Awọn akoonu
Iwọn iwuwo pupọ ni a maṣe foju foju wo awọn ọmọde kekere. Awọn obi ni gbogbogbo gbekele oju lati ṣe iṣiro iwuwo to bojumu fun ọmọ wọn. Bibẹẹkọ, awọn irinṣẹ wa bii titẹ ara, eyiti o le rii ere iwuwo, tabi paapaa ibẹrẹ ti isanraju lati igba ewe.
BMI ọmọkunrin ati ọmọbirin: iṣiro ati itumọ
Iṣiro ti BMI ninu awọn ọmọde jẹ kanna bi fun awọn agbalagba. Kan pin iwuwo naa (ni awọn kilo) nipasẹ igun onigun giga. Ṣe akiyesi pe awọn disiki pataki, ti o wa ni pato lati ọdọ dokita, le ṣe afihan BMI ti ọmọde ni kiakia.
BMI = iwuwo ÷ (giga) 2
Ṣọra, o gbọdọ lo iwọn ni awọn mita kii ṣe ni awọn centimita. Fun apẹẹrẹ, fun ọmọde ti o ni iwọn 1 mita 10 o yẹ ki o lo awọn mita 1,10 fun giga ati kii ṣe 110 centimeters. Fun ọmọde ti o ga to 60 centimeters, 0,60 mita yẹ ki o lo.
Paapa ti agbekalẹ jẹ kanna bi fun awọn agbalagba, itumọ ti abajade yatọ. Ninu awọn ọmọde, awọn iye itọkasi yatọ ni ibamu si ọjọ ori ati ibalopo. Iwọnyi ti wa ni igbero lori ọna ipin ogorun kan ti a pe ni “igi-apapọ”, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ipo ijẹẹmu ti ọmọ naa. Nigbati BMI ba wa ni oke 97th ogorun, ọmọ naa ni a kà si isanraju. Ni apa keji, ti BMI wọn ba wa ni isalẹ 3rd ogorun, ọmọ ko ni iwuwo.
Awọn itankalẹ ti awọn ọmọ ká àdánù ti tẹ. Kini iwuwo ni ọjọ ori wo?
Iwọn ọmọ naa pọ si ni ọdun akọkọ ti idagbasoke lẹhinna dinku titi di ọdun 6 lati lọ soke ni diėdiė. Iyipada ti ọna BMI ni a pe ni 'ipadabọ ọra'. Ọjọ ori ti ibẹrẹ ti isọdọtun ti tẹ yii ni a gba pe o jẹ ami ami gidi, eyiti o le funni ni ikilọ ni iṣẹlẹ ti idagbasoke ti isanraju. Ni otitọ, iṣaaju isọdọtun ni adiposity (ṣaaju awọn ọdun 5-6), diẹ sii eewu isanraju pọ si.
Iwọn corpulence wa lori igbasilẹ ilera awọn ọmọde. O tun le ṣe igbasilẹ lati oju opo wẹẹbu ti Ile-iṣẹ ti Ilera tabi ti National Institute for Prevention and Education for Health (INPES), tabi paapaa kọ ni adaṣe ni lilo sọfitiwia Calimco.
Ti BMI ọmọ ko ba jẹ deede?
Laanu, iṣipopada ara ko nigbagbogbo fa lakoko awọn ijumọsọrọ iṣoogun. Sibẹsibẹ, Mimojuto BMI awọn ọmọde jẹ pataki pupọ lati ṣe iranlọwọ ri awọn ọmọde ti o wa ninu ewu ti iwuwo apọju tabi isanraju, ati bayi dẹrọ itọju wọn. Nitorina a ṣe iṣeduro pe ki awọn obi wa ni akiyesi si iwuwo ọmọ wọn ki o si jiroro rẹ pẹlu dokita. O yẹ ki o mọ pe BMI ọmọ naa ko ni iduroṣinṣin, nitori bi wọn ti n dagba, ti tẹ wọn yipada.
Ti o ba ni iyemeji, tabi ti o ba ro pe ọmọ rẹ jẹ iwọn apọju, sọrọ si dokita rẹ tabi oniwosan ọmọde ti yoo fun ọ ni imọran kini lati ṣe nigbamii. O ṣe pataki lati ma fi ọmọ si ounjẹ laisi imọran iṣaaju ti alamọdaju ilera kan.
BMI ọmọ: titun awọn iṣeduro
Bi fun awọn agbalagba, BMI ninu awọn ọmọde jẹ ohun elo igbelewọn imọ-jinlẹ nikan.. Nitorinaa o jẹ dandan lati ṣe itupalẹ abajade nipasẹ dokita kan. Iyatọ le wa lati iwuwasi ti kii yoo ni ipa lori ilera ọmọ rẹ. Nitori eeya kii ṣe afihan nikan, awọn ifosiwewe miiran ti o ni asopọ ni pato si ẹya ati agbegbe idile ti ọmọ wa sinu ere fun itumọ BMI. Nitorina o jẹ lẹẹkansi lekan si dokita lati gba ọja.
Sibẹsibẹ, a ṣe iṣeduro lati ṣe abojuto BMI ọmọde nigbagbogbo lati ṣe idiwọ eewu ti iwọn apọju ati isanraju. Awọn ifasilẹ ti o dara gẹgẹbi atunṣe awọn iwa jijẹ ati ija igbesi aye sedentary le yi aṣa pada ni irú ti aiṣedeede.
Orisun: National Institute for Prevention and Health Education (INPES)
Ma ṣe ṣiyemeji lati mu ọna ti ara wa si dokita tabi oniwosan ọmọde lakoko awọn ijumọsọrọ. Oun yoo ni anfani lati gba ọ ni imọran ati sọ fun ọ nipa awọn ihuwasi ojoojumọ ti o tọ si itankalẹ to dara ti BMI ọmọ rẹ.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imamu umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćšne salate, vitamin, minerala, o si tun ṣe atunṣe fun awọn vitamin, minerala. voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem ati proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?