Heartburn jẹ aami aisan: o tumọ si pe ikanra ti esophagus jẹ irunu nipasẹ acid ti a tu silẹ sinu esophagus lati inu. Idi ti eyi fi n ṣẹlẹ jẹ ọrọ miiran. Nitootọ, deede ohunkohun lati inu yẹ ki o tẹ esophagus. Eyi tumọ si, o ṣeese, sphincter esophageal isalẹ ti rọ - iṣan annular, eyiti o yẹ ki o tii inu. Ṣugbọn ailera, sprains, hernias, ati awọn iṣoro miiran ṣe idiwọ iṣan yii lati ṣiṣẹ daradara. Abajade jẹ alainidunnu, ati nigbakan paapaa awọn imọlara irora lẹhin ẹhin, ni agbegbe ti a pe ni epigastric, bakanna ni ọfun ati agbọn isalẹ.
O le ja ibinujẹ lori ara rẹ, ṣugbọn o dara lati kan si dokita kan: lẹhinna, iṣoro yii le jẹ aami aisan ti diẹ ninu awọn aisan. Ṣugbọn nigbamiran o han ni itumọ ọrọ gangan “lati inu buluu”: wọn kan jẹ nkan ti ko tọ. Kini gangan? Jẹ ki a ṣayẹwo.
Ekuro. Wọn ṣe alekun ifọkansi ti acid ninu ikun, nitori abajade eyiti oje inu di caustic pupọ.
Awọn tomati. Kii ṣe ekikan bi awọn lẹmọọn tabi eso-ajara, wọn tun le fa heartburn nitori akoonu giga wọn ti awọn acids Organic ti o fa tito nkan lẹsẹsẹ. Ni gbogbogbo, ti o ba ni ifarahan si heartburn, o nilo lati ṣọra pẹlu awọn eso ekan ati awọn berries.
Kofi ati chocolate. Kafeini ti o wa ninu awọn ọja wọnyi ṣe isinmi awọn iṣan ti esophagus, nitorina ni irọrun atunṣe ti oje ikun sinu rẹ. Ati paapaa, bi orire yoo ni, ati pupọ ju - ni afikun, kafeini nfa itusilẹ ti o pọ julọ.
Awọn ewa. Ni gbogbogbo, eyikeyi awọn ounjẹ ti o fa iba ati ibajẹ. Pinpin ti erogba oloro lakoko tito nkan lẹsẹsẹ jẹ idi ẹrọ ti ibanujẹ.
Eran onjẹ. Paapa ọra ati ọlọrọ - o jẹ ki agbegbe inu wa diẹ sii ekikan. Nitorinaa, awọn bimo pẹlu iru broth le fa iṣoro alainidunnu.
Wara. Ọpọlọpọ, ni ilodi si, ni imọran mimu wara fun ikun-inu, wọn sọ pe, yoo ṣe iranlọwọ didoju ooru ninu esophagus. Ni otitọ, wara nikan n mu ki o pọsi ati faagun iṣoro naa. Bẹẹni, ni awọn iṣẹju-aaya akọkọ ohun gbogbo dara: wọn mu gilasi wara kan, alabọde ipilẹ rẹ yara mu didi acid wa ninu esophagus, wara funrara rẹ ti rọ ni inu… ati nigbati amuaradagba wara ba wa lori awọ mucous, o bẹrẹ iṣelọpọ hydrochloric acid ni titobi nla paapaa!
Sisun ati ọra. Kebabs, didin, steaks ọra ati ounjẹ yara miiran, ati ohun gbogbo miiran ti o jẹ ti ẹka “ounjẹ ti o wuwo.” Eyi wa ninu ikun fun igba pipẹ, nitori pe o nilo lati wa ni tito nkan lẹsẹsẹ, ati pe o nilo awọn oje ijẹjẹ ati bile diẹ sii. Abajade jẹ asọtẹlẹ: ikun okan.
Awọn ohun mimu elero (bakannaa ọti ati kvass) ti o ni erogba oloro. Ilana ti heartburn ninu ọran yii jẹ iru ti o mu nipasẹ awọn legumes ati eso kabeeji. Erogba oloro jẹ gaasi ti o na ikun, ti o tẹ lori awọn ogiri rẹ ti o si nmu itọsi inu.
Gbona obe ati turari. Ṣe inira mu awọ ilu mucous ti esophagus ati ikun, safikun iṣelọpọ ti oje inu. Nitorinaa pẹlu ifamọra si ata pẹlu ata, o nilo lati ṣọra diẹ sii.
Dun ati iyẹfun. Awọn ọja didin titun ati awọn akara ti o dun nigbagbogbo nfa bakteria ati gaasi ninu ikun. Ṣe ounjẹ kan? Ṣetan.
Ọtí. Ṣe irun awọ ti esophagus ati mu ki ifamọ rẹ pọ si acid, eyi tun le fa ikun-inu. Ọti tun tu gbogbo awọn isan inu ara jẹ, pẹlu awọn iṣan pupọ ti o so esophagus pọ si ikun. Awọn ẹmu pupa ni o lewu julọ ni awọn ofin ti aiya inu..
Iwọn otutu ti ko tọ ti awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ tun le fa ikun-okan. Sisun sisun ati awọn ohun mimu ṣe ipalara ati binu esophagus, lakoko ti awọn tutu ṣe idiwọ ifunjade inu ati “gbele” ninu ikun fun igba pipẹ, tun mu ibinujẹ inu binu.