Bii o ṣe le dariji ẹgan: imọran ti o dara, awọn agbasọ, awọn fidio

😉 Kaabọ tuntun ati awọn oluka deede! Bawo ni lati dariji ẹgan? Awọn ọrẹ, Mo nireti pe nkan kukuru yii yoo fun ọ ni idahun si ibeere yii.

Bawo ni lati xo resentment

Idariji jẹ gidigidi. Ṣugbọn eyi nikan ni ọna jade ti o fun ọ laaye lati gbe ni alaafia, pẹlu ẹmi ina. Ibanujẹ, ti o ba gba eniyan kan, o le yara run ati ba igbesi aye rẹ jẹ ati ayanmọ. Ohun akọkọ ni lati ṣe ipinnu iduroṣinṣin lati jẹ ki o lọ. O ni ominira lati pari ijiya rẹ funrararẹ.

Nigba miiran ẹni ti o ṣẹ ọ kii ṣe 100% lati jẹbi. Iwọ, paapaa, jẹbi diẹ ninu ẹbi ati pe iwọ kii ṣe olufaragba alaiṣẹ, ṣugbọn alabaṣe ninu awọn iṣẹlẹ naa. Ṣugbọn ohun gbogbo ti o ṣe aniyan nipa bayi ni o ti kọja!

Kí ni ìbínú?

Olukuluku eniyan n wo igbesi aye ni ọna tirẹ. Nipasẹ prism ti ara mi. Ati pe ti awọn eniyan ba ṣe lodi si awọn ireti wa, a binu. Eyi jẹ rilara awọ odi, o pẹlu iriri ti ibinu si ẹlẹṣẹ ati aanu ara ẹni.

O jẹ ibi ti o ba ara ati ẹmi jẹ ti ko ba run. Iwọnyi jẹ awọn ija ni awọn ibatan, eniyan ifọwọkan jẹ agbelebu lori igbesi aye ara ẹni ayọ.

Aisan lati inu ibinu

Ibanujẹ ko lọ funrararẹ. Ara wa ranti wọn ati pe a bẹrẹ lati ṣaisan.

Itọju ibile nikan mu iderun igba diẹ wa. Awọn alaisan yipada awọn dokita, kerora nipa oogun. Ni otitọ, itọju nigbakanna ti ara ati ẹmi jẹ pataki.

Ninu oogun, apakan lọtọ wa - “psychosomatics” (lati Greek psycho – soul, soma – body). Imọ ti bii awọn okunfa ọpọlọ ṣe ni ipa lori ilera wa.

Awọn ẹdun ti o farapamọ ati ti ko ni idariji le fa ọpọlọpọ awọn aisan. Ó tiẹ̀ tún burú sí i nígbà tí ìbínú bá ń kóra jọ.

• awọn ẹdun ọkan yori si akàn, ifọwọkan, awọn eniyan agbẹsan jẹ diẹ sii lati ṣaisan ati ki o gbe kere ju awọn eniyan ti o dara;
• apọju àdánù. Lati awọn iriri, eniyan wa awọn ẹdun rere ninu ounjẹ;
• awọn eniyan ti a kọsẹ “ń ru ẹṣẹ” ninu ọkan wọn, “ẹṣẹ dabi okuta ninu ọkan” - awọn arun ọkan;
• awọn eniyan ti o “gbe” ẹṣẹ ni ipalọlọ, laisi jẹ ki o jade, ni ifaragba si awọn arun ti atẹgun atẹgun oke.

 Awọn ọna lati dariji ẹṣẹ:

1. Ṣe ijiroro ọkan-si-ọkan pẹlu ẹni ti o ṣẹ ọ. Pin awọn ikunsinu rẹ. Wa si adehun ti o wọpọ.
2. Ṣe ijiroro iṣoro rẹ pẹlu awọn ololufẹ. Beere fun imọran.
3. Ti o ba jẹ onigbagbọ, lọ sọdọ alufaa fun ijẹwọ.
4. Awawi ti o rọrun ni Ọjọ-isinmi idariji, nigba ti o le beere fun idariji ati idariji.
5. Ọna ti o munadoko julọ! Ra alafẹfẹ kan. Bi o ṣe nfi sii, simi gbogbo ipalara ati irora lati ara rẹ. Fojuinu pe bọọlu yii jẹ ẹṣẹ rẹ. Jẹ ki o lọ si ọrun! Ohun gbogbo! Iṣẹgun! O ni ominira!

Nipa idariji awọn ẹlomiran ati bibeere fun idariji, a mu ilera wa dara. A nírètí pé wọ́n á dárí jì wá, torí pé kò sí àwọn èèyàn tó mọ́gbọ́n dání.

Ranti nigbati ohun gbogbo n lọ daradara fun ọ, iṣesi iyanu, ati lojiji ẹnikan ti o wa ni opopona sọ nkan kan tabi ti ta ọ. Ṣe iwọ yoo binu? Ṣe iwọ yoo ṣe akiyesi eyi? Njẹ eyi yoo ṣeyelori fun ọ?

Lẹhinna, ti a ko ba fẹ lati binu, lẹhinna o ko ni binu si wa, laibikita bi o ti le gbiyanju. Ọrọ ti o yẹ lati binu wa lati awọn ọrọ meji naa "ṣe ara rẹ binu", ati ni kukuru "binu"

Quotes

• “Gbàrà tí ẹnì kan bá ń ṣàìsàn, ó gbọ́dọ̀ máa wo ọkàn rẹ̀ pé kí ẹnì kan máa dárí jini. Louise Hay

• “Ọkan ninu awọn ọgbọn igbesi aye ti o wulo julọ ni agbara lati yara gbagbe gbogbo awọn ohun buburu. Má ṣe gbéra ró lórí ìdààmú, má ṣe yọ̀ nínú ìbínú, má ṣe fara mọ́ ìbínú. Iwọ ko yẹ ki o fa orisirisi idoti sinu ẹmi rẹ ”.

• "Ọkan ninu awọn aṣiri ti igbesi aye gigun ati eso ni lati ṣe idariji fun gbogbo eniyan ni gbogbo alẹ ṣaaju ki o to sun.” E. Landers

• “Lati otitọ pe o binu ko sibẹsibẹ tẹle pe o tọ.” Ricky Gervais

Alaye ni afikun si nkan ti o wa ninu fidio yii ↓

Awọn ọrẹ, fi esi ati imọran silẹ lati iriri ti ara ẹni ninu awọn asọye. Pin nkan naa “Bi o ṣe le dariji ẹgan: imọran ti o dara, awọn agbasọ” lori awọn nẹtiwọọki awujọ. Boya eyi yoo ran ẹnikan lọwọ ni igbesi aye. 🙂 O ṣeun!