Iwadi fihan pe pupọ julọ awọn onjẹ-ajewebe ti o dagba ni iru gbigbe ounjẹ ti awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ si awọn ti kii ṣe ajewebe. Pẹlu ọjọ ori, awọn ibeere agbara ti ara dinku, ṣugbọn iwulo fun awọn nkan bii kalisiomu, Vitamin D, Vitamin B6 ati o ṣee ṣe amuaradagba yoo pọ si. Ifihan oorun tun maa n ni opin, ati nitorinaa iṣelọpọ Vitamin D ti ni opin, nitorinaa awọn orisun afikun ti Vitamin D ṣe pataki paapaa fun awọn agbalagba.
Diẹ ninu awọn eniyan le tun ni iṣoro gbigba Vitamin B12, nitorinaa awọn orisun afikun ti Vitamin B12 nilo, pẹlu. lati awọn ounjẹ olodi, tk. nigbagbogbo Vitamin B12 lati awọn ounjẹ olodi ati awọn ounjẹ olodi ti wa ni gbigba daradara. Awọn iṣeduro Amuaradagba fun awọn eniyan agbalagba jẹ ariyanjiyan.
Awọn ilana ijẹẹmu lọwọlọwọ ko ṣeduro gbigbemi amuaradagba afikun fun awọn agbalagba agbalagba. Awọn oniwadi ti iwọntunwọnsi nitrogen meta-onínọmbà pinnu pe ko si iwulo ti o han gbangba lati ṣeduro afikun afikun amuaradagba si awọn agbalagba, ṣugbọn tẹnumọ pe data ko pari ati ilodi si. Awọn oniwadi miiran pinnu pe iwulo fun awọn ọlọjẹ fun iru eniyan yii le jẹ nipa 1 - 1,25 g fun 1 kg. iwuwo .
Awọn agbalagba le ni irọrun pade ibeere amuaradagba ojoojumọ wọn lakoko ti o wa lori ounjẹ ajewewe., pese pe awọn ounjẹ ọgbin ti o ni amuaradagba gẹgẹbi awọn legumes ati awọn ọja soy wa ninu ounjẹ ojoojumọ. Ounjẹ ajewebe ọlọrọ ni okun ijẹunjẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba ti o ni àìrígbẹyà.
Awọn ajewebe agbalagba le ni anfani pupọ lati imọran lati ọdọ awọn alamọdaju ijẹẹmu nipa awọn ounjẹ ti o rọrun lati jẹun, nilo ooru kekere, tabi dara fun awọn ounjẹ itọju ailera.