Ọkan ninu awọn atẹjade ti o kẹhin ti iṣafihan ọrọ-ọrọ olokiki pupọ ni bayi ni Iwọ-Oorun, Dokita Oz, jẹ ifarakanra si iṣoro iṣọn-ọkan ati, ni gbogbogbo, awọn iṣoro ti o ni ibatan si ọkan. Dokita Oz funrararẹ, ti o funni ni imọran nigbagbogbo lati aaye oogun gbogbogbo, ni akoko yii ko padanu oju rẹ o si funni ni “ohunelo” dani: jẹun awọn ounjẹ ọgbin diẹ sii! 8 ninu 10 awọn ounjẹ ti Dokita Oz ṣe iṣeduro jẹ ajewebe, ati 9 ninu 10 jẹ ajewebe.
Kini eyi ti kii ba ṣe wakati pipẹ ti ogo ti ijẹẹmu vegan?
Dokita Mehmet Oz wa lati Tọki, ngbe ni AMẸRIKA, o ni oye oye ninu oogun, ṣiṣẹ ni aaye iṣẹ abẹ, o si nkọni. Niwon 2001, o ti farahan nigbagbogbo lori tẹlifisiọnu ati pe o wa ninu awọn eniyan 100 ti o ni ipa julọ ni agbaye gẹgẹbi iwe irohin TIME (2008).
Dokita Oz sọ pe awọn aibalẹ ati ajeji awọn imọlara ninu àyà - bii o ko le simi tabi “ohun kan ti ko tọ ninu àyà” - le jẹ awọn ami akọkọ ti rudurudu ọkan pataki. Ti o ba ni igbagbogbo lojiji rilara ọkan rẹ lilu, rilara pulse kan lori ọrun rẹ tabi ibomiiran ninu ara rẹ - o ṣeese ọkan jẹ lilu ni iyara pupọ tabi lile tabi “fifo” ariwo naa. Imọlara yii nigbagbogbo han fun awọn iṣẹju diẹ nikan, lẹhinna ohun gbogbo dabi pe o pada si deede - ṣugbọn rilara ti aibalẹ le pọ si ni diėdiė. Ati fun idi ti o dara - lẹhinna, iru awọn iṣẹlẹ ajeji (eyiti a ṣe akiyesi nipasẹ awọn ọgọọgọrun egbegberun eniyan ni awọn orilẹ-ede ti o ni idagbasoke ti agbaye) fihan pe ilera ọkan yoo kuna.
Dokita Oz sọ pe ikun ọkan ti o pọ si tabi ajeji ajeji jẹ ọkan ninu awọn aami aisan akọkọ mẹta ti aini awọn ounjẹ ti o ṣe pataki fun ilera ọkan, eyiti o ṣe pataki julọ ni potasiomu.
"Iyalẹnu, otitọ ni pe pupọ julọ wa (itumọ awọn Amẹrika - Awọn ajewewe) ko ni to ti nkan yii," Dokita Oz sọ fun awọn oluwo. “Pupọ ninu wa ko jẹ diẹ sii ju idaji iye potasiomu ti a beere lọ.”
Awọn ile-iṣẹ multivitamin olokiki kii ṣe panacea fun aini potasiomu, Dokita Oz sọ, nitori ọpọlọpọ ninu wọn ko pẹlu rẹ rara, ati pupọ julọ awọn miiran ṣe, ṣugbọn ni awọn iwọn ti ko to. O nilo lati mu nipa 4700 miligiramu ti potasiomu lojoojumọ, olutayo TV naa sọ.
Bii o ṣe le ṣe fun aini potasiomu ninu ara, ati ni pataki nipa jijẹ “kemistri” kere si? Dokita Oz ṣe afihan fun gbogbo eniyan ni “itọpa ikọlu” ti awọn ounjẹ ti o jẹ nipa ti ara fun aini potasiomu. Ko ṣe pataki lati mu ohun gbogbo ni ọjọ kan - o ni idaniloju - o kere ju ọkan tabi diẹ sii to: • Ogede; • Ọsan; • Didun poteto (yam); • Beet ọya; • Tomati; • Ẹfọ; • Awọn eso ti o gbẹ; • Awọn ewa; • Yogọti.
Nikẹhin, Dokita leti pe ti o ba ṣe akiyesi awọn aiṣedeede pẹlu lilu ọkan rẹ, lẹhinna o dara ki o ma duro fun awọn idagbasoke siwaju, ṣugbọn ni ọran, wo dokita kan. Idi ti irẹwẹsi ọkan ti o pọ si tabi iyara le jẹ kii ṣe arun ti n bọ nikan, ṣugbọn tun ilokulo kọfi, aibalẹ tabi adaṣe pupọ - bakanna bi awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun.
Inu mi dun pe imọran akọkọ ti iṣafihan TV olokiki julọ ni pe laibikita bawo ni ọkan rẹ ṣe ni ilera, o tun nilo lati ṣafikun iye nla ti awọn ounjẹ ọgbin ninu ounjẹ rẹ lati yago fun iṣeeṣe pupọ ti arun ọkan!