Awọn akoonu
Oka agbado: bawo ni lati se ounjẹ fun ọmọde. Fidio
Oka jẹ iru ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, amino acids, irin ati ohun alumọni. Kii ṣe lasan pe agbado oka jẹ ounjẹ ti orilẹ -ede ti ọpọlọpọ eniyan. Orilẹ -ede kọọkan ni ọna tirẹ ti ngbaradi satelaiti ilera yii. Nikan awọn ipele akọkọ ti igbaradi jẹ aami.
Agbado oka: bawo ni lati se
Ifihan awọn ounjẹ tobaramu fun ọmọ ikoko jẹ akoko pataki. Awọn imọran lọpọlọpọ wa fun ounjẹ ti o yẹ fun ọmọ rẹ. Obi kọọkan yan fun ara rẹ boya lati ra ounjẹ ti a fi sinu akolo tabi ṣe ounjẹ ni ile funrararẹ. O le lọ awọn ounjẹ fun porridge ninu kọfi kọfi, tabi o le ra agbekalẹ ọmọ-ọwọ ti a ti ṣetan, eyiti o kun fun wara tabi omi ni ibamu si ohunelo lori package.
Awọn grits oka ti ilẹ daradara ko nilo eyikeyi awọn igbaradi pataki ṣaaju bẹrẹ sise. Ohun akọkọ ni lati Titunto si ilana ti o pe ti awọn ipele akọkọ. oka porridge gba igba pipẹ lati ṣe ounjẹ. Lati fi akoko pamọ, Rẹ iru -ounjẹ sinu omi tutu ni alẹ kan. Iwọn ti omi ati awọn woro irugbin jẹ 2: 1.
Oka porridge fun awọn ọmọde pẹlu eso
Lati mura porridge ti nhu, iwọ yoo nilo: - ½ ago iru ounjẹ gbigbẹ; - gilasi 1 ti omi tutu; - gilasi 1 ti wara; - 50 g bota. Awọn eso titun ati awọn eso ti o gbẹ lọ daradara pẹlu awọn grits oka. Gẹgẹbi awọn eroja afikun, o le lo awọn apricots ti o gbẹ, eso ajara, ogede tuntun. Ṣaaju ki o to ṣafikun awọn eroja wọnyi si agbado, awọn apricots ti o gbẹ gbọdọ jẹ ki o wẹ ati ki o rẹ, awọn eso -ajara gbọdọ wa ni tito lẹsẹsẹ, wẹ ati ki o gbẹ. Awọn apricots ti o gbẹ ti nilo lati ge pẹlu ọbẹ kan, ati ogede tuntun ti ge sinu awọn cubes.
Iwọn pato ti awọn eroja akọkọ yoo nilo: - 100 g ti apricots ti o gbẹ tabi awọn eso ajara; - 1 ogede. Sise ọmọ oka porridge yẹ ki o gba iṣẹju 15-20. Mu ọpọn kan, fi awọn woro irugbin sinu rẹ ki o bo pẹlu wara. Ni mẹẹdogun wakati kan, iru ounjẹ arọ kan yoo tan sinu porridge ti o nipọn. Aruwo nigba sise. Lẹhin eyi, awọn ege apricots ti o gbẹ, awọn eso ajara tabi ogede - awọn ọja ti o yan gẹgẹbi ẹya afikun - yẹ ki o fi sinu porridge. Fi bota kun pẹlu awọn eso ti o gbẹ. Yọ ikoko ti porridge kuro ninu ooru, fi ipari si tabi fi sinu adiro lori ooru kekere - soke si 100 ° C. Ninu adiro, porridge yoo jẹ steame, yoo tan jade ti nhu, aromatic.
Lati yago fun awọn groats lati sisun lakoko sise, yan awọn n ṣe awopọ pẹlu isalẹ ti o nipọn. Maṣe gbagbe lati aruwo nigbagbogbo.
Oka porridge pẹlu ẹfọ
Elegede le ṣafikun bi awọn eroja afikun si agbado oka. Pe Ewebe lati inu eso ti ko nira, awọn irugbin ati peeli. Ge apakan lile ti eso ti o ku sinu awọn cubes kekere. Wọ wọn pẹlu gaari ki o gbe lọ si skillet gbigbẹ ti o ti ṣaju. Pa ooru naa ni kete ti elegede ba jade ninu oje. Iwọ yoo ni imura agbado oka ti o dun.
Darapọ elegede pẹlu awọn woro irugbin ni ibẹrẹ sise. Yọ pan kuro ninu ooru ni kete ti iru ounjẹ naa ba nipọn. Elegede elegede tun le mu wa sinu adiro tabi ti a we ni ibora ti o gbona. O dara lati ṣafikun ghee, kii ṣe bota, si agbado oka pẹlu elegede.