Awọn akoonu
Awọn iwé ká ero
Fun Isabelle Doumenc, naturopath *, “awọn ohun ti o daru endocrine jẹ awọn kẹmika ti o parasitize eto homonu.. Lara wọn: phthalates, parabens, bisphenol A (tabi awọn aropo rẹ, S tabi F). Wọn wa ni titobi nla ni ile, lori awọ ara, ni afẹfẹ ati lori awo wa. Ounjẹ jẹ ọkan ninu awọn ipa-ọna akọkọ ti ibajẹ. Awọn apoti ounjẹ ṣiṣu n gbe awọn ohun elo ipalara wọnyi ti, nigbati o ba gbona, lọ si ounjẹ. Ni ipilẹ ojoojumọ, lilo wọn le ni awọn ipadabọ to ṣe pataki lori ilera, ni pataki ti awọn ọmọde ati awọn aboyun. Endocrine disruptors fa isoro irọyin, akàn tabi àtọgbẹ. Nitorina o ṣe pataki lati daabobo ararẹ kuro ninu rẹ. A ko si ohun to ra setan-ṣe awopọ, ati lati ooru awopọ ati igo, jáde fun gilasi tabi seramiki. Fi opin si ẹja oloro, eyiti o ni methyl mercury ati PCBs, si lẹẹkan ni ọsẹ kan ati afikun pẹlu titẹ si apakan ẹja : kolin...
Ti o dara egboogi-idoti reflexes
Ti o ba ra awọn ounjẹ ti o ṣetan, Waye ipele iṣeduro ti o ga ju eyiti a funni nipasẹ aami AB. Nitori eyi ngbanilaaye 5% ti kii ṣe Organic nigbati o ba de awọn ounjẹ ti a ṣe ilana. Yan Iseda & Awọn ilọsiwaju tabi aami Bio Cohérence.
San ifojusi si awọn akole ati ipilẹṣẹ ti awọn ọja rẹ. Ti wọn ba pẹlu diẹ ẹ sii ju awọn orukọ aimọ mẹta lọ, a gbe ọja naa pada sori selifu.
Se o mo ? Ẹdọ jẹ "ile-iṣẹ iṣakoso majele" fun ara.
Ran o ṣiṣẹ laisiyonu. O le jẹ deede tii rosemary, artichokes, radishes ati awọn broths leek.
Ṣe atunṣe isunawo rẹ
Je ẹran ati ẹja diẹ. Lati igba de igba, rọpo wọn pẹlu awọn ọlọjẹ Ewebe (ti ko gbowolori). Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ inawo kan fun rira awọn eso Organic, ẹfọ ati awọn ẹyin.
* Onkọwe ti “Awọn apanirun Endocrine: bombu akoko fun awọn ọmọ wa!” (ed. Larousse).