"Bawo ni MO ṣe mọ boya Mo jẹ deede?"

Morticia Addams lati inu jara nipa idile infernal sọ pe: “Iṣe deede jẹ iruju. Ohun ti o ṣe deede fun alantakun jẹ rudurudu fun eṣinṣin.”

Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé ẹnì kọ̀ọ̀kan wa ló máa ń bi ara rẹ̀ ní ìbéèrè náà pé: “Ṣé mo máa ń ṣe dáadáa?” Oniwosan ọran tabi psychiatrist le dahun nipa bibeere kini idi tabi ipo igbesi aye jẹ ki a ṣiyemeji ara wa. Pupọ eniyan, nitori awọn aṣiṣe obi tabi ẹkọ ẹkọ ati awọn ibalokan ọmọde, gbe fun ọpọlọpọ ọdun pẹlu kokoro ti iyemeji pe iyoku wa ni ibere, ṣugbọn wọn kii ṣe…

Nibo ni o wa, iwuwasi yii, ati bawo ni o ṣe le da ifura ararẹ silẹ ti aiṣedeede? Psychoanalyst Hilary Handel ṣe alabapin itan alabara kan.

Alex, ọmọ ọdún mẹ́rìnlélógún [24] kan tó jẹ́ olùṣètò ìtòlẹ́sẹẹsẹ, béèrè ìbéèrè kan láìròtẹ́lẹ̀ nínú ìtòlẹ́sẹẹsẹ ìgbà gbogbo. O ti wa si psychotherapy fun ọpọlọpọ awọn osu, ṣugbọn eyi ni igba akọkọ ti o beere nipa eyi.

— Se deede?

Kini idi ti o fi n beere eyi ni bayi? Hilary sọ. Jẹnukọnna enẹ, yé ko dọhodo haṣinṣan yọyọ Alex tọn ji gọna lehe e nọ vẹna ẹn do nado lẹzun nujọnu-yinyin dogọ.

“Ó dára, mo kàn ń ṣe kàyéfì bóyá ó bọ́gbọ́n mu láti nímọ̀lára àníyàn bẹ́ẹ̀.

— Kí ni «deede»? Hilary beere.

Kini "deede"?

Gẹgẹbi awọn iwe-itumọ, o tumọ si “ni ibamu si boṣewa, lasan, aṣoju, apapọ tabi ti a nireti, ati laisi iyapa.”

Ṣugbọn bawo ni a ṣe le lo ọrọ yii ni ibatan si gbogbo eniyan? Pupọ wa n gbiyanju lati gbe ni ibamu si boṣewa lawujọ nipa sisọ awọn ara wa tootọ diẹ sii larọwọto. Gbogbo eniyan ni o ni awọn quirks tiwọn ati awọn ayanfẹ kan pato, a jẹ eka ailopin ati awọn ẹda alailẹgbẹ alaipe pupọ. Awọn ọkẹ àìmọye ti awọn sẹẹli nafu ti wa ni siseto nipasẹ awọn Jiini ati iriri igbesi aye.

Sibẹsibẹ nigba miiran a ṣe ibeere iwulo ti ara wa. Kí nìdí? Eleyi jẹ nitori awọn atorunwa iberu ti ijusile ati gige asopọ, salaye Dr. Handel. Ni ironu nipa eyi, a n beere lọwọ ara wa ni awọn ibeere: “Ṣe MO yoo baamu wọn?”, “Ṣe Mo le nifẹẹ?”, “Ṣe Mo nilo lati tọju awọn ẹya mi lati le gba?”.

Dokita Handel fura pe ibeere ti alabara lojiji ni ibatan si ibatan tuntun rẹ. Ohun naa ni, ifẹ jẹ ki a jẹ ipalara si ijusile. Lọ́nà ti ẹ̀dá, a máa ń ṣọ́ra, a sì máa ń ṣọ́ra, a máa ń bẹ̀rù láti fi ọ̀kan tàbí òmíràn lára ​​àwọn ìwà wa hàn.

Ṣe o da ara rẹ lẹbi fun aibalẹ bi? Hilary beere.

— Bẹẹni.

Kini o ro pe o sọ nipa rẹ?

— Kini abawọn ti mo ni!

— Alex, ta ló kọ́ ẹ láti máa ṣèdájọ́ ara ẹ fún ohun tó ń ṣe ẹ́ tàbí bí nǹkan ṣe rí lára ​​ẹ? Nibo ni o ti kọ pe aniyan jẹ ki o rẹlẹ? Nitoripe dajudaju kii ṣe!

— Mo ro pe mo ni abawọn, nitori bi ọmọde mi ti firanṣẹ si oniwosan ọpọlọ…

- Ohun niyi! kigbe Hilary.

