AmọdajuBernder: lori awọn adaṣe ọfẹ ọfẹ 500 lori youtube

FitnessBlender jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ akanṣe olokiki julọ lori amọdaju lori youtube. Lori ikanni yii o le rii ọpọlọpọ awọn adaṣe pupọ lati kukuru si gigun, pẹlu awọn ẹrọ afikun ati laisi fun awọn olubere ati ilọsiwaju.

Apejuwe ikanni youtube, AmọdajuBlender

Ikanni FitnessBlender ti a ṣẹda nipasẹ awọn olukọni amọdaju tọkọtaya pẹlu awọn ọdun ti iriri ere idaraya, Daniel ati Kelly. Fun meji, wọn ti ṣẹda diẹ sii ju awọn adaṣe 500, laarin eyiti gbogbo eniyan le wa fun ararẹ eto pipe. Ikanni ti wa fun bii ọdun 7, ati ni akoko yẹn o gba lati ayelujara nipa awọn fidio 750 pẹlu awọn iwoye ti o ju 500 million lọ! Ni gbogbo ọsẹ awọn adaṣe AmọdajuBlender tuntun wa, nitorinaa ikanni fidio ni gbogbo ọjọ n ni ipa ati awọn wiwo.

Eto fidio lẹsẹsẹ sinu awọn ẹgbẹ, eyiti o le rii ninu taabu fun awọn akojọ orin. Ikẹkọ oniruuru yii jẹ toje:

  • Awọn adaṣe Toning Ipa kekere / Alakọbẹrẹ Toning (ipa kekere ti adaṣe ati fun awọn olubere)
  • Awọn adaṣe ti ni ilọsiwaju nipasẹ Amọdaju Amọdaju (eto kan fun ilọsiwaju)
  • Iṣẹju 10 tabi Awọn adaṣe Kere (eto kukuru)
  • Iṣẹju 30 tabi Awọn adaṣe Gigun (eto jẹ iṣẹju 30 tabi to gun)
  • Awọn fidio Ab Workout (fun tẹtẹ)
  • Awọn adaṣe Butt ati itan (fun itan ati apọju)
  • Awọn adaṣe Ara Ara fun Sisun Ọra (fun ara oke)
  • Awọn fidio adaṣe HIIT - Ikẹkọ Aarin Gbigbọn Giga (eto HIIT)
  • Awọn adaṣe Cardio Burning Fat (awọn akoko kadio fun ọra sisun)
  • Awọn adaṣe Ikọle Ibi fun Isan (fun idagbasoke iṣan)
  • Awọn fidio Kettlebell Workout (awọn adaṣe pẹlu awọn iwuwo)
  • Awọn adaṣe, Agbara ati Awọn adaṣe Iwontunws.funfun (fun iṣeduro, agility ati iwontunwonsi)
  • Ni irọrun, Rirọ, Gbigbọn & Itura Awọn fidio Isinmi Tutu (nina ati nínàá)
  • Awọn fidio Awọn adaṣe Pilates Gigun ni kikun (Pilates)

Ṣugbọn iyẹn kii ṣe gbogbo! Daniel ati Kelly ti ṣẹda oju opo wẹẹbu tirẹ nibiti o le lo wiwa pataki lati yarayara ati irọrun wa fun eto rẹ. Ṣeto awọn asẹ ti a beere (akoko, iṣoro, agbegbe iṣoro, ẹrọ ti a lo, iru ẹrù) ati pe ao fun ọ ni ikẹkọ lori ibeere rẹ. Ifosiwewe yii ṣe ikanni FitnessBlender ani diẹ wuni si awọn olumulo.

Fidio fidio lori ipilẹ funfun, pẹlu apẹrẹ didara, aago iṣẹju-aaya ati awọn alaye. Iru awọn eto bẹẹ jẹ rọrun ati igbadun lati tẹle. Awọn olukọni lo ninu awọn adaṣe kilasika wọn, ṣugbọn gbiyanju lati ṣe eto kọọkan ni alailẹgbẹ ati Oniruuru.

Fidio ti o gbajumọ julọ lori ikanni FitnessBlender

O le yan ominira awọn eto ti o nifẹ si ọ, ati pe o le bẹrẹ pẹlu fidio ti o gbajumọ julọ. A nfun ọ ni yiyan ti awọn adaṣe ti o ga julọ lati ikanni amọdaju, FitnessBlender.

1. Idaraya 10 min abs

10 Min Abs Workout -- Ni Ile Ikun ati Awọn adaṣe Oblique

2. 37 Iṣẹju Cardio Workout Ọra sisun

3. Iṣẹju Iṣẹju 5 ati Itan itan fun apọju Nla

4. Ipenija Squat ti o munadoko julọ: 100 Rep

5. 10 Iṣẹju Iduro Iṣẹju Abs

6. Kukuru lagun Cardio lati padanu iwuwo & Iná Ọra Ikun

7. Iṣẹ-iṣe Cardio Ile 32 Iṣẹju pẹlu Ko si Ẹrọ

8. 25 Iṣẹju Kickboxing Cardio Interval Workout

9. Awọn ohun-elo Top Tank: Awọn ejika, Awọn apa & Iṣẹ adaṣe Pada

10. 20 Iṣẹju Brutal HIIT Ladder Workout

Ero nipa ọkan ninu awọn eto AmọdajuBlender:

Yipada adaṣe rẹ pẹlu ikanni Youtube FitnessBlender. Laarin ọpọlọpọ fidio ti Daniel ati Kelly o yoo rii daju pe o rii eto kan fun ọ.

Tun ka gbigba wa ti awọn adaṣe ti o munadoko lati AmọdajuBlender:

Fun pipadanu iwuwo

Fi a Reply