Ariyanjiyan ti o wa ni ayika awọn ipa ti o dara ati odi ti awọn egungun UV lori ilera eniyan tẹsiwaju, sibẹsibẹ, diẹ sii ati siwaju sii eniyan bẹru ti akàn awọ-ara ati ti ogbologbo ti oorun ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, irawọ ti o funni ni imọlẹ ati igbesi aye si gbogbo awọn ohun alãye ṣe ipa ti ko ṣe pataki ni mimu ilera ilera, kii ṣe ọpẹ nikan si Vitamin D. UC San Diego awọn oluwadi ṣe iwadi awọn iwọn satẹlaiti ti oorun ati awọsanma lakoko igba otutu lati ṣe iṣiro awọn ipele Vitamin D omi ara ni 177. awọn orilẹ-ede. Ikojọpọ data ṣe afihan ajọṣepọ kan laarin awọn ipele Vitamin kekere ati eewu ti colorectal ati akàn igbaya. Gẹgẹbi awọn oniwadi naa, “Iye ifihan oorun ti o gba lakoko ọjọ jẹ bọtini lati ṣetọju iwọn ti sakediani ti ilera. Awọn rhythmu wọnyi pẹlu awọn iyipada ti ara, ti ọpọlọ ati ihuwasi ti o waye lori ọna wakati 24 ati idahun si imọlẹ ati okunkun, ”Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Awọn sáyẹnsì Iṣoogun Gbogbogbo (NIGMS) sọ. Yiyi-sisun oorun da lori iwọn lilo oorun ti owurọ. Imọlẹ oju-ọjọ adayeba ngbanilaaye aago ti ibi inu inu lati tune sinu ipele ti nṣiṣe lọwọ ti ọjọ naa. Eyi ni idi ti o ṣe pataki pupọ lati wa ninu oorun ni owurọ, tabi o kere ju jẹ ki awọn egungun oorun sinu yara rẹ. Imọlẹ adayeba ti o dinku ti a gba ni owurọ, yoo le nira fun ara lati sun oorun ni akoko ti o tọ. Bi o ṣe mọ, ifihan oorun deede nipa ti ara mu awọn ipele serotonin pọ si, eyiti o jẹ ki eniyan ni itara ati ti nṣiṣe lọwọ. Ibaṣepọ rere laarin awọn ipele serotonin ati imọlẹ oorun ni a ti rii ninu awọn oluyọọda. Ni apẹẹrẹ ti awọn ọkunrin ti o ni ilera 101, awọn oluwadi ri pe ifarahan ti serotonin ninu ọpọlọ dinku si o kere ju lakoko awọn osu igba otutu, nigba ti ipele ti o ga julọ ni a ṣe akiyesi nigbati awọn olukopa wa labẹ imọlẹ oorun fun igba pipẹ. Rudurudu ipa akoko, eyiti o jẹ afihan nipasẹ ibanujẹ ati awọn iyipada iṣesi, tun ni nkan ṣe pẹlu aini oorun. Dokita Timo Partonen lati Yunifasiti ti Helsinki, pẹlu ẹgbẹ awọn oniwadi, rii pe awọn ipele ẹjẹ ti cholecalciferol, ti a tun mọ ni Vitamin D3, kere diẹ ni igba otutu. Ifihan oorun ni akoko ooru le pese ara pẹlu Vitamin yii lati ṣiṣe nipasẹ igba otutu, eyiti o ṣe agbejade iṣelọpọ Vitamin D, eyiti o mu awọn ipele serotonin pọ si. Awọ ara, nigba ti o ba farahan si awọn egungun ultraviolet, tu ohun elo kan ti a npe ni nitric oxide silẹ, eyiti o dinku titẹ ẹjẹ. Ninu iwadi aipẹ kan lati Ile-ẹkọ giga ti Edinburgh, awọn onimọ-jinlẹ ṣe ayẹwo titẹ ẹjẹ ti awọn oluyọọda 34 ti o farahan si awọn atupa UV. Lakoko igba kan, wọn farahan si ina pẹlu awọn egungun UV, lakoko miiran, awọn egungun UV ti dina, nlọ nikan ina ati ooru lori awọ ara. Abajade fihan idinku nla ninu titẹ ẹjẹ lẹhin awọn itọju UV, eyiti a ko le sọ fun awọn akoko miiran.
Fọto naa fihan awọn eniyan ti o ni iko ni Ariwa Yuroopu, arun ti a maa n fa nipasẹ aipe Vitamin D. Awọn alaisan ti wa ni sunbathing.