Frederick Carlton “Carl” Lewis (b. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) jẹ diẹ ti a mọ ni Russia mejeeji gẹgẹbi elere idaraya ati bi olupolowo ti veganism. Ati ni asan, nitori ti o ba jẹ pe, fun apẹẹrẹ, afẹṣẹja olokiki ati ni bayi ko kere olokiki ajewebe Mike Tyson yipada awọn aṣa jijẹ rẹ tẹlẹ ni opin iṣẹ rẹ (ti o ṣiji bò nipasẹ ọpọlọpọ awọn idalẹjọ), lẹhinna Carl Lewis, “Ere-ije ti o dara julọ ti XNUMXth ọgọrun ọdun” ni ibamu si IOC, ti ṣaṣeyọri zenith ti olokiki rẹ - ati fọọmu ti o dara julọ - ọdun kan lẹhin iyipada si ounjẹ vegan. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ ailewu lati sọ - ati Carl funrarẹ tẹnumọ eyi - pe veganism ṣe iranlọwọ fun Carl di ọkan ninu awọn elere idaraya nla julọ ni gbogbo akoko. Aṣiwaju Olympic ti igba mẹsan (1984-1996), aṣaju agbaye akoko mẹjọ, olugbasilẹ igbasilẹ agbaye akoko mẹwa ni sprinting ati fo gigun – Kal Lewis, ti o dije fun Amẹrika, jẹ akọni orilẹ-ede gidi ni orilẹ-ede yii, tabi, bí wọ́n ti ń sọ, “òrìṣà” . Lẹẹmeji o ti mọ bi elere idaraya ti o dara julọ ni agbaye, o jẹ ọkan ninu awọn elere idaraya 25 ti o lagbara julọ ni ọgọrun ọdun XNUMX ni ibamu si iwadi nipasẹ International Sports Press Association (AIPS), ati International Association of Athletics (IAAF) paapaa mọ. oun gẹgẹbi “elere idaraya ti o dara julọ ti ọrundun kẹrindilogun.” Lewis jẹ ọkan ninu awọn Olimpiiki mẹta nikan ti o ti gba goolu ẹyọkan ni ibawi kanna (fifo gigun) ni igba mẹrin ni gbogbo itan-akọọlẹ ti Awọn ere – ni Awọn Olimpiiki mẹrin itẹlera! Lewis tun jẹ ọkan ninu awọn Olimpiiki mẹrin nikan ti o ti gba awọn ami-ẹri goolu mẹsan ni igbesi aye wọn ni Awọn ere. Iwe irohin Amẹrika olokiki “Sports Illustrated” ni ẹtọ ti a pe ni Lewis “Olimpiiki ti ọgọrun ọdun”. Pẹlu apapọ awọn ami iyin goolu ti Olympic 17 ati World Championship, Carl Lewis laiseaniani jẹ ọkan ninu awọn elere idaraya nla julọ ni agbaye. Ni agbegbe ere idaraya, o pe ni “elere idaraya ti o dara julọ ni gbogbo igba”, ati pe awọn onijakidijagan pe “King Carl” tabi “ọmọ afẹfẹ.” Awọn obi Carl jẹ awọn elere idaraya: baba rẹ, Bill, awọn ọmọ ile-ẹkọ orin ati awọn ọmọ ile-ẹkọ giga ni ile-ẹkọ giga, ati iya rẹ, Evelyn, jẹ olusare aṣeyọri ti o dara julọ, kopa ninu awọn idije, biotilejepe ko gba ipo akọkọ (o pọju jẹ kẹfa). Karl tikararẹ jẹ tinrin bi ọmọde ti dokita gba ọ niyanju lati ṣafihan rẹ si awọn ere