Awọn perineum jẹ eto awọn iṣan ti o ṣe hammock, laarin awọn pubis ati ipilẹ ti ọpa ẹhin. Iwọn iṣan yii n ṣe atilẹyin fun pelvis kekere ati awọn ara bi apo, ile-ile, ati rectum. Awọn Anglo-Saxon pe o ni "pakà ibadi" fun "pakà ibadi": o ni ipa ti ipakà gaan, nitorina pataki rẹ! Bibẹẹkọ, ninu 1 ninu awọn obinrin 3, oyun ati ibimọ fa agbegbe yii lati sinmi, ti o mu ki aibikita ito. Ni awọn ọran ti o lewu julọ, airẹwẹsi yii le ja si isọtẹlẹ, tabi “sọkalẹ awọn ara”. Lẹhin ibimọ, ti o ba jiya lati ito incontinence pelu awọn akoko atunṣe (pẹlu physiotherapist tabi agbẹbi), kilode ti o ko gbiyanju lati fun awọn iṣan rẹ lagbara ni ile? Iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ imọ-jinlẹ “The Lancet” lori awọn obinrin ti o jiya lati itusilẹ ti ara, ṣe afihan imunadoko ti isọdọtun… paapaa ọdun mejila lẹhin ibimọ. O dara lati mọ: perineum le gba pada ni eyikeyi ọjọ ori.
Fun awọn Geeks
Awọn ti sopọ ẹrọ
Ti a ṣe bi okuta okuta, iwadii Elvie baamu bi tampon. O wa pẹlu ohun elo alagbeka kan. Lẹhin igbasilẹ ohun elo naa, asopọ pẹlu foonuiyara rẹ jẹ nipasẹ Bluetooth. Awọn adaṣe ni ṣiṣe adehun awọn iṣan ti perineum lati gbe aaye kan soke ati jẹ ki o gba awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn adaṣe kukuru (awọn adaṣe 6 ti awọn iṣẹju 5) ati pe o dun pupọ: o kan lara bi ṣiṣere kan
fidio.
Awọn +: ohun elo gba ọ laaye lati tẹle ilọsiwaju ti awọn adaṣe ti a ṣe lati ni ilọsiwaju!
Fun neohippis
Awọn ẹyin okuta
"Eyin Yoni" jẹ awọn okuta apẹrẹ ẹyin ti o wọ inu obo. Ero naa: lati ṣe adehun perineum lati ṣe idaduro okuta naa niwọn igba ti o ba ṣeeṣe. O lo lati tọju rẹ siwaju ati siwaju sii… titi iwọ o fi gbagbe rẹ! Awọn aṣelọpọ ṣe iṣeduro bẹrẹ pẹlu alabọde tabi ẹyin nla. Lẹhin awọn ọsẹ diẹ, o le yipada si ẹyin ti o kere ju.
Yoni eyin: 30 to 65 € da lori awọn awoṣe
Okuta kọọkan ni awọn iṣesi pato rẹ: quartz dide fun ifẹ ti ara ẹni, jasper pupa fun agbara ati igbẹkẹle ara ẹni…
Gun ifọwọra!
Lẹhin ibimọ ati ṣaaju atunṣe, o le ṣe ifọwọra perineum rẹ pẹlu epo didoju (almondi). Paapa ti o ba ti wa episio, a yiya, ati awọn agbegbe ni irora. Ifọwọra ni irọrun ni akọkọ, lẹhinna siwaju ati siwaju sii lati sinmi awọ ara ati iranlọwọ larada daradara.
Fun awọn alaigbọran
Awọn ibalopo isere ti o rehabilitates
Ni ipese pẹlu awọn sensọ ti o fesi nigbati awọn iṣan ba ṣe adehun, iwadii Lelo ṣe iwọn ipele rẹ lati pinnu iru adaṣe wo ni o tọ fun ọ. Awọn ọna gbigbọn kukuru ṣe itọsọna fun ọ lati sọ fun ọ nigbati o yoo tu silẹ ati igba lati ṣe adehun. O ṣiṣẹ nikan nipasẹ ikẹkọ nigbagbogbo…
Fun ọlẹ
Awọn aaye itanna ti o kọja
Ti a ṣe pẹlu awọn okun itan meji *, ti a fi pọ si oke itan ati awọn buttocks, ẹrọ yii n ṣiṣẹ laisi iwadii kan. Nipasẹ awọn aaye ti o kọja, awọn itusilẹ itanna ṣiṣẹ perineum nipa fipa mu u lati ṣe adehun. Iyalẹnu diẹ ni akọkọ, o yara lo si itanna lọwọlọwọ. Bẹrẹ ni kikankikan 30-40, lẹhinna mu agbara ti lọwọlọwọ pọ si lati adaṣe si adaṣe fun toning jinlẹ.
* (ọja naa wa ni irisi a kukuru).
Innovo: € 399 (lori ilana oogun, 60% le jẹ
ti a bo nipasẹ Aabo Awujọ)
Igba iṣẹju ọgbọn iṣẹju = 30 awọn ihamọ ti perineum.