Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 1045 Kcal.
Eyikeyi ounjẹ, pẹlu ọkan ti iṣoogun, ti a ṣe ni gbogbo awọn ile-iwosan, pese fun awọn ihamọ lori awọn iwọn meji ni nigbakannaa: lori iye awọn ọja ati lori iru wọn (carbohydrates, awọn ọra, tabi mejeeji).
O jẹ ohun ti o ṣoro pupọ lati koju awọn ihamọ mejeeji fun igba pipẹ - kilode, ni otitọ, iru ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o tobi pupọ wa - diẹ ninu awọn eniyan rọrun lati gbe ihamọ naa si iru ounjẹ kan, awọn miiran si diẹ ninu awọn miiran. Ounjẹ ti ounjẹ Protasov jẹ apẹrẹ ki ko si opin lori iye ounjẹ ti o jẹ - o le jẹ bi o ṣe fẹ ati nigbati o ba fẹ. Ohun kan ṣoṣo ti o nilo lati ṣe akiyesi ni ihamọ ounjẹ. O le jẹ awọn ọja wara fermented to 4% sanra (laisi awọn kikun, laisi suga ati sitashi) - fun apẹẹrẹ, wara ti a yan, kefir, warankasi kekere ti o sanra ati warankasi, yoghurts ati ẹfọ aise (kii ṣe eso) - fun apẹẹrẹ, tomati, alubosa, cucumbers, eso kabeeji, beets, radishes, ata, Igba, bbl Ni afikun, adie kan tabi eyin quail meji ati apples meji tabi mẹta (alawọ ewe nigbagbogbo) wa ninu ounjẹ ojoojumọ. Pẹlupẹlu, laisi awọn ihamọ, ati paapaa niyanju lati mu o kere ju meji liters ti alawọ ewe tii tabi ti kii-mineralized ati omi ti kii-carbonated (ma ṣe sweeten) fun ọjọ kan.
Akojọ aṣayan ounjẹ Protasov fun ọsẹ meji akọkọ ni awọn ọja wara fermented, ẹyin ati ẹfọ (gẹgẹbi a ti salaye loke). Akojọ aṣayan ounjẹ Protasov fun ọsẹ mẹta to kọja ni afikun pẹlu to 200 giramu ti eran malu ti a yan, adie, ẹja tabi eyikeyi ẹran ọra kekere (ko si awọn soseji) fun gbogbo ọjọ. Pẹlupẹlu, ti o ba ṣeeṣe, o jẹ iwunilori pupọ lati ni iwọn diẹ si lilo awọn ọja wara fermented. Gbogbo nkan miiran ko yipada. Lapapọ iye akoko ounjẹ jẹ ọsẹ 5.
Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti ounjẹ Protasov jẹ deede ti ounjẹ. Omiiran afikun ti ounjẹ Protasov ni a fihan ni otitọ pe ihamọ ti ko si lori iye awọn ọja jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn irọrun ti o farada. Anfani kẹta ti ounjẹ Protasov ni pe awọn ọra, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati okun ẹfọ wa ninu ounjẹ, eyiti o tọka si awọn anfani laiseaniani ti ounjẹ Protasov lori awọn ounjẹ miiran (fun apẹẹrẹ, lori ounjẹ iru eso didun kan).
Ni akọkọ, o jẹ, dajudaju, iye akoko ti ounjẹ (ọjọ 35). Ounjẹ yii ko ni iwontunwonsi ninu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni. O le nilo afikun gbigbe ti awọn ile itaja Vitamin (o nilo lati kan si dokita rẹ).