idaraya ki o le ni iwuwo diẹ. Awọn obi kọbi si imọran yii, Carl si gba bọọlu afẹsẹgba, bọọlu afẹsẹgba Amẹrika, awọn ere idaraya, ati omi omi. Sibẹsibẹ, ni igba ewe ko ṣe afihan awọn talenti ere idaraya pataki, ọpọlọpọ awọn ẹlẹgbẹ rẹ lagbara ati yiyara ju rẹ lọ. “Ọba Carl” tún rántí lẹ́yìn náà pé Carol arábìnrin òun pàápàá bá òun bí wọ́n ṣe ń sáré lọ sí ọ̀nà yípo ilé náà. (Nitootọ, nigbamii o di onijakidi fadaka ti Olimpiiki 1984, ati lẹẹmeji asiwaju agbaye idẹ, gbogbo awọn ami-ami mẹta fun fifo gigun.) Sibẹsibẹ, nigbati Karl jẹ ọmọ ọdun 10, baba rẹ fi ranṣẹ lati kọ ẹkọ pẹlu olokiki olokiki. Jesse Owens, awọn ere-idije goolu igba mẹrin ni Awọn ere Olympic ni Berlin ni ọdun 1936. – awọn gan "Nazi Olimpiiki" ti Hitler, eyi ti o samisi awọn ibere ti awọn atọwọdọwọ ti Olympic ògùṣọ relay ati akoso awọn ipilẹ ti egbeokunkun film Olympia nipa Leni Riefenstahl. Nipa ọna, Jesse Owens - ọmọ Amẹrika Amẹrika kan, bii Karl - jẹ medalist akọkọ ati elere idaraya ti o tayọ julọ ni Olimpiiki yii, ati pe lẹhinna o nigbagbogbo beere idi ti Hitler ko gbọn ọwọ rẹ (ati pe ko yẹ ki o wa ni ibamu si awọn ilana). O tun jẹ iyanilenu pe Owens ṣakoso lati ṣeto iru igbasilẹ kan: ni May 25, 1935, o ṣeto ọpọlọpọ bi awọn igbasilẹ agbaye mẹfa ni awọn ere idaraya laarin iṣẹju 45! Bi o ti le jẹ pe, Owens jẹ elere idaraya ti o tayọ, ati ẹlẹsin to dara, o si mu Carl kekere ni pataki. Awọn aṣeyọri ko pẹ ni wiwa: ni 13, Karl fo 5,51 mita, ni 14 - 6,07 mita, ni 15 - 6,93 mita, ni 16 - 7,26 ati ni 17 - 7,85, 1979 m Of Nitoribẹẹ, iru awọn aṣeyọri bẹẹ ko ṣe akiyesi, ati pe a gba ọmọkunrin naa sinu ẹgbẹ orin orilẹ-ede AMẸRIKA, eyiti o jẹ ki o kopa ninu Awọn ere Pan American ni San Juan, Puerto Rico (XNUMX). Ọdọmọde Karl fo awọn mita 8,13 - abajade ti Jesse Owens funrararẹ fihan ni ọdun 25 sẹhin! O han gbangba pe Karl jẹ akọni orilẹ-ede iwaju. (Niwọn bi a ti bẹrẹ lati fa awọn afiwera laarin Lewis ati Mike Tyson ti ere idaraya ati awọn iṣẹ ajewewe, o jẹ iyanilenu lati ranti pe “Iron Mike” tun jẹ idanimọ bi aṣaju ọjọ iwaju ni ọjọ-ori ti 13). Lewis jẹ alailẹgbẹ kii ṣe pupọ nitori pe o ṣeto awọn igbasilẹ agbaye ni ọkọọkan ni gigun gigun, awọn mita ọgọrun ati awọn ilana miiran. Ohun iyalẹnu gaan ni bii o ṣe le yipada lati ibawi kan si omiiran laarin idije kanna. Nitorinaa, ti o kopa ninu Awọn Olimpiiki mẹrin, Lewis gba awọn iru eto oriṣiriṣi