Awọn akoonu
Awọn ohun elo alafaramo
Kini idi ti o ko yẹ ki o kọ awọn ounjẹ deede ni aaye ayanfẹ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ.
Oh, igba melo ni a jẹ ẹlẹri tabi (kini a le fi pamọ!) Awọn olukopa ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o ni ibanujẹ: ọmọ naa rọ awọn obi lati lọ si McDonald's, ati iya ti o ni iyanju duro ni iṣọ lori awọn ilana ti onipin - ni ero rẹ! – ounje. Abajade ti awọn ariyanjiyan idile jẹ igbagbogbo kanna: omije, ibanujẹ, rin ti bajẹ… Loni a yoo kọ ọ bi o ṣe le rin si McDonald ni deede!
Nfunni ounjẹ ọsan, kii ṣe ipanu kan
Ọ̀pọ̀ òbí ló kọ ọmọ wọn láti lọ sí McDonald’s pẹ̀lú ọ̀rọ̀ náà: “Kò sídìí láti dá ìdákẹ́jẹ́ẹ́ dúró, oúnjẹ ọ̀sán ń bọ̀ láìpẹ́!” Sibẹsibẹ, lakoko gigun tabi rin irin-ajo, awọn ọmọde maa n lo ọpọlọpọ awọn kalori ati bẹrẹ lati ni iriri rilara nla ti ebi. O nira fun ara ọmọ lati sun itelorun ọkan ninu awọn iwulo ipilẹ titi wọn o fi pada si ile - wọn nigbagbogbo fẹ lati jẹun nihin ati ni bayi!
A daba pe awọn obi ṣe akiyesi ẹya ara ẹrọ yii ki o gbero awọn ipa-ọna gigun gigun pẹlu awọn ọmọde ki lẹhin nipa 2/3 ti ọna wọn le ṣeto “isinmi” aipe pẹlu ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, nipa lilọ si McDonald's ni ọna lati jẹ ounjẹ ọsan ni kikun. Fun ounjẹ ọmọ, awọn eto Ounjẹ Idunnu dara julọ, eyiti a ṣe apẹrẹ pataki bi ounjẹ pipe pẹlu akopọ iwọntunwọnsi ati akoonu kalori.
Ṣe akiyesi gbogbo awọn iwulo ti ara ọmọ naa
McDonald's ngbiyanju lati tọju akoonu kalori apapọ ti awọn ohun elo Ounjẹ Idunnu ni isalẹ 600 kcal – lakoko mimu iwọntunwọnsi to tọ ti gbogbo awọn ounjẹ. Iru ipin ti o dara julọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọmọ naa ni kikun ni itẹlọrun ebi rẹ laisi ibinujẹ rilara ti itusilẹ, eyiti yoo jẹ ki o tẹsiwaju rin pẹlu agbara isọdọtun ati iṣesi ti o dara julọ!
Lo aye lati ṣafikun awọn ounjẹ “ailokiki” ninu ounjẹ rẹ
Gba, gbogbo wa kerora lati igba de igba pe ọmọ ko jẹ porridge tabi ẹgan kọ awọn ẹfọ ... O jẹ paradoxical, ṣugbọn otitọ: ti o ba fun u ni awọn ọja kanna ni McDonald's, lẹhinna o wa ni anfani nla pe ninu entourage ti ibi ayanfẹ ọmọ, ohun gbogbo yoo jẹ laisi itọpa! Pẹlupẹlu, ti o ba dapọ awọn ọja ni deede lati inu akojọ aṣayan Ounjẹ Idunu, o le ṣajọpọ ounjẹ ọsan kan ti o ni kikun pade awọn ipilẹ ipilẹ ti ijẹẹmu iwọntunwọnsi, eyiti awọn iya ode oni ṣe abojuto pupọ.
Ka siwaju lati wa bi o ṣe le pari ounjẹ ọsan rẹ daradara, ati Awọn ofin miiran fun lilo si McDonald's.