A sọrọ nipa awọn arun ọkan bi awọn arun ti ọlaju. Wọn kii ṣe awọn ọran ti o ya sọtọ mọ, iṣoro naa kan apakan nla ti awujọ, ati pe eyi jẹ ami kan pe ko yẹ ki o ṣe aibikita. Ni pataki nitori pe ọkan jẹ ọkan ninu awọn ara pataki julọ ninu ara wa. Ti o ni idi ti o nilo lati toju wọn.
Ọkàn wa ni aarin àyà wa, ati ni apa ọtun yoo fun ọna si ẹdọfóró osi. Nitorinaa aiṣedeede ti o wọpọ pe o wa ni apa osi nikan. O dahun si gbogbo awọn ipo ẹdun wa, lati ayọ, euphoria ati ifẹ, si aibalẹ ati aifọkanbalẹ. Ni iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ, igbohunsafẹfẹ ti lilu rẹ pọ si lati le fi atẹgun diẹ sii si awọn sẹẹli naa.
Ọkan ninu awọn arun ti o wọpọ julọ, ti o wa tẹlẹ ninu ẹgbẹ ti ọlaju, jẹ atherosclerosis. O le ja si ischemia ti awọn ara inu nitori ibaje si awọn odi ti awọn iṣọn-alọ, ati nitori idina wọn dín. Awọn okunfa ti arun yii ko tii ni oye ni kikun. Dajudaju, o ni ipa nipasẹ igbesi aye ti ko tọ, ounjẹ ti ko tọ.
A tun gbọ siwaju ati siwaju sii nigbagbogbo nipa awọn iṣẹlẹ ti awọn ikọlu ọkan. Nigbagbogbo o kan awọn eniyan ti o ju ogoji ọdun lọ. Awọn eniyan ti o mu siga, ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga, àtọgbẹ, idaabobo awọ giga, tabi ti ni ikọlu ọkan ninu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi miiran wa ninu ewu. Ikọlu ọkan jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti iku ti o ti tọjọ. O ṣe pataki pupọ lati ṣe idanimọ rẹ ni kete bi o ti ṣee. Ni deede, awọn aami aisan akọkọ jẹ kuru ẹmi ati irora àyà, eyiti o le ṣiṣe ni bii 40 iṣẹju. Ni ọran yii, o yẹ ki o kan si dokita lẹsẹkẹsẹ tabi pe ọkọ alaisan.
Pẹlu awọn iṣoro pẹlu iṣan ọkan, akiyesi yẹ ki o tun san si awọn abawọn abirun ati ẹru jiini. Nigbagbogbo wọn ma ṣe akiyesi ni awọn ọdun akọkọ ti igbesi aye ati ni ipa lori ilera wa pupọ nigbamii. Ti o ni idi ti idena ati awọn idanwo deede ṣe pataki. Awọn aami aisan ti o han si "oju ihoho" le jẹ ipe ti o kẹhin lati bẹrẹ itọju.
Bí a ṣe ń dàgbà, ọkàn wa á túbọ̀ máa lágbára sí i, torí náà ó ṣe pàtàkì gan-an láti tọ́jú rẹ̀. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe, fun apẹẹrẹ, ju 50% ti awọn eniyan ti o ju 65 lọ jiya lati haipatensonu. Eyi jẹ ilana adayeba ti awọn nkan, nitori pe a ti dagba, diẹ sii ni titẹ sii, ṣugbọn awọn idi tun wa ninu igbesi aye wa. Isanraju tun jẹ idi ti o wọpọ pupọ.
Lọwọlọwọ, nọmba nla ti awọn ifosiwewe ita wa nitori eyiti ọkan wa bẹrẹ lati ṣaisan ati pe ko ṣiṣẹ daradara. Lákọ̀ọ́kọ́ ná, másùnmáwo tó pọ̀ jù máa ń ṣe é. Bi o ṣe jẹ loorekoore ati bi o ṣe pẹ to, yoo buru si i. Ni afikun si eyi jẹ ounjẹ ti ko tọ, lilo awọn ohun ti o ni itara gẹgẹbi ọti-lile ati awọn siga ṣe iranlọwọ ni kiakia si idinku ti ṣiṣe ti iṣan ti o ṣe pataki julọ.
Láti lè kojú irú àwọn ìṣòro bẹ́ẹ̀ lọ́nà tó gbéṣẹ́, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ mọ̀ pé ohun kan wà tí kò tọ́ nínú ọkàn wa. O ṣe pataki pupọ lati san ifojusi si awọn aami aisan wọnyi:
- kuru ẹmi ti o fa nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara pupọ,
- loorekoore, rirẹ pipẹ,
- ríru, daku, isonu ti aiji,
– onikiakia okan lu, ki-npe ni palpitations
- wiwu ti ẹsẹ, wiwu labẹ awọn oju,
– bulu awọ
– àyà irora.
Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi, o yẹ ki o kan si dokita alamọja lẹsẹkẹsẹ, ie dokita ọkan. O ni imọran fun awọn eniyan ti o ju 40 ọdun lati jẹ ayẹwo ni o kere ju lẹẹkan lọdun. O yẹ ki o tun ranti nigbagbogbo wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ funrararẹ. Aibikita awọn aami aiṣan wọnyi le bajẹ ja si ikọlu ọkan ati paapaa iku.
Lati tọju ọkan rẹ ni ilosiwaju, o ko gbọdọ gbagbe nipa adaṣe deede. Wọn ko yẹ ki o fi agbara mu ara ju. Awọn irin-ajo ita gbangba ni a ṣe iṣeduro. Idinku wahala tun jẹ iṣeduro gaan. O tun tọ lati ṣe alekun ounjẹ wa pẹlu awọn eso ati ẹfọ bii ẹja, eyiti o ni awọn ọra ti ko ni irẹwẹsi, awọn vitamin ati awọn ounjẹ miiran. O tọ lati tọju ọkan rẹ loni, ṣaaju ki o to pẹ.