mẹwa mẹwa, gba awọn ami-ami goolu 9 (ati fadaka kan)! Awọn dokita ere idaraya gba Carl leralera pe ko ṣee ṣe lati darapo ṣẹṣẹ ati fo gigun. Ṣugbọn Karl mọ pe imọran awọn dokita yẹ ki o gba ni pataki nigbakan: nigbati o jẹ ọmọ ọdun 12, o farapa jinlẹ ni orokun ọtún rẹ, ati pe awọn dokita sọ pe oun kii yoo ni anfani lati fo lẹẹkansi nitori ipalara tendoni - ṣugbọn Karl ṣe. maṣe gbagbọ wọn paapaa nigbana. Lewis ti lo lati bori ohunkohun ti o lodi si awọn aidọgba. O jẹ wakati kan pẹ fun idije akọkọ rẹ (ni San Juan ni 1979) nitori pe a fun ni iṣeto ti ko tọ; eyi ko ṣe idiwọ fun u (lẹhin alaye pẹlu awọn onidajọ) lati ṣe iṣẹ ti o wuyi ati fifihan abajade ti o tayọ. Ni iṣẹlẹ miiran, nigbamii, Lewis laiṣe lati lọ si ẹgbẹ Olimpiiki AMẸRIKA ni Awọn ere Atlanta 1996, ati lẹhinna tiraka lati pe fun awọn ipari. Lati ṣẹgun ipari, o nilo gbogbo awọn fofo mẹta ti a gbe kalẹ nipasẹ awọn ofin - ṣugbọn ikẹyin rẹ ti o kẹhin, fifo kẹta fọ igbasilẹ agbaye, ati pe “ọmọ afẹfẹ” gba ipo akọkọ ti ẹtọ rẹ ni awọn idije wọnyi. Kini asiri ti aṣeyọri ti Carl Lewis, eyiti o jẹ ki o yipada lati ọdọ ọmọ asthenic sinu elere idaraya ti o dara julọ ni gbogbo igba? Nitoribẹẹ, nibi ni arole ti o dara ti awọn obi-elere-ije, ati ẹlẹsin iyanu kan ti o mu aṣaju iwaju “ni kaakiri” ni kutukutu bi ọdọ. Na nugbo tọn, Karl whẹ́n to lẹdo dagbe de mẹ podọ to aihundida lanmẹyiya tọn de mẹ, mẹde sọgan dọ dọ, sọn ovu whenu gbọ́n wẹ “azọ́n aihundida tọn.” Ṣugbọn eyi, dajudaju, kii ṣe gbogbo. “Ọba Carl” funrarẹ sọ pe to dara – ajewebe – ijẹẹmu ti ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ṣiṣe ere-idaraya to gaan nitootọ. Paapaa bi ọmọde, Karl fẹran ẹfọ, fẹran wọn si awọn ounjẹ miiran. Iya (ranti, on tikararẹ jẹ olusare alamọdaju) ṣe iwuri iru itara bẹ, nitori. je olufokansin alatilẹyin ti jijẹ ni ilera. Sibẹsibẹ, baba ti "ọmọ afẹfẹ", ti o, nipasẹ ọna, ko ṣe alabapin ninu awọn idije funrararẹ, ṣugbọn awọn ọmọ-iwe ti o ni ikẹkọ nikan ati awọn ọmọ ile-iwe, jẹ ẹran ti o ni itara, o tun fi agbara mu ẹbi rẹ lati jẹ ẹran nigbagbogbo. Nipa ọna, baba Lewis ku fun akàn ni ọdun 1987. Nigbati o ṣe akiyesi pe o bẹrẹ lati ni iwuwo (ati pe eyi jẹ bii ijatil fun elere idaraya), ọdọ Karl pinnu lati ba a ja nipa jijẹ ounjẹ, nigbagbogbo ounjẹ owurọ. Ni owurọ, fun apẹẹrẹ, Karl ko jẹ ounjẹ owurọ, nigbamii o jẹun ounjẹ ọsan, ati ni aṣalẹ, bi o ti jẹwọ, o jẹun