Ẹkọ nipa imọ-jinlẹ

Ko le ya akọkọ lati Atẹle? Ko le sọ rara si awọn alabaṣiṣẹpọ? Lẹhinna o ṣee ṣe lati duro si ọfiisi titi o fi pẹ. Bii o ṣe le di oṣiṣẹ ti o munadoko, sọ fun oniroyin Psychologies ati akọrin Oliver Burkeman.

Gbogbo awọn amoye ati gurus ti iṣakoso akoko ko rẹwẹsi lati tun imọran akọkọ kanna. Ya awọn pataki lati awọn ti ko ṣe pataki. Nla agutan, ṣugbọn rọrun ju wi ṣe. Ti o ba jẹ pe nitori ninu ooru ti awọn ọran, ohun gbogbo dabi pe o ṣe pataki pupọ. O dara, tabi, jẹ ki a sọ, o bakan ni ọna iyanu ya pataki pataki kuro ninu eyiti ko ṣe pataki. Ati lẹhinna ọga rẹ pe o beere lọwọ rẹ lati ṣe iṣẹ iyara kan. Gbiyanju lati sọ fun u pe iṣẹ akanṣe yii ko si ninu atokọ awọn ohun pataki julọ. Ṣugbọn rara, maṣe gbiyanju rẹ.

Gba esin nla

Onkọwe ti o dara julọ ti Awọn ihuwasi XNUMX ti Awọn eniyan ti o munadoko pupọ Stephen Covey1 ṣe iṣeduro atunṣe ibeere naa. Ni kete ti ko ṣe pataki ni ṣiṣan ti awọn ọran, lẹhinna o jẹ dandan lati ya awọn pataki kuro ni iyara. Kini, o kere ju imọ-jinlẹ, ko le ṣee ṣe, lati otitọ pe o rọrun ko ṣee ṣe lati ma ṣe.

Ni akọkọ, o funni ni aye gaan lati ṣe pataki ni pataki. Ati keji, o ṣe iranlọwọ lati fa ifojusi si iṣoro pataki miiran - aini akoko. Nigbagbogbo, iṣaju jẹ bi iyipada fun otitọ ti ko dun pe ko ṣee ṣe lati ṣe gbogbo iye iṣẹ pataki ni irọrun nipasẹ asọye. Ati pe iwọ kii yoo gba si awọn ti ko ṣe pataki. Ti eyi ba jẹ ọran, lẹhinna ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati jẹ otitọ pẹlu iṣakoso rẹ ati ṣalaye pe iṣẹ ṣiṣe rẹ kọja agbara rẹ.

“Fun pupọ julọ wa, akoko ti o munadoko julọ ni owurọ. Bẹrẹ ọjọ naa ki o gbero awọn nkan ti o nira julọ. ”

Agbara dipo pataki

Imọran ti o wulo miiran ni lati daduro awọn ọran ni awọn ofin ti pataki wọn. Yi eto igbelewọn pupọ pada, ni idojukọ kii ṣe pataki, ṣugbọn lori iye agbara ti imuse wọn yoo nilo. Fun pupọ julọ wa, akoko ti o munadoko julọ ni owurọ. Nitorinaa, ni ibẹrẹ ọjọ, o yẹ ki o gbero awọn nkan ti o nilo ipa pataki ati ifọkansi giga. Lẹhinna, bi “dimu ṣe irẹwẹsi”, o le lọ siwaju si awọn iṣẹ ṣiṣe agbara ti o dinku, boya o jẹ yiyan meeli tabi ṣiṣe awọn ipe to ṣe pataki. Ọna yii ko ṣeeṣe lati ṣe iṣeduro pe iwọ yoo ni akoko fun ohun gbogbo. Ṣugbọn, o kere ju, yoo gba ọ là kuro ninu awọn ipo nigba ti o ni lati ṣe lori awọn ọran ti o yanju ni akoko kan nigbati o ko ṣetan fun eyi.

Oju eye

Iṣeduro ti o nifẹ miiran wa lati ọdọ onimọ-jinlẹ Josh Davis.2. O tanmo ọna kan ti «àkóbá distancing». Gbiyanju lati ro pe o n wo ara rẹ lati oju oju eye. Pa oju rẹ ki o fojuinu. Wo ọkunrin kekere yẹn ni isalẹ? Iwọ ni. Ati kini o ro lati ibi giga: kini o yẹ ki ọkunrin kekere yii dojukọ ni bayi? Kini lati ṣe akọkọ? O esan ohun ajeji. Sugbon o jẹ nitootọ ẹya doko ọna.

Ati nikẹhin, eyi ti o kẹhin. Gbagbe igbẹkẹle. Ti awọn ẹlẹgbẹ (tabi awọn alakoso) beere (tabi paṣẹ) lati fi ohun gbogbo silẹ ki o si darapọ mọ iṣẹ akanṣe pataki ti wọn, maṣe yara lati jẹ akọni. Ni akọkọ, rii daju pe awọn oṣiṣẹ ati iṣakoso ti mọ ni kikun ti ohun ti yoo fi silẹ ni aiṣe bi abajade iyipada rẹ. Ni ipari, ni anfani lati sọ bẹẹni si ipe akọkọ ni laibikita fun iṣẹ ti o n ṣe kii yoo mu orukọ rẹ dara ni o kere ju. Dipo idakeji.


1 S. Covey “Awọn aṣa meje ti Awọn eniyan ti o munadoko pupọ. Awọn Irinṣẹ Idagbasoke Ti ara ẹni Alagbara” (Alpina Publisher, 2016).

2 J. Davis "Wakati Oniyi meji: Awọn ilana Imọ-iṣe Imọ-jinlẹ lati Mu Aago Ti o dara julọ ati Gba Ise Pataki Rẹ Ṣe" (HarperOne, 2015).

Fi a Reply