Iwe adehun

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

 

Adehun adehun jẹ aropin ti awọn iṣẹ mọto ni ọpọlọpọ awọn isẹpo, eyiti o waye nitori mimu ara ti iṣan, awọ ara, ati okun ti o yipo isẹpo ti o kan mu.

Iru awọn adehun:

Ti o da lori ipo ti apapọ ti o dinku, adehun ni:

  1. 1 flexion - išipopada idiwọn ni apapọ lakoko itẹsiwaju;
  2. 2 extensor - apapọ jẹ opin ni iṣẹ moto lakoko fifọ;
  3. 3 fifasita - ṣiṣe deede ti isẹpo ti wa ni idamu lakoko ifasita;
  4. 4 idari - idinku išipopada lakoko ifasita.

Ti o da lori iseda, awọn adehun ni:

  • aisedeedee (toje pupọ) - dide nitori idagbasoke ti ko pari ti iṣan ara (torticollis), awọn isẹpo (ẹsẹ akan), awọ-ara (eniyan ni awọn membran odo);
  • ti ipasẹ (awọn ọran ti o wọpọ julọ) - ni ọna, wọn jẹ ẹlẹgba, dystrophic, iredodo, fixative, traumatic.

Ti o da lori apapọ adehun, adehun ni:

  1. 1 akọkọ - iṣipopada ti isẹpo ti o kan ni opin;
  2. 2 Atẹle - isẹpo ti o kan wa ninu iṣe deede ati iṣe deede, ati iṣipopada ti nitosi, pẹlu ibajẹ, apapọ ti ni opin.

Awọn oriṣi ti awọn adehun ti a gba, da lori idi fun dida ihamọ

  • dermatogenic - kontirakito waye ni aaye ti awọn aleebu nla ti o ti ṣẹda nitori awọn gbigbona nla tabi ipalara ẹrọ si awọ ara;
  • arthrogenic - ihamọ waye nitori awọn lilu lile ati awọn egbo ti awọn isẹpo tabi ni aaye ti awọn ikọlu ti ara ẹni;
  • desmogenic - idi ti iru adehun yii jẹ awọn ilana aiṣedede, nitori eyi ti awọ ara abẹ dinku (apẹẹrẹ lilu jẹ angina ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, lẹhin eyi ti torticollis le dagbasoke);
  • myogenic - idi ti dida jẹ o ṣẹ ti ipese ẹjẹ ati kaa kiri ninu isan ara nitori arun ischemic, myositis, wiwa pẹ ti apapọ laisi gbigbe nitori wọ simẹnti pilasita tabi irin-ajo;
  • ifaseyin - waye nitori awọn ọgbẹ lati inu ohun ija, lẹhin eyi, fun igba pipẹ, awọn okun awọ ti o wa nitosi awọn isẹpo jẹ ibinu;
  • neurogenic - iredodo tabi ipalara ninu eto aifọkanbalẹ jẹ ẹsun;
  • tendoni - lẹhin ipalara si awọn isan.

Arthritis, arthrosis, ati awọn iṣọn-ẹjẹ ni a ka ni idi ti awọn adehun ti kii ṣe ọgbẹ.

Wulo awọn ọja fun contracture

Lati le ṣe idiwọ adehun lati dagbasoke lẹhin awọn ipalara, awọn gbigbona ati awọn ipalara miiran, o nilo lati jẹ ounjẹ pẹlu mucopolysaccharides (lubricant adayeba fun awọn isẹpo), pẹlu irin, eyiti o ṣe iranlọwọ ni yiyọ awọn irawọ owurọ ti o pọ ju (ki iwọn rẹ lori awọn egungun ko ba dagba soke). ), iṣuu magnẹsia (wọn jẹ iduro fun eto aifọkanbalẹ ipo) ati awọn vitamin. Awọn ọja wọnyi ni:

 
  • ẹja ẹja (makereli, ede, sardines, mussels, ewe okun);
  • awọn ọja eran lati inu eyiti a ti jinna ẹran jellied, awọn ounjẹ aspic, broths ọlọrọ;
  • awọn ọja ifunwara;
  • ẹfọ ati awọn eso (paapaa alabapade);
  • gelatin;
  • oyin buckwheat;
  • ẹfọ;
  • porridge (paapaa viscous);
  • akara burẹdi ati alikama alikama;
  • awọn eso gbigbẹ (prunes, apricots ti o gbẹ, eso ajara, ọjọ) ati eso;
  • koko ati chocolate dudu;
  • jeli ti a ṣe ni ile, jelly, soufflé, marmalade.

