Ọrọ naa “pipadanu iwuwo” le fa aapọn fun ọpọlọpọ wa, nitori o ni nkan ṣe pẹlu aibalẹ, awọn ihamọ ti o muna, awọn adaṣe ti o nira ati ibamu pẹlu ounjẹ to muna. Ṣe o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri awọn fọọmu ti o fẹ laisi awọn irubọ ti ko wulo ati awọn akitiyan? O wa jade pe eyi jẹ ohun gidi, o to lati fi idi iṣẹ ṣiṣe to dara ti ifun ṣiṣẹ.
Kini awọn iṣaaju ati awọn asọtẹlẹ?
Ninu ifun, kii ṣe tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ nikan, isọdọkan awọn ounjẹ ati imukuro awọn majele ati majele. Ni afikun, o jẹ iduro fun ipo idunnu ti ilera, ajesara to lagbara, irisi ti o dara ati eeya tẹẹrẹ. Bawo ni ifun ṣe farada pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ, ni akọkọ, da lori ipo ti microflora rẹ - ati lati jẹ kongẹ diẹ sii, iwọntunwọnsi ti iṣaaju - ati awọn asọtẹlẹ.
Niwọn igba ti awọn imọran wọnyi jẹ idamu nigbagbogbo, a yoo ṣe alaye diẹ. Prebiotics jẹ awọn okun ijẹunjẹ ti kii ṣe digestible ti o mu microflora ifun sinu daradara ati pese ounjẹ fun awọn microorganisms anfani. Awọn orisun ti prebiotics jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ti a ko ni ilana ti o gbona, ati awọn iru iru awọn irugbin. Abajọ ti awọn onimọran ijẹẹmu ṣeduro si idojukọ ninu ounjẹ rẹ lori iru awọn ọja.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan lori ounjẹ kan dojuko otitọ pe ilosoke ninu agbara ti okun ti ijẹunjẹ yorisi abajade ti o jinna si eyiti o fẹ. Dipo pipadanu poun, ọpọlọpọ kerora nipa ibẹrẹ awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ - bloating, iwuwo ninu ikun, àìrígbẹyà. Ohun naa ni pe ninu iṣẹ iṣọpọ daradara, ni afikun si awọn asọtẹlẹ, ẹgbẹ miiran ti “awọn olugbe” ti ifun-probiotics-ṣe ipa pataki. Wọn fa prebiotics ati ṣe iranlọwọ fun ara wa lati gba pupọ julọ ninu wọn.
Kini idi ti o gba ami-tẹlẹ ati awọn asọtẹlẹ
Nitori pataki ti awọn kokoro arun ti o ni anfani fun ilera ikun, awọn amoye ijẹẹmu ṣeduro lati san ifojusi pataki si awọn probiotics ati pẹlu wọn ninu ounjẹ rẹ.
Probiotics ṣe ilana iyara ati didara iṣelọpọ, eyiti o jẹ idi ti aipe wọn, bibẹẹkọ ti a pe ni dysbiosis, yori si gbogbo eka ti awọn iṣoro kii ṣe pẹlu ilera nikan, ṣugbọn pẹlu irisi. Iwuwo apọju ati ipo awọ ti ko dara (irorẹ) jẹ “awọn ẹlẹgbẹ” ti o wọpọ julọ ti aiṣedeede ifun.
Awọn ọja wara fermenti ti a kede jakejado pẹlu awọn aṣa “ifiweranṣẹ” nigbagbogbo kii ṣe ojutu si iṣoro naa, nitori lati mu pada microflora, a nilo awọn probiotics pẹlu akoonu ti awọn microorganisms ti o wulo ni iye ti o kere ju bilionu kan ni akoko kan. Iye awọn kokoro arun ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ọja wara ti fermented kere ju ni akawe si iwọn lilo ti a ṣeduro.
Ifun jẹ eto gbogbo, awọn eroja ẹni kọọkan eyiti o ṣiṣẹ ni aṣeyọri nikan nigbati wọn ba wa ni iwọntunwọnsi. Ijọpọ ti o tọ ti iṣaaju ati awọn probiotics ṣe imudara iṣelọpọ ọra, nitorinaa igbega pipadanu iwuwo, ati iranlọwọ ṣetọju ipele giga ti iṣelọpọ. O jẹ iṣelọpọ ti o dara ti o fun ọ laaye lati ṣetọju abajade ti ounjẹ fun igba pipẹ. Iṣẹ iṣọpọ daradara ti iṣaaju ati awọn probiotics ṣe idaniloju peristalsis oporo inu to dara-ọpẹ si eyiti imukuro akoko ti gbogbo ohun ti ara wa ko nilo. Nitorinaa, microflora ifunra ti o ni ilera ṣe idaniloju amọdaju ti ara ti o dara julọ ati gba ọ laaye lati ni rilara ti o kun fun agbara ati agbara.
Apapo iwọntunwọnsi ti lacto-ati bifidobacteria ninu multiprobiotic LACTOBALANCE® ni 3 bilionu awọn microorganisms probiotic ti o ṣe alabapin si imupadabọsipo microflora ifun ara wọn. O pẹlu ẹgbẹ pataki kan ti lactobacilli L. Gasseri, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ ọra ati pipadanu iwuwo, eyiti a ti fihan ni ipa ti iwadii nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ Japanese. 1 Gẹgẹbi orisun ti awọn probiotics, LACTOBALANCE® ni a ṣe iṣeduro lakoko ati lẹhin ounjẹ, ati lẹhin ti o mu awọn oogun ti o lodi si microflora ifun adayeba, pẹlu lakoko ati lẹhin mu awọn oogun apakokoro. Awọn eka probiotic ṣe atunṣe iwọntunwọnsi ti microflora ifun ati ṣe deede iṣẹ rẹ.
Ko dabi ọpọlọpọ awọn probiotics miiran ati awọn ọja wara fermented, LACTOBALANCE® ko nilo ibi ipamọ ninu firiji, o rọrun lati mu pẹlu rẹ.
Jẹ ki igbesi aye ṣan, kii ṣe ikun!
Alaye diẹ sii nipa LACTOBALANCE® ni a le rii lori oju opo wẹẹbu osise lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 ni wara ti a ti mu lori adiposity inu ni awọn agbalagba ninu idanwo iṣakoso laileto. Iwe Iroyin British ti Ounjẹ (2013), 110, 1696-1703.