Conflicts pẹlu awọn ọrẹ — bi o si fi ore

Alas, ko dabi awọn ohun kikọ sitcom ti akoko kọọkan ṣakoso lati yanju gbogbo awọn ija pẹlu awọn ọrẹ ni opin iṣẹlẹ iṣẹju 30 kan pẹlu iranlọwọ ti ọgbọn ati ọgbọn, a ko ṣakoso nigbagbogbo lati wa ni ayika gbogbo awọn iṣoro ni awọn ibatan ọrẹ pẹlu iru oore-ọfẹ.

Ni otito, awọn ero wa, Awọn akiyesi ati awọn iṣe yatọ. Eyi tumọ si pe ti a ba jẹ ọrẹ pẹlu eniyan gun to, awọn ija jẹ eyiti ko ṣeeṣe.

Ni akoko ti ẹdọfu ti ndagba ba jade si oke, a maa n bẹru nigbagbogbo, a ko mọ bi a ṣe le ṣe: foju kọju iṣoro naa, nireti pe yoo bajẹ funrararẹ? gbiyanju lati jiroro ohun gbogbo? duro ati ki o wo ohun ti o ṣẹlẹ?

Awon ti o ṣọ lati yago fun rogbodiyan gbiyanju instinctively lati yago fun awọn ọrẹ lẹhin a ìja. Ni akọkọ, eyi le dabi ipinnu ti o ni imọran, nitori ijinna yoo gba wa lọwọ wahala tabi alaye ti ko ni dandan ti ibasepọ. Bí ó ti wù kí ó rí, nípa títa ọ̀rẹ́ kan kúrò, a sábà máa ń fi ìbádọ́rẹ̀ẹ́ ìmọ̀lára rúbọ, àti pé bí àkókò ti ń lọ, a lè pàdánù ìbádọ́rẹ̀ẹ́ náà pátápátá. Lai mẹnuba, ikojọpọ aapọn ati aibalẹ jẹ buburu fun ilera wa.

O da, awọn ọna wa lati yanju awọn ija laisi sisọnu awọn ọrẹ. Eyi ni diẹ ninu wọn.

1. Ṣe ijiroro lori ipo naa ni kete ti akoko ba tọ

Ní ìbẹ̀rẹ̀ ìforígbárí, nígbà tí àwọn ìmọ̀lára ń lọ sókè, ó bọ́gbọ́n mu láti dánu dúró díẹ̀ nínú ìjùmọ̀sọ̀rọ̀pọ̀. Ó ṣeé ṣe kó jẹ́ pé lákòókò yìí ìwọ àti ọ̀rẹ́ rẹ kò tíì múra tán láti tẹ́tí sí ọ̀rọ̀ ara yín àti láti tẹ́wọ́ gba ojú ìwòye ara yín. Ṣugbọn idaduro yii ko yẹ ki o gun ju.

Laarin ọjọ kan ti ija tabi ẹdọfu ninu ibatan kan, pe tabi fi ọrọ ranṣẹ ki o sọ ni awọn ọrọ ti o rọrun ohun ti o binu nipa ati ohun ti iwọ yoo fẹ: “Ma binu nipa ohun ti o ṣẹlẹ ati pe Mo fẹ lati ṣatunṣe ohun gbogbo”, “ Ọrẹ wa ṣe pataki fun mi”, “Jẹ ki a jiroro ohun gbogbo ni kete bi o ti ṣee.”

2. Ko ṣe pataki lati jiroro ati yanju gbogbo awọn iṣoro ni ẹẹkan

Nigba miiran o dabi fun wa pe gbogbo ọjọ iwaju ti awọn ibatan ọrẹ wa dale patapata lori ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki pupọ ati ti o nira. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí ìbádọ́rẹ̀ẹ́ fúnra rẹ̀ ṣe ń dàgbà díẹ̀díẹ̀, bẹ́ẹ̀ náà ni ojútùú pípé ti àwọn ìṣòro náà ń gba àkókò. Nigba miiran o tọ lati jiroro ni ṣoki iṣoro naa, mu akoko lati ronu nipa rẹ ati pada si ibaraẹnisọrọ yii nigbamii. Yiyan awọn iṣoro diẹdiẹ jẹ deede.

