Kini awọn ohun-ini ti epo pataki lafenda otitọ?

Epo pataki ti Lafenda otitọ (lavandula angustifolia) ni a mọ lati tunu eto aifọkanbalẹ ati pe a maa n ṣeduro nigbagbogbo fun yiyọkuro wahala tabi aibalẹ. Atunyẹwo eto ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti a tẹjade ni ọdun 2012¹ jẹrisi awọn ipa itọju ailera ti epo pataki ti Lafenda lori aapọn ati aibalẹ. Iwadi kan ti a ṣe ni ọdun 2007 lori awọn gerbils² paapaa fihan pe ifihan olfato si epo pataki ti lafenda otitọ ni awọn ipa itunu ti o ṣe deede si awọn ti diazepam, oogun kan lati idile benzodiazepine pẹlu awọn ohun-ini anxiolytic. Awọn ohun-ini itunu ati isinmi jẹ ki o tun munadoko ninu atọju awọn iṣoro insomnia³.

Bii o ṣe le lo epo pataki lafenda otitọ?

Ni awọn ọran ti aapọn ati aibalẹ, epo pataki ti Lafenda tootọ ni a lo ni akọkọ ninu ifasimu: 2 si 4 silė ni diffuser, tabi, ti o kuna pe, fa awọn eefin lati inu ekan nla ti omi farabale pẹlu afikun ti awọn silė diẹ. ti epo pataki. Tun ifasimu tun ni igba pupọ ni ọjọ kan.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001