ara rẹ si satiety - o si lọ si ibusun! Carl yoo kọ nigbamii ni ọrọ-ọrọ si iwe ounjẹ ajewebe rẹ pe o jẹ “ounjẹ ti o buru julọ lailai” nitori O nilo lati jẹ ni deede ni gbogbo ọjọ, ati pe dajudaju ko pẹ ju awọn wakati 4 ṣaaju akoko sisun. Ní May 19990, Karl ṣàkíyèsí pé “oúnjẹ” tí òun yàn ń ṣàkóbá fún ìlera òun ní kedere, ó sì pinnu láti yí i padà, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò tíì mọ̀ bí ó ti wù kí ó rí. Sibẹsibẹ, nibi o ni orire: laarin awọn ọsẹ diẹ lẹhin ti o ṣe iru ipinnu idaniloju, Karl pade awọn eniyan meji ti o yipada patapata ati lailai awọn ero rẹ nipa ounjẹ idaraya to dara - ati ounjẹ ilera ni apapọ. Akọkọ ninu awọn wọnyi ni Jay Kordic (b. ni ọdun 1923) jẹ elere idaraya ara ilu Amẹrika kan ti a mọ daradara ati olokiki olokiki ounjẹ onjẹjẹ ti o gba pada ni ominira lati akàn àpòòtọ ọpẹ si ounjẹ ti awọn oje tuntun. Lehin ti o ti kẹkọọ okunfa ibanujẹ, Kordic kọ itọju osise, ati dipo tiipa ara rẹ ni iyẹwu rẹ ni Manhattan o si ṣe ara rẹ ni oje titun ni gbogbo ọjọ lati 6 am si 6 pm, apapọ awọn gilaasi 13 ti karọọti ati oje apple; Yàtọ̀ sí èyí, kò mú oúnjẹ mìíràn. O gba ọdun 2,5 Jay ti ounjẹ “funfun titun”, ṣugbọn a ti ṣẹgun arun na nikẹhin - ni iru ọna alailẹgbẹ. Ni awọn ọdun 50 to nbọ, Kordic rin irin-ajo ni ayika Amẹrika ni igbega “oje” (ṣere lori awọn ọrọ, awọn itumọ meji: slang. "swing" ati itumọ ọrọ gangan "fun pọ oje"). Nipa ona, awọn onihumọ ti akọkọ lopo aseyori juicer ni United States (awọn arosọ ati ki o tun ta Norwalk Hydraulic Press Juicer), tun ẹya American, Norman Walker – Jay ká ore ati ẹlẹgbẹ – gbé lati wa ni 99 ọdun atijọ! Lonakona, Jay pade Carl, fihan rẹ juicer, o si gba u niyanju lati mu ni o kere 1,5 liters ti alabapade oje ọjọ kan lati wa ni ilera ati ki o gba awọn idije. Eyi jẹ, dajudaju, iyalẹnu pipe si Karl, ẹniti o lo si ounjẹ “kikun” deede, eyiti o wa pẹlu ẹran. Eniyan miiran ti o ni ipa lori Carl Lewis ni Dr. John McDougal, oniwosan ti o ni awọn ọjọ wọnni ti o ṣẹṣẹ ṣe atẹjade iwe kan lori “ajewebe tuntun” - iyẹn ni, bi wọn ti sọ ni bayi, ounjẹ ajewebe, ti o si polowo rẹ. McDougal nipari gba Carl loju lati yipada si ajewebe ti o muna, iyẹn ni, vegan, ounjẹ, ati paapaa ṣe ileri lati ṣe bẹ. Oṣu meji lẹhin ibaraẹnisọrọ yẹn - ayanmọ fun awọn ere idaraya ti ọrundun ogun! - Karl lọ si awọn idije ni Yuroopu (o jẹ ọdun 30 lẹhinna). Lẹhinna o pinnu lati