pataki nikan ti igbesi aye ilera, ṣugbọn tun awọn ilana igbadun ti o mu ipele ti agbara obinrin pọ si ati gbe iṣesi rẹ ga. Nifẹ ara rẹ - tẹmpili ti ọkàn rẹ - ki o si wa ni ilera!