O nifẹ eniyan kan, o ni idaniloju pe oun ni “ọkan”, ati ni gbogbogbo, ohun gbogbo dara pẹlu rẹ. Ṣugbọn nitori idi kan, ìja nigbagbogbo dide nitori isọkusọ: nitori ago ti a kò wẹ̀, ọ̀rọ aimọ́. Kini idi? Psychologist Julia Tokarskaya ni idaniloju pe awọn ẹdun wa jẹ awọn aati aifọwọyi ti o ṣẹlẹ nipasẹ iriri ti gbigbe ni idile obi. Lati da ja bo sinu awọn ẹgẹ kanna, o nilo lati kọ ẹkọ lati beere ararẹ awọn ibeere ti o tọ ki o dahun wọn ni otitọ.
A kì í sábà máa ń ronú nípa bí ẹrù tá a kó lọ bá wa ṣe pọ̀ tó, báwo ni ìrírí tá a ní nínú ìdílé àwọn òbí ṣe nípa lórí wa tó. O dabi pe ti o ti fi silẹ, a yoo ni anfani lati kọ tiwa - ti o yatọ patapata. Ṣugbọn nigbati eyi ko ba ṣẹlẹ, ibanujẹ yoo ṣeto.
Gbogbo wa ni ija: diẹ sii nigbagbogbo, diẹ ninu kere. Rogbodiyan jẹ pataki ni ibere lati ran lọwọ ẹdọfu laarin awọn alabašepọ, sugbon o jẹ pataki bi a rogbodiyan ki o si wo pẹlu ẹdọfu. Gbigbe si awọn ẹdun, ko lagbara lati da ara wa duro ni akoko pataki, a ju awọn gbolohun ọrọ silẹ tabi ṣe awọn nkan ti a kabamọ nigbamii. Rẹ alabaṣepọ kan woye wipe o wa ni a opoplopo ti idọti awopọ ninu awọn rii. Yoo dabi ohun asan, ṣugbọn iji ti awọn ẹdun ti o gba lori rẹ, ija kan wa.
O ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati loye idi ti awọn ibinu rẹ, lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso awọn ẹdun - ati nitorinaa, lati ṣe akiyesi daradara, awọn ipinnu ọgbọn ati ṣe diẹ sii munadoko.
Oye ati Ayé
Fun awọn agbara akọkọ wa meji: lati ni rilara ati lati ronu, ẹdun ati awọn eto imọ jẹ lodidi, lẹsẹsẹ. Nigbati akọkọ ba wa ni titan, a bẹrẹ lati ṣiṣẹ lainidii, laifọwọyi. Eto oye gba ọ laaye lati ronu, mọ itumọ ati awọn abajade ti awọn iṣe rẹ.
Agbara lati ṣe iyatọ laarin awọn ero ati awọn ikunsinu ni a pe ni ipele ti iyatọ ti eniyan. Na nugbo tọn, nugopipe lọ wẹ nado klan linlẹn sọn numọtolanmẹ lẹ go. Iyatọ ti o ga julọ ni agbara lati ronu ni ọna yii: “Mo loye pe ni bayi ti mu mi nipasẹ awọn ẹdun. Emi kii yoo ṣe awọn ipinnu ti o yara, o kere pupọ lati ṣe eyikeyi igbese.”
Agbara (tabi ailagbara) lati ya awọn ero kuro ninu awọn ikunsinu ni pataki ni pataki ni awọn ipo aapọn ati pe a jogun ni akọkọ lati ọdọ idile obi. O yanilenu, a tun yan alabaṣepọ kan pẹlu iru ipele ti iyatọ, paapaa ti o ba jẹ pe ni akọkọ o dabi si wa diẹ sii ni ihamọ tabi, ni idakeji, ti o ni itara ju ara wa lọ.
Ohun yòówù kó jẹ́ ìdí fún ìforígbárí náà, gbòǹgbò ìhùwàpadà, ìmọ̀lára àti ìmọ̀lára tí a ń nírìírí, ni a lè rí nínú ohun tí ó ti kọjá. Awọn ibeere diẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe eyi.
Ti awọn ọrọ meji ba to lati fa ihuwasi ẹdun ti o lagbara julọ, ronu ki o gbiyanju lati dahun nitootọ ohun ti o fa. Fun mimọ, ranti awọn ariyanjiyan aṣoju mẹta pẹlu alabaṣepọ kan: iru awọn ọrọ wo ni o dun ọ?
Lehin ti o ti rii alabaṣepọ “wa”, titẹ sinu igbeyawo tabi ibatan pataki kan, a n duro de itunu ọpọlọ ati ẹdun
Gbiyanju lati ṣe itupalẹ kini awọn ẹdun ati awọn ikunsinu wa lẹhin awọn aati wọnyi. Kini awọn ikunsinu naa? Ṣe o lero titẹ ti alabaṣepọ rẹ, ṣe o ro pe wọn fẹ lati dojutini ọ?
Wàyí o, gbìyànjú láti rántí ibi àti ìgbà, nínú àwọn ipò wo nínú ìdílé àwọn òbí rẹ tí o ní irú ohun kan náà. O ṣeese, iranti rẹ yoo fun ọ ni "bọtini" kan: boya awọn obi rẹ ṣe awọn ipinnu fun ọ, laibikita ero rẹ, ati pe o ro pe ko ṣe pataki, ko ṣe pataki. Ati nisisiyi o dabi fun ọ pe alabaṣepọ rẹ ṣe itọju rẹ ni ọna kanna.
O ni anfani lati tọpa ẹdun naa, loye ohun ti o fa, ṣe alaye fun ararẹ pe o jẹ abajade ti iriri ti o kọja ati ohun ti o ṣẹlẹ ko tumọ si rara pe alabaṣepọ ni pataki fẹ lati binu ọ. Bayi o le ṣe awọn nkan oriṣiriṣi, gẹgẹbi ṣiṣe alaye ohun ti o dun ọ gangan ati idi, ati nikẹhin yago fun ija.
Níwọ̀n bí a ti rí “alábàákẹ́gbẹ́ wa”, tí wọ́n wọnú ìgbéyàwó tàbí àjọṣe tímọ́tímọ́, a retí ìtùnú tẹ̀mí àti ti ìmọ̀lára. O dabi pe pẹlu eniyan yii awọn aaye ọgbẹ wa yoo ni ipa ti o kere julọ. Ṣugbọn kii ṣe asan pe wọn sọ pe awọn ibatan jẹ iṣẹ: iwọ yoo ni lati ṣiṣẹ pupọ, mọ ararẹ. Nikan eyi yoo gba wa laaye lati ni oye awọn ikunsinu wa daradara, ohun ti o wa lẹhin wọn ati bi "ẹru" yii ṣe ni ipa lori awọn ibasepọ pẹlu awọn omiiran.