ṣe laisi idaduro - lati mu ileri rẹ ṣẹ. Iyipada si iru ounjẹ tuntun jẹ airotẹlẹ fun u. Gẹ́gẹ́ bí Karl fúnraarẹ̀ ṣe jẹ́wọ́, “Láti ọjọ́ Sátidé, mo ṣì jẹ àwọn soseji, àti ní ọjọ́ Monday, mo yí padà sí ẹ̀jẹ̀.” Ko ṣoro fun Lewis lati lọ ni ajewebe patapata, ṣugbọn gbigba ararẹ lati jẹun nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ laisi ṣiwọ ounjẹ jẹ apakan ti o nira julọ. O tun ranti pe ko rọrun fun u lati fi iyọ silẹ, ounjẹ naa dabi aiṣedeede - nitorina ni akọkọ o fi omi lemoni kun si ounjẹ lati ṣe atunṣe fun itọwo ti o padanu. Ni orisun omi ti nbọ — oṣu mẹjọ lẹhin lilọ vegan — Carl lu alemo ti o ni inira kan. O ṣe ikẹkọ fun ọpọlọpọ awọn wakati lojoojumọ, jẹ ajewebe, mu oje - ati sibẹsibẹ o ni itara, ailera. Carl bẹrẹ si ronu pe yoo dara lati jẹ ẹran - lati “ṣe atunṣe fun aini amuaradagba.” Nigbati o mọ pe eyi ko le tẹsiwaju, o yipada si Dr. McDougal, ẹniti o "yi pada" sinu ajewebe. Dokita ṣe ayẹwo rẹ, o ni imọran pẹlu ounjẹ rẹ - o si daba ojutu kan ti o rọrun: jẹun diẹ sii! Nitorinaa, gbigbemi ti awọn kalori yẹ ki o ti pọ si, ni ikọja amuaradagba lati ẹran. O ṣiṣẹ! Karl ṣe alekun gbigbemi kalori ojoojumọ rẹ, o mu 1,5-2 liters ti oje ni gbogbo ọjọ, ati lẹhin igba diẹ o rii pe o ni rilara nla. Agbara pada si ọdọ rẹ, o si gbagbe lailai nipa “amuaradagba ẹran”! Oṣu meji lẹhinna, Karl wa ni giga ti ogo ere idaraya rẹ, ti o ti ṣaṣeyọri ohun ti o dabi ẹnipe ko ṣeeṣe. Ni ọjọ pataki kan ni Oṣu Kẹjọ ọjọ 25, ọdun 1991, ni Awọn ere-idije Agbaye ni Awọn elere idaraya ni Tokyo, Lewis pari ni akọkọ ninu awọn mita 100, o gba ami-eye goolu ninu ere-ije olokiki julọ ti aṣaju – o si ṣeto igbasilẹ agbaye tuntun (mita 9,86 ni XNUMX aaya). Carl sọ nígbà yẹn pé: “Ó jẹ́ eré ìje tó dára jù lọ nínú ìgbésí ayé mi!” Igbasilẹ rẹ lẹhinna waye fun ọdun mẹta miiran, ati pe ounjẹ ajewewe wa pẹlu Karl fun igbesi aye. Ọdun akọkọ ti iyipada si ounjẹ vegan jẹ fun Lewis ati akoko aṣeyọri julọ ninu iṣẹ rẹ bi elere idaraya. Carl Lewis ni idaniloju pe o jẹ iyipada si ounjẹ ajewebe ti o ṣe alabapin si aṣeyọri rẹ bi elere-ije, ati pe o jẹ ounjẹ ajewebe ti o le mu iṣẹ elere kan pọ si lakoko mimu iwuwo to kere julọ. Bayi Lewis jẹ ọdun 51, o kan lara nla, wa ni apẹrẹ ti o dara ati pe ko ni iwuwo pupọ. O sọ pe o ti jẹun diẹ sii, ṣugbọn ko ni iwuwo nitori otitọ pe o jẹ ounjẹ ajewebe nikan: “Mo tẹsiwaju ni ounjẹ vegan ati pe iwuwo mi