Awọn akoonu
Bii o ṣe le ṣe iṣaro lakoko ti nrin ati apapọ iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ti ọpọlọ
Iṣaro Iṣeduro
Onimọ -jinlẹ Belén Colomina, alamọja ni iṣaro, n pe ni igba iṣaro iṣaro yii lati ṣe iṣaro lakoko ti a nrin ni agbegbe ti o jẹ igbadun si wa
PM7: 10Ni ọsẹ yii a ṣe a ipe si gbigbeni awọn igbese. Awọn nilo lati niwa ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe O gbooro pupọ ju ṣiṣe adaṣe ti ara, o jẹ iwulo lati ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Ati iṣaro tun le ran ọ lọwọ.
O ti wa ni wọpọ lati láti iṣaro si idakẹjẹ, ati pe a ko ṣe aṣiṣe. Ṣugbọn o tun jẹ otitọ pe a le ṣe ikẹkọ ironu lakoko ṣiṣe awọn iṣe miiran bii nrin, odo, adaṣe yoga. Lati ṣe eyi, o nilo lati beere lọwọ ararẹ ni ibeere atẹle: nibo ni ọkan mi wa lakoko ti n ṣe iṣẹ ṣiṣe yii? ki o si tun ọkan rẹ si lori iṣẹ ṣiṣe ti o n ṣe lati wa ni kikun bi o ti n ṣe. Iwọ yoo jẹ iyalẹnu ni iye igba, nigbati o ba dahun fun ọ, o mọ pe ọkan rẹ ti rin kaakiri, gba tabi gbamu.
Loni a daba fun ọ lati ṣe iṣaro kan nrin, laiyara pupọ, ki o le jẹ ọkan pẹlu gbigbe ati ẹmi, ti o fi ohun gbogbo silẹ ti o wa lati inu. Didun dara, ṣe o wa fun rẹ?