Pomelo, bii gbogbo awọn eso citrus, wulo pupọ fun ara eniyan. Ni awọn ipo wo ni o yẹ ki o san ifojusi si eso yii?
Pomelo jẹ orisun ti potasiomu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi ọrinrin ninu ara. O funni ni elasticity si awọn iṣan, ṣe idilọwọ awọn omije ati awọn sprains, ati iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan iṣan. Njẹ pomelo jẹ pataki fun idena ti osteoporosis - o ṣe igbelaruge erupẹ egungun.
Pomelo ni anfani lati ṣe deede titẹ ẹjẹ, mu ẹdọfu kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ, mu sisan ẹjẹ pọ si, dinku eewu ti ibẹrẹ ati idagbasoke ti atherosclerosis, awọn ikọlu ọkan, ati dinku ẹru lori ọkan. Lilo ti osan yii dinku awọn ipele idaabobo awọ ati ṣe idiwọ dida awọn okuta iranti lori awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ. Pomelo ti wa ni aṣẹ fun idena ti ẹjẹ - Vitamin C ṣe igbelaruge gbigba ti irin.
Pomelo le ṣiṣẹ bi antidepressant lati tunu eto aifọkanbalẹ, dinku aibalẹ, ati mu oorun dara.
Vitamin C tun ṣe pataki fun ilera ti iho ẹnu, eyiti o to ni pomelo - ipo ti awọn gums yoo dara, awọn eyin yoo di okun sii.
Vitamin C ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ collagen, eyiti o tun mu awọn eyin lagbara ati ija awọn akoran ni ẹnu.
Pomelo jẹ orisun ti okun, eyiti o mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ifun ṣiṣẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣe deede microflora, ṣe ilọsiwaju peristalsis ati igbelaruge yiyọkuro akoko ti majele ati majele lati ara.
Nigbati a ba jẹ pomelo nigbagbogbo, pipadanu iwuwo ti o munadoko jẹ akiyesi. Pomelo ni awọn enzymu ti o sun sanra ati dinku iye suga ati sitashi ninu ara. Awọn eso funrararẹ kere ni awọn kalori, nitorinaa o ṣe pataki ni sisọnu iwuwo.
Ọkan ninu awọn ohun-ini iyatọ ti pomelo ni aabo ti ito ito lati awọn akoran. Vitamin C ṣe alekun iye acid ninu eto ito, nitorinaa aabo lodi si awọn kokoro arun.
Niwọn igba ti pomelo ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ, awọn sẹẹli awọ ara ti kun pẹlu atẹgun. Bi abajade, oju ti wa ni didan lati awọn wrinkles. Pomelo tun ṣe aabo fun awọ ara lati awọn ipa ipalara ti awọn egungun ultraviolet, mu iwosan ọgbẹ mu yara.
Gẹgẹbi orisun ti awọn vitamin C ati B1, pomelo jẹ anfani pupọ fun idagbasoke irun ti o lagbara ati ti o yara. Eso yii ṣe iranlọwọ fun irun ti o ni ilera, mu imukuro kuro, ṣe idiwọ pipadanu irun, ati ki o mu irun ori.
Vitamin C jẹ atilẹyin ajesara pataki lakoko akoko atẹgun. Kii ṣe iranlọwọ nikan lati yago fun ikọlu ti awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun, ṣugbọn tun dinku akoko imularada ni pataki. Nipa ọna, lati tun kun ipese Vitamin C rẹ, o le pese awọn saladi igba otutu wọnyi pẹlu awọn eso osan.
Jẹ ilera!