3. Fi ọ̀wọ̀ hàn fún ọ̀rẹ́ rẹ

Paapaa nigba ti a ko ba gba pẹlu awọn akiyesi tabi ipari awọn ọrẹ wa, a le gbiyanju lati loye awọn imọlara ati iriri wọn. A le tọpa ede ara wọn lakoko ibaraẹnisọrọ, ṣe akiyesi ohun orin wọn ati awọn oju oju. Gbiyanju lati dahun si eyikeyi awọn ami ti irora, aibalẹ, tabi ibinu ("Mo ye pe o binu, ati pe o binu gidigidi pe o ni ibanujẹ nipa rẹ").

4. Mọ bi o ṣe le gbọ

Gbọ ohun gbogbo ti ọrẹ rẹ ni lati sọ fun ọ laisi idaduro tabi da a duro. Bí ohun kan nínú àwọn ọ̀rọ̀ rẹ̀ bá mú kí o ní ìmọ̀lára líle, gbìyànjú láti dá wọn dúró títí wàá fi lóye gbogbo ohun tí ọ̀rẹ́ rẹ̀ fẹ́ sọ fún ọ ní kíkún. Ti nkan ko ba han, beere lẹẹkansi. Gbiyanju lati wa ohun ti ọrẹ rẹ nireti lati jade kuro ninu ibaraẹnisọrọ yii tabi ohun ti o nilo lati ni irọrun nipa ara rẹ.

5. Sọ kedere ati ni ṣoki

Lẹhin rẹ, laisi idilọwọ, tẹtisi ohun gbogbo ti o fẹ sọ, yoo jẹ akoko rẹ lati pin awọn ikunsinu ati awọn ero rẹ. Gbiyanju lati sọ ero rẹ ni kedere ati ni otitọ bi o ti ṣee, ṣugbọn laisi ipalara awọn ikunsinu ti ọrẹ kan.

Ni akọkọ, sọ nipa awọn ikunsinu ati awọn iriri rẹ, maṣe sọ awọn ẹsun. Yago fun awọn gbolohun ọrọ bii “O nigbagbogbo ṣe eyi” tabi “Iwọ ko ṣe eyi rara”, wọn yoo mu iṣoro naa buru si nikan ati dabaru pẹlu ipinnu rogbodiyan.

6. Gbiyanju lati ya kan yatọ si ojuami ti wo

A kì í fìgbà gbogbo fohùn ṣọ̀kan pẹ̀lú èrò àwọn ọ̀rẹ́, ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ mọ ẹ̀tọ́ wọn láti ní èrò kan tí ó yàtọ̀ sí tiwa. A gbọ́dọ̀ bọ̀wọ̀ fún ojú ìwòye àwọn ọ̀rẹ́ àti ẹ̀tọ́ wọn láti ṣàtakò pẹ̀lú wa. Kódà bí a kò bá fara mọ́ ohun gbogbo tí ọ̀rẹ́ wa sọ, ohun kan lè wà nínú ọ̀rọ̀ rẹ̀ tí a ti múra tán láti fohùn ṣọ̀kan.

Nikẹhin, nigbati rogbodiyan lẹsẹkẹsẹ ba ti rẹwẹsi bi o ti ṣee ṣe ni akoko yii, gba akoko fun ibatan lati gba pada ni kikun. Tẹsiwaju lati ṣe ohun ti o nifẹ lati ṣe papọ. Awọn ẹdun ti o dara lati ibaraẹnisọrọ ọrẹ ni akoko pupọ yoo ṣe iranlọwọ lati dan ẹdọfu ti o ku silẹ.