wa labẹ iṣakoso. Mo fẹran ọna ti Mo wo - ati jẹ ki o dun bi iṣogo, ṣugbọn gbogbo wa fẹ lati fẹran ọna ti a wo. Mo nifẹ lati jẹun diẹ sii ati ki o lero nla. ” Iṣẹ ere idaraya Lewis pari ni ọdun 1996 (lẹhinna o fẹhinti ni ifowosi lati awọn ere idaraya akoko-nla), ṣugbọn igbesi aye nṣiṣe lọwọ Karl ko ti pari. Ni otitọ, o paapaa fẹ lati ṣiṣẹ fun Ile-igbimọ Ipinle New Jersey (Democratic) ni ọdun 2011, ṣugbọn diẹ ninu awọn ilana ti o ni ibatan si gigun ti ibugbe ti o nilo ni ipinlẹ ni ọna. Ṣugbọn Lewis ṣe irawọ ni awọn fiimu ẹya marun, ati ni ọdun 2011 o “tan” laarin awọn elere idaraya Amẹrika miiran ni fiimu alaiṣedeede ti ko ṣeeṣe “Ipenija” nipa bawo ni adari ẹmi India olokiki Sri Chinmoy, ti o bẹrẹ lati ọjọ-ori 54, bẹrẹ lati gbe soke. awọn iwọn igbasilẹ (max. 960 kg) nipasẹ agbara ti iṣaro. Lewis tun ṣe ipilẹ Carl Lewis Foundation, ipilẹ alanu ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ ati awọn idile ọdọ lati ṣiṣẹ, gba ati ṣetọju ilera to dara. Nínú ọ̀rọ̀ ìṣáájú sí ìwé Oluwanje Jeannequin Bennett ti àwọn ìlànà àjẹsára, Ajewèé Pupọ̀, Lewis kìlọ̀ lòdì sí “oúnjẹ yíyára.” O leti pe awọn ounjẹ bii kukisi, awọn eerun igi ọdunkun, suwiti, awọn ohun mimu carbonated kii ṣe ounjẹ ati jẹ ipalara pupọ, nitori. sitofudi pẹlu kemikali. O tun sọ pe ọpọlọpọ awọn iru warankasi ati awọn ọja ifunwara ni awọn ọra ti o kun ati idaabobo awọ ti o di awọn iṣọn-alọ. Lewis jiyan pe lilọ vegan ko tumọ si ni dandan lati raja fun awọn ounjẹ nla. Ni iyanilenu, ninu iwe Bennett, eyiti o sọ bi o ṣe le kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe ounjẹ awọn ounjẹ vegan ti o rọrun lati awọn ọja ti ifarada, awọn ilana pupọ wa lati ọdọ Lewis funrararẹ! Lewis kọ̀wé nínú ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ìṣáájú sí ìtẹ̀jáde kan tí ó fani mọ́ra yìí pé: “Mo mọ̀ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn ń rò pé jíjẹ bí ẹni tí ajẹ̀wẹ̀sì jẹ́ túmọ̀ sí ìrúbọ púpọ̀, kíkọ́ ara rẹ. Sibẹsibẹ, <…> ounjẹ ajewebe jẹ sybaritic nitootọ ni pe awọn vegan nigbagbogbo n jẹ ohun ti o dara julọ ti ohun ti iseda ni lati funni.” O sọ pe nipa jijẹ vegan ni o le jẹ diẹ sii laisi sanra, lakoko ti isanraju jẹ ajakalẹ gidi ti awọn orilẹ-ede to ti dagbasoke bii AMẸRIKA, Great Britain, ati Japan. Carl sọ pé: “Ara rẹ ni tẹ́ńpìlì rẹ. Ṣe ifunni ni deede, lẹhinna yoo ṣe iranṣẹ fun ọ daradara ati gbe laaye.
2022-11-11