Ti ko ba tii ṣaṣeyọri lati yọ bota shea kuro ni agbaye awọn ohun ikunra, bota koko ko ni nkankan lati ṣe ilara ti igbehin. Àìlóǹkà ìwà rere, ojúkòkòrò, òórùn dídùn.

Bii chocolate, bota koko ni ihuwasi afẹsodi. Ohun elo pataki ni itọju ẹwa, ti o ba wa ninu akopọ ti awọn ohun ikunra, o tun le ṣee lo nikan.

Nitorina nibo ni bota koko ti wa? Kini awọn ohun-ini gidi rẹ? Kini idi ti o fi sọ pe o jẹ pipe fun awọ gbigbẹ ati bawo ni o ṣe lo? Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere ti PasseportSanté pinnu lati dahun jakejado nkan yii.

Awọn igi koko jẹ awọn igi kekere ti o jẹ abinibi si awọn igbo igbona, ti o dagba ni pataki ni Iwọ-oorun Afirika, ṣugbọn tun ni Central ati South America. Awọn eso ti iwọnyi ṣe ni a pe ni “pods” ati pe o ni awọn ewa ti a lo lati ṣe bota koko.

Kódà, lẹ́yìn tí wọ́n bá ti kórè rẹ̀, wọ́n máa ń lọ bára wọn, wọ́n á sì máa sun wọ́n, kí wọ́n tó fọ́ túútúú títí tí wọ́n á fi rí ọ̀rá kan tí wọ́n máa ń tẹ̀ kí wọ́n tó lè yọ ọ̀rá náà jáde: bọ́tà koko ló ń ṣe.

Ti a lo ninu awọn ohun ikunra fun ọpọlọpọ ọdun, loni o ṣe alekun akopọ ti ọpọlọpọ awọn ọja ẹwa ati pe o tun le lo mimọ. Nitorinaa kini awọn anfani ti bota koko ti o jẹ ki o gbajumọ?

Bota koko ni oniruuru iyalẹnu ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ. Ni akọkọ, o jẹ laarin 50% ati 60% ọra acids (oleic, stearic, palmitic…) eyiti o jẹ ki o jẹ ounjẹ to gaju. Lẹhinna, o tun jẹ ọlọrọ ni:

• vitamin (A, B ati E, XNUMX);
• ninu awọn ohun alumọni (irin, kalisiomu, Ejò, iṣuu magnẹsia);
• omega 9.

Ṣeun si gbogbo eyi, bota koko yipada lati jẹ ẹda ti o lagbara, ti o lagbara lati fa fifalẹ ti ogbo awọ ara, imudara iṣelọpọ collagen ati ṣafihan toning ti ko ni afiwe, isọdọtun ati iṣẹ aabo. Sugbon ti o ni ko gbogbo. Nitootọ, koko koko yoo tun ni awọn ohun-ini slimming ati egboogi-cellulite, ọpẹ si theobromine (molecule sunmo si caffeine) eyiti o ṣajọ rẹ.

Paapa ti o jẹ ounjẹ fun awọ ara, bota koko kii ṣe itọju rẹ jinna nikan, ṣugbọn tun ṣe aabo fun u lati awọn ifunra ti ita nipasẹ fikun fiimu hydrolipidic (idena aabo adayeba, funrararẹ ti o ni apakan ti oleic acid). Nitorinaa, ohun elo yii n pese awọ gbigbẹ pẹlu gbogbo itunu ati ounjẹ ti o nilo nipa ti ara.

Iru awọ ara yii tun maa n binu ni irọrun, eyiti o yori si iru ibinu ti bota koko mọ lati mu. Nitootọ, awọn squalenes ati awọn phytosterols eyiti o jẹ ọlọrọ fun ni itunu, atunṣe ati awọn ohun-ini iwosan.

Ni afikun, nipasẹ agbara ti awọn ohun-ini isọdọtun, bota koko tun jẹ iduro fun idaduro hydration, nitorinaa mimu-pada sipo itunu ati itunu si awọ ara, ni pataki nigbati a lo igbehin lati tugging ni ipilẹ ojoojumọ. Itọju, aabo, rirọ, antioxidant, itunu ...

O rọrun lati ni oye idi ti lilo bota koko jẹ iṣeduro pataki fun gbigbẹ si awọ gbigbẹ pupọ.

Awọn ọna pupọ lo wa ti o le lo ni awọn ọna pupọ lati rii daju pe awọ ara rẹ gba awọn anfani kikun ti bota koko.

Ti o ko ba nifẹ si itọju ile ni pataki, fun apẹẹrẹ, ko si ohun ti o ṣe idiwọ fun ọ lati gba ọja taara ti o jẹ ọlọrọ ni eroja yii. Ṣọra, lati rii daju pe igbehin naa ni to, rii daju pe bota koko ni a gbe laarin awọn eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ti a tọka si atokọ awọn eroja (igbẹhin jẹ ipin nipasẹ iwọn).

Awọn iroyin ti o dara

Ọpọlọpọ awọn ọja ni bayi pẹlu bota koko ninu akopọ wọn.

Ibilẹ koko bota

Ti o ko ba bẹru ti gbigba ọwọ rẹ ni idọti, ninu ọran yii, mọ pe bota koko yoo wa aaye rẹ daradara ni idagbasoke awọn ilana ile. Nitootọ, botilẹjẹpe o le dabi ohun ti o lagbara pupọ ati pe o nira lati mu ni akọkọ, yo o ni bain-marie onírẹlẹ ṣaaju ki o to dapọ yoo jẹ ki mimu rẹ rọrun pupọ (akiyesi pe bota koko bẹrẹ lati yo nipa ti ara ni ayika 35 ° C).

ajeseku kekere

Pẹlu õrùn chocolate rẹ, eroja yii yoo mu ifọwọkan ti ijẹunjẹ ti o jẹ alaini nigba miiran ni awọn itọju ti ile.

O ṣeeṣe miiran

O tun le lo bota koko taara si awọ ara rẹ nipa gbigbe ni ọwọ rẹ tẹlẹ. Yoo gba to iṣẹju diẹ fun awoara rẹ lati yo lori olubasọrọ pẹlu awọ ara ati yipada si epo elege kan. Iwọ yoo ni lati ṣe ifọwọra nikan dada ti o yan ni awọn agbeka ipin kekere titi ti bota koko yoo wọ inu jinna. O n niyen.

Ó dára láti mọ

Lati le ni anfani lati gbogbo awọn anfani ti bota koko, o ṣe pataki lati yan daradara. Ranti pe ọja nikan ti o waye lati titẹ tutu, aise ati ailoju (ti o ba jẹ Organic, paapaa dara julọ) yoo ni anfani lati da duro ni kikun ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ati nitorinaa ṣe anfani awọ rẹ laisi awọn adehun lori awọn anfani tabi idunnu.