Wiwu ẹsẹ ni ipa lori awọn obinrin ni igbagbogbo ju awọn ọkunrin lọ. Nigba miran gbogbo ẹsẹ ti wa ni wiwu. Ni gbogbogbo, o ni ipa lori awọn ẹsẹ, awọn aaye lẹhin awọn ẽkun ati awọn ọmọ malu, awọn ẹsẹ dabi ẹni pe o wuwo lainidi, igbesẹ kọọkan ni awọn alabapade resistance.
Awọn ẹsẹ ina ko padanu kii ṣe nipasẹ awọn aboyun nikan, ṣugbọn tun nipasẹ awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni imurasilẹ ati kerora nipa awọn iṣọn varicose. Nibẹ ni o wa kan gbogbo pupo ti idi. Kọ ẹkọ awọn atunṣe ile ti o rọrun ti yoo dinku wiwu ẹsẹ ati irọrun aibalẹ ti abajade!
Awọn ẹtan fun awọn ẹsẹ wú
- Gbiyanju lati dubulẹ lori ẹhin rẹ lori ilẹ lẹhin ọjọ pipẹ, ki o si fi ẹsẹ rẹ si odi. Rii daju pe wọn ko ni ihamọ, nitori ninu ọran yii aibalẹ ti o waye lati wiwu le pọ si.
- Bẹrẹ sun oorun pẹlu irọri tabi ibora ti a ṣe pọ labẹ awọn ọmọ malu rẹ.
- Nigbagbogbo, wiwu ẹsẹ jẹ idi nipasẹ iṣọn iṣọn-ẹjẹ, eyiti o dinku awọn nkan ipalara ti o jẹ pẹlu ounjẹ. A ṣe iṣeduro lati mu omi ti o pọju, eyiti, nipa fifọ ara, yoo ṣe itọju ailera yii.
- Nigba miiran ilọsiwaju ni a mu nipasẹ iyara ọjọ kan ni opin si omi ati akara tabi porridge. Ni ọna yii, a yoo yọ awọn majele ti o pọju kuro ninu ara, ati awọn ẹsẹ yoo "simi".
- Din iye iyọ ti o jẹ. Bi o ṣe mọ, iyọ da omi duro ninu ara.
- Mu awọn ẹsẹ rẹ binu, eyiti o yẹ ki o yọ ọ kuro ninu iṣoro yii fun igba diẹ. Tú omi gbigbona sinu ekan kan ati omi tutu sinu ekeji. Fun awọn iṣẹju 10-15, fi ẹsẹ rẹ silẹ ni omiiran ninu ọkọọkan awọn apoti wọnyi.
- Lẹhin ti o tutu awọn ẹsẹ rẹ ninu iwẹ, jade fun fifọ iyo isokuso pẹlu ọwọ rẹ ni awọn iyipo ipin lati ika ẹsẹ si itan. Lẹhin iṣẹju mẹwa 10, wẹ iyọ iyokù kuro.
- Ni oju ojo gbona, bẹrẹ ọjọ naa pẹlu iwẹ tutu, nitori pe yoo mu ilọsiwaju pọ si, eyiti yoo dinku rilara ti iwuwo ni awọn ẹsẹ taara.
- Iwe iwẹ tutu jẹ tọ lati mu, tun ṣaaju ati lẹhin ifọwọra. Fẹlẹ bristle rirọ kekere yoo dara fun eyi. Lati awọn kokosẹ si itan, a ṣe alagbara, awọn iṣipopada iyipo pẹlu rẹ, eyi ti o yẹ ki o jẹ irẹlẹ to lati ma ṣe ipalara fun awọ ara.
- Pẹlu iwuwo ẹsẹ loorekoore nigbagbogbo, awọn wiwu bandage jẹ ojutu ti o dara. Rẹ bandage ninu omi tutu ati ki o farabalẹ fun pọ jade. Ṣaaju ki o to fi sinu firiji, o le wọn pẹlu osan, lafenda tabi epo rosemary. A yoo mọriri iṣẹ rẹ nigbati awọn wakati diẹ lẹhinna, lẹhin ti a pada si ile, a fi silẹ fun mẹẹdogun wakati kan pẹlu awọn ẹsẹ wa soke.
- Iru si awọn fisinuirindigbindigbin bandage, abajade yoo jẹ aṣeyọri nipasẹ fififọwọra awọn ẹsẹ pẹlu awọn agbeka kanna pẹlu cube yinyin ti a we sinu aṣọ-ọṣọ kan.