Awọn oju gbigbẹ: awọn isunmọ ibaramu
idena | ||
Awọn vitamin A. | ||
Flax (epo ati awọn irugbin). | ||
idena
Vitamin A. Awọn aipe Vitamin A jẹ eyiti ko wọpọ ni Oorun. Nigbati wọn ba dide, sibẹsibẹ, wọn yorisi si aisan oju gbẹ1.
doseji
Ifunni ijẹẹmu ti a ṣe iṣeduro fun Vitamin A jẹ 2 IU fun awọn obinrin ati 330 IU fun awọn ọkunrin (ọdun 3 ati agbalagba).
Flax (epo ati awọn irugbin). Ounjẹ ọlọrọ ni omega-3 lati epo flaxseed ti han lati ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣọn oju gbigbẹ ni awọn alaisan ti o ni iṣọn Gougerot-Sjögren.2.
doseji
Mu 1 g tabi 2 g fun ọjọ kan ni kapusulu jẹ iṣeduro3.