Ti o ba jẹ pe ọdọ Alex nikan ni a ti sọ fun pe aibalẹ jẹ apakan ti eniyan… Pe ko dun, ṣugbọn a le kọ ẹkọ lati farabalẹ. Imọye yii jẹ pataki pupọ ati iwulo ni igbesi aye. Ti o ba jẹ pe o ti sọ fun u pe oun yoo ni igberaga fun ikẹkọ ọgbọn yii, pe oun yoo di ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ gidi kan, igbesẹ kan niwaju ọpọlọpọ eniyan ti ko tii kọ ẹkọ bi wọn ṣe le tunu ara wọn, ṣugbọn tun nilo rẹ gaan…

Ní báyìí, Alex tó ti dàgbà ti mọ̀ pé tí ọ̀rẹ́ rẹ̀ kan bá fèsì sí àníyàn òun, wọ́n lè sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ kí wọ́n sì mọ ohun tó ń fà á. Boya o kan kii ṣe eniyan rẹ, tabi boya wọn yoo wa ojutu ti o wọpọ. Ni eyikeyi idiyele, a yoo sọrọ nipa awọn mejeeji, kii ṣe nipa rẹ nikan.

Deede ati itiju

Fun awọn ọdun, aibalẹ Alex ti buru si nipasẹ itiju ti o ro fun jijẹ “alebu”. Itiju nigbagbogbo nwaye lati awọn ero wa pe a jẹ ajeji tabi yatọ si awọn iyokù. Ati pe eyi kii ṣe rilara ilera ti o ṣe iṣeduro pe a ko ni huwa aiṣedeede. O jẹ oloro, itiju majele ti o jẹ ki o lero nikan.

Ko si eniyan ti o yẹ lati ṣe itọju buburu ni lasan fun ẹniti wọn jẹ, ayafi ti wọn mọọmọ ṣe ipalara tabi pa awọn miiran run. Julọ nìkan fẹ awọn miran lati gba wa otito ara ati ki o ni ife wa fun o, wí pé Dr. Handel. Kini ti a ba fi idajọ silẹ patapata ti a si gba idiju ti eniyan?

Hilary Handel nfun kekere kan idaraya . Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni beere ararẹ awọn ibeere diẹ.

Idajọ ara ẹni

• Kini o ro pe o jẹ ajeji nipa ara rẹ? Kini o n fi ara pamọ fun awọn miiran? Wa jinna ati nitootọ.
• Kí lo rò pé ó máa ṣẹlẹ̀ tí ẹnì kan bá mọ̀ nípa àwọn ìwà tàbí ànímọ́ tó o ní yìí?
• Nibo ni o ti gba igbagbọ yii? Ṣe o da lori iriri ti o kọja?
• Kini iwọ yoo ro ti o ba mọ pe ẹlomiran ni aṣiri kanna?
• Njẹ ọna miiran, oye diẹ sii ti o le ṣafihan aṣiri rẹ bi?
• Kini o dabi bibeere ararẹ awọn ibeere wọnyi?

Idajọ ti awọn miiran

• Kini o ṣe idajọ ninu awọn miiran?
• Ẽṣe ti iwọ fi da a lẹbi?
• Ti o ko ba ṣe idajọ awọn ẹlomiran ni ọna yii, awọn ẹdun wo ni iwọ yoo koju? Ṣe atokọ ohun gbogbo ti o wa si ọkan: iberu, ẹbi, ibanujẹ, ibinu, tabi awọn ikunsinu miiran.
• Kini o dabi lati ronu nipa rẹ?

Vlavo gblọndo kanbiọ ehelẹ tọn na gọalọna we nado mọnukunnujẹ numọtolanmẹ towe gando dewe kavi mẹdevo lẹ go mẹ. Eyin mí ma kẹalọyi adà gbẹtọ-yinyin mítọn tọn delẹ, ehe nọ yinuwado haṣinṣan mítọn hẹ mẹdevo lẹ ji. Nitorinaa, nigbakan o tọ lati bibeere ohun ti alariwisi inu ati leti wa pe awa, bii gbogbo eniyan ti o wa ni ayika wa, eniyan kan jẹ, ati pe gbogbo eniyan jẹ alailẹgbẹ ni ọna tirẹ.

Nipa Onkọwe: Hilary Jacobs Handel jẹ onimọ-jinlẹ ati onkọwe ti Kii ṣe Ibanujẹ dandan. Bii onigun mẹta ti iyipada ṣe ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbọ ara rẹ, ṣii awọn ẹdun rẹ, ki o tun sopọ pẹlu ararẹ otitọ.