O dara lati rọpo awọn ounjẹ sisun pẹlu awọn ti a yan ni bankanje, sise tabi sise. O dara julọ lati ṣa awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo ati di awọn eso. Ti o ba ṣeeṣe, dinku akoko itọju ooru ti awọn ẹfọ ati awọn eso Soda yẹ ki o rọpo pẹlu awọn oje (pelu ti a fun ni titun), awọn ohun mimu eso, jelly.

Oogun ibile fun adehun

Oogun Konsafetifu pese fun eka ti awọn itọsọna ninu igbejako arun yii:

  1. 1 Physiotherapy… Yoo ṣe iranlọwọ imudarasi iṣan ẹjẹ ninu awọn ohun elo ẹjẹ, mu ipo ti iṣan ara pọ si, eyiti o jẹ ki yoo dinku isunki, ati lẹhin adaṣe deede, yoo da lapapọ.
  2. 2 ifọwọra - o ti ṣe ni awọn ipele 2: akọkọ, ifọwọra yẹ ki o ṣe ni irisi lilu, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ fifi pa. Fun ifọwọra, o dara lati mu epo epo tabi bota tuntun (ti ibilẹ). Mu o kere ju iṣẹju 15-20 fun apa kọọkan, ẹsẹ, iwaju, orokun tabi apakan miiran ti o bajẹ.
  3. 3 Awọn apapo alapapo (o le ra ni ile elegbogi) ati itọju pẹtẹ (o tun le lo amo eyikeyi).
  4. 4 Phytotherapy… O pẹlu gbigba awọn iwẹ isinmi pẹlu awọn ohun ọṣọ ti ewebe lati nettle, chamomile, lovage, abẹrẹ pine, alfalfa, awọn eso birch, awọn ewe lingonberry, eucalyptus, chaga. Paapaa, ni igba mẹta ni ọjọ, o yẹ ki o mu awọn ohun ọṣọ ati awọn idapo lati awọn ewebe ti o wa loke. Ni afikun, awọn iwẹ ti awọn iyọ okun ati awọn iyọ ti Okun ,kú, potasiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn imi -ọjọ fadaka, pẹlu afikun awọn epo oorun aladun, wulo. Lati ṣe iyọda lile ni gbogbo ara, ṣe awọn adaṣe ina nigba ti o wẹ. Omi gbigbona ati adaṣe le ṣe iranlọwọ lati mu ifọkanbalẹ ati lile kuro.
  5. 5 Awọn iwẹ fun awọn ọwọ ati ẹsẹ… Peelings ti wa ni ya lati awọn Karooti, ​​awọn beets, poteto, alubosa, fi sinu saucepan lita 5, ṣafikun tablespoon ti iyọ ati 20-25 sil of ti iodine, sise ohun gbogbo titi awọn peeli yoo fi jinna; lẹhinna duro titi idapo yoo tutu si iwọn otutu ti o farada ati fibọ ọwọ tabi ẹsẹ fun iṣẹju 12-15. Lakoko ti o mu iru iwẹ bẹ, o nilo lati kunlẹ ki o yọ awọn ẹsẹ kuro nigba ti o le farada irora naa. Lẹhin iwẹ, ti awọn ẹsẹ ba kan, wọ awọn ibọsẹ ti o gbona, ti awọn gbọnnu ba, bo pẹlu ibora ti o gbona).

Awọn ọja ti o lewu ati ipalara ni adehun

  • mu, eja gbigbẹ ati eran;
  • awọn ounjẹ sisun;
  • omi onisuga;
  • awọn igi akan;
  • wara ti a di;
  • awọn awopọ ti a pese pẹlu lulú yan, awọn awọ ounjẹ ati ọpọlọpọ awọn afikun;
  • ilọsiwaju ati awọn oyinbo ti a fi oju didan;
  • awọn soseji itaja, awọn soseji, ounjẹ ti a fi sinu akolo;
  • awọn marinades;
  • awọn ohun mimu ọti;
  • ologbele-pari awọn ọja ati ki o yara ounje;
  • sorrel, spinach, radish (acid oxalic ti o wa ninu wọn pa eto awọn ohun elo ẹjẹ jẹ).

Gbogbo awọn ọja wọnyi ni ipa iparun lori ipo awọn isẹpo, ipese ẹjẹ wọn.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply