Fun adun smoothie Hawahi ti o dara julọ ati awọ, lo papaya Hawahi pupa.
Papaya jẹ ọlọrọ pẹlu awọn ensaemusi ti o ṣe agbega tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara. Nitorinaa desaati yii kii ṣe adun iyalẹnu nikan, ṣugbọn tun ni ilera pupọ.
Akoko sise: 20 iṣẹju
Awọn iṣẹ: 2
eroja:
- 1 ago finely ge alabapade ope oyinbo
- 1/2 ago peeled papaya
- 1/4 ife ti guava nectar, (wo "awọn imọran ati awọn akọsilẹ")
- Oje lẹmọọn 1
- 1 tablespoon ti grenadine, (wo Awọn imọran ati Awọn akọsilẹ)
- 1/2 ago yinyin
Ṣiṣe smoothie Hawahi kan:
Fi gbogbo awọn eroja sinu idapọmọra. Ṣe puree dan ati ki o sin ohun mimu lẹsẹkẹsẹ.
Italolobo ati Awọn akọsilẹ:
Akiyesi: Grenadine jẹ omi ṣuga oyinbo pupa kan (ti o jẹ adun pẹlu oje pomegranate) ti a lo lati ṣe awọ ati awọn ohun mimu adun. Wa grenadine ni apakan oti ti fifuyẹ rẹ. Wa nectar guava ni apakan awọn oje nla.
Iye onjẹ:
Fun iṣẹ kọọkan: awọn kalori 81 0 gr. ọra; 0 gr. idaabobo awọ; 21 gr. carbohydrates; 1 gr. okere; 2 gr. okun; 5 miligiramu iṣuu soda; 201 miligiramu potasiomu.
Vitamin C (100% DV)