- Ti eniyan ba sunmọ ọrọ yii ni idiyele, ti o ba ti gba iru ipo igbesi aye fun ara rẹ pe gbogbo awọn ẹda alãye jẹ arakunrin wa, pe wọn kii ṣe ounjẹ, lẹhinna ko ni awọn iṣoro pẹlu iyipada naa. Ti o ba loye pe o kọ lati jẹ ẹran-ara ẹranko ati gba bi ofin ti ko ṣee ṣe, gẹgẹbi ipilẹ igbesi aye tuntun rẹ, lẹhinna ajewebe di adayeba fun ọ. “Aye wa ti di kekere bayi! Ni Moscow ati ni eyikeyi ilu ni apapọ, o le ra ohun gbogbo, ati ni eyikeyi akoko ti odun. Paapaa nigbati mo bẹrẹ jijẹ ajewewe, ni ọdun 20 sẹhin, a ko ni iru ounjẹ lọpọlọpọ, ṣugbọn o le ra awọn Karooti, poteto ati awọn woro irugbin nigbagbogbo. Ni otitọ, eniyan ko nilo pupọ bi o ṣe dabi. O ko ni lati jẹ mango pupọ tabi ra papaya. Ti awọn ọja wọnyi ba - dara, ṣugbọn ti kii ba ṣe bẹ, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣe laisi rẹ. Ni idakeji, a gbọdọ gbiyanju nigbagbogbo lati jẹ "gẹgẹ bi awọn akoko" - eyini ni, ohun ti iseda ti nfun wa ni akoko pato ti ọdun. O rọrun pupọ. – Eniyan ti o ti njẹ ẹran ti o wuwo fun igba pipẹ ni a lo si iwuwo, o daru o si mu fun rilara ti itelorun. Eniyan ti faramọ iwuwo ati n wa, nipa yiyipada si ajewewe, lati ṣaṣeyọri ipo kanna. Ṣugbọn dipo, eniyan ni imọlẹ ati pe o dabi ẹni pe ebi npa oun nigbagbogbo. Inú akọkọ ti a ni iriri lẹhin jijẹ ẹran ni ifẹ lati dubulẹ ati sinmi. Kí nìdí? Nitoripe ara nilo agbara ati agbara lati da awọn amuaradagba ẹranko ti o wuwo. Ti eniyan ba jẹun ti o ni ilera, ina, awọn ounjẹ ọgbin, lẹhinna o ti jẹun o tun ṣetan lati ṣiṣẹ lẹẹkansi, o ṣetan lati tẹsiwaju lati gbe laaye loni, ko si iwuwo mọ. - Bẹẹni, ibeere naa waye ṣaaju eniyan: "Lẹhin ti o ti fi ẹran silẹ, bawo ni MO ṣe le jẹ ki ounjẹ mi pari ati ilera?" Ti o ko ba yipada si awọn buns ti o yẹ pẹlu wara tabi Ewa, lẹhinna, gbagbọ mi, o le dọgbadọgba ohun gbogbo ni pipe ni lilo awọn ounjẹ ọgbin nikan. Bẹrẹ iṣakojọpọ, fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn cereals ati awọn saladi, awọn ọbẹ ewa ati awọn ẹfọ stewed. Wa miiran ni ilera, iwọntunwọnsi ati awọn akojọpọ ounjẹ ti o nifẹ. Nitoripe ohun gbogbo ti o wa ninu awọn irugbin ati awọn irugbin jẹ ohun to fun eniyan. Iwọntunwọnsi jẹ pataki pupọ. Ṣugbọn o tun ṣe pataki nigba ti a ba jẹ ẹran. Awọn akojọpọ ọja - eyi yẹ ki o ranti nigbagbogbo. Ti o ba tẹrale pupọ lori awọn ẹfọ, iṣelọpọ gaasi yoo pọ si. Ṣugbọn o le ṣe atunṣe eyi ni irọrun pẹlu awọn turari! Gẹgẹbi Ayurveda, fun apẹẹrẹ, Ewa ati eso kabeeji dara pọ. Mejeji ti wa ni classified bi "dun". Awọn akojọpọ ounjẹ jẹ ifosiwewe pataki pupọ lati ronu lati le jẹ ounjẹ iwọntunwọnsi. Maṣe gbagbe nipa ti abẹnu, iwọntunwọnsi àkóbá. Ti o ba di ajewebe, o bẹrẹ lati gbe igbesi aye ti o dara julọ, ti o ni ọrọ ati igbesi aye ti o ni itẹlọrun diẹ sii. Ti eniyan ba ti ṣe ipinnu kan ati pe o ye pe gbogbo eyi jẹ fun anfani ti ara rẹ ati aye ti o wa ni ayika rẹ, ti o ba ni itẹlọrun inu, lẹhinna ipinle yoo dara si nikan. “Ohun pataki julọ ni imọ. Kini idi ti a fi kọ ounjẹ ẹranko? Ọpọlọpọ eniyan sọ pe o nilo lati fi ẹran silẹ diẹdiẹ. Ṣugbọn bawo ni a ṣe le ronu eyi ti eniyan ba ti loye tẹlẹ pe awọn ẹranko jẹ ẹda alãye kanna, pe wọn jẹ arakunrin wa kekere, ọrẹ wa?! Kini ti eniyan ba ti ni idalẹjọ inu pe eyi kii ṣe ounjẹ, kii ṣe ounjẹ?! Nitorina o dara fun eniyan lati ronu lori iyipada si ajewewe fun ọdun, ṣugbọn ti o ba pinnu, lẹhinna ko kọ ipinnu rẹ mọ. Ati pe ti o ba rii pe ko ti ṣetan sibẹsibẹ, ko gbiyanju lati bori ara rẹ. Ti o ba ṣe iwa-ipa si ara rẹ, gbiyanju lati fi ẹran silẹ nigbati o ko ti ṣetan fun rẹ, ko si ohun ti o dara yoo wa ninu rẹ. Lati eyi bẹrẹ aisan, ilera ko dara. Paapaa, ti o ba yipada si ajewewe fun awọn idi ti ko ni iṣe, lẹhinna o jẹ irufin ni iyara pupọ. Ti o ni idi ti Mo nigbagbogbo sọ - o gba akoko lati mọ. Imọye jẹ ohun pataki julọ. Ki o si ma ṣe ro pe ajewebe jẹ diẹ ninu awọn iru ounje eka ti o gba a gun akoko lati Cook ati gbogbo awọn ti o.
2022-11-11