Wa itọju to tọ fun ọ
Gẹgẹbi Glenys Scudding, Onimọran Ẹhun ni Royal National Throat, Nose and Ear Hospital, iba koriko ti n pọ si ati ni bayi yoo kan nipa ọkan ninu eniyan mẹrin. Ti mẹnuba imọran osise lati NHS England, Scudding sọ pe awọn antihistamines lori-counter jẹ dara fun awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan kekere, ṣugbọn o kilọ lodi si lilo awọn antihistamines sedating, eyiti o le ba oye jẹ. Scudding sọ pe awọn sprays imu sitẹriọdu nigbagbogbo jẹ itọju to dara fun iba iba koriko, ṣugbọn o ṣeduro ri dokita kan ti awọn ami aisan ko ba han tabi idiju ni eyikeyi ọna.
Ṣe awọn igbese idena
Gẹgẹbi Holly Shaw, Nọọsi Oludamoran ni Allergy UK, gbigbe oogun iba koriko ni kutukutu jẹ bọtini lati ṣaṣeyọri aabo ti o pọju lodi si awọn ipele eruku adodo giga. Awọn eniyan ti o ni ijiya iba koriko ni a gbaniyanju lati bẹrẹ lilo awọn sprays imu ni ọsẹ meji ṣaaju ibẹrẹ ti a nireti ti awọn ami aisan. Ti o ba nilo imọran lori awọn oogun, Shaw ṣeduro pe ki o ma ṣe ṣiyemeji lati beere lọwọ awọn oniwosan oogun naa. O tun ṣe afihan awọn ipa ti eruku adodo lori asthmatics, 80% ti wọn tun ni iba koriko. “Eruku adodo le fa awọn nkan ti ara korira ni awọn alaisan ikọ-fèé. Ṣiṣakoso awọn ami aisan iba koriko jẹ apakan pataki ti iṣakoso ikọ-fèé. ”
Ṣayẹwo awọn ipele eruku adodo
Gbiyanju lati ṣayẹwo awọn ipele eruku adodo rẹ nigbagbogbo lori ayelujara tabi lori awọn ohun elo. O wulo lati mọ pe ni iha ariwa ariwa akoko eruku adodo ti pin si awọn ẹya akọkọ mẹta: eruku adodo igi lati ipari Oṣu Kẹta si aarin-May, eruku adodo koriko Meadow lati aarin-May si Keje, ati eruku adodo igbo lati opin Oṣu Keje si Kẹsán. NHS ṣe iṣeduro wiwọ awọn gilaasi ti o tobi ju nigbati o ba jade lọ ati lo Vaseline ni ayika awọn imu rẹ lati di eruku adodo.
Yẹra fun gbigba eruku adodo sinu ile rẹ
eruku adodo le wọ inu ile lai ṣe akiyesi lori aṣọ tabi irun ọsin. O ni imọran lati yi aṣọ pada nigbati o ba de ile ati paapaa mu iwe. Allergy UK ṣe iṣeduro lati ma gbẹ awọn aṣọ ni ita ati fifi awọn window pa - paapaa ni kutukutu owurọ ati aṣalẹ nigbati awọn ipele eruku adodo ba ga julọ. Allergy UK tun ṣeduro lati ma ge tabi rin lori koriko ti a ge, ati yago fun fifi awọn ododo titun sinu ile.
Gbiyanju lati dinku awọn ipele wahala rẹ
Awọn ijinlẹ ti fihan pe aapọn le mu awọn nkan ti ara korira pọ si. Dokita Ahmad Sedaghat, alamọja eti, imu ati ọfun ni Massachusetts Ophthalmology Hospital, ṣe alaye asopọ ti ara-ara ti o ṣeeṣe ni awọn ipo iredodo. “Ibanujẹ le buru si iṣesi inira. A ko mọ idi ti o daju, ṣugbọn a ro pe awọn homonu aapọn le ṣe iyara eto ajẹsara ti o pọju tẹlẹ si awọn nkan ti ara korira.” Iṣaro, adaṣe, ati ounjẹ ilera jẹ gbogbo awọn ọna ti a mọ lati dinku awọn ipele aapọn.