Ọna Kan: Mọ alatako rẹ ki o mura lati koju rẹ ni pipe.
Awọn ololufẹ rẹ kii ṣe ọta rẹ, ṣugbọn ninu ọran ti ajewewe wọn jẹ alatako rẹ. Won ni won awọn wiwo lori ounje, o ni tirẹ. Ṣe afihan oju-ọna rẹ yẹ ki o jiyan, ṣugbọn kii ṣe ni ẹdun ati laisi igbega ohun rẹ.
“O ko jẹ ẹran, nibo ni o ti gba protein lati? Bawo ni iwọ yoo ṣe ni ilera ati lagbara ti o ko ba jẹ ẹran?” bbl O gbọdọ ni awọn idahun ti o ni idaniloju si awọn ibeere wọnyi. Ko rọrun lati yi oju-aye ti iya-nla tabi iya rẹ pada, ṣugbọn ti o ba ni awọn ariyanjiyan to lagbara, o ṣee ṣe. Fun iduroṣinṣin nla, awọn ọrọ rẹ gbọdọ ni atilẹyin nipasẹ awọn nkan lati awọn iwe iroyin, awọn ipin lati awọn iwe, awọn ọrọ nipasẹ awọn dokita. O nilo awọn orisun alaṣẹ ti awọn ayanfẹ rẹ yoo gbagbọ. Imọ-jinlẹ le ṣiṣẹ bi aṣẹ yii. Fun apẹẹrẹ, "awọn onimọ-jinlẹ ti fihan pe awọn eso, awọn ewa, lentils, broccoli, spinach ni awọn amuaradagba diẹ sii ju ẹran lọ, ni afikun, awọn ọja wọnyi kii ṣe pẹlu awọn oogun apakokoro, bii adie tabi malu ti a gbe soke lori oko” - anfani wa. wipe iru ohun idahun yoo ni itẹlọrun rẹ interlocutor. Itan-akọọlẹ tun ni aṣẹ: “ni Rus', wọn jẹ ẹran ni ẹẹkan ni oṣu, ati 95% ti ounjẹ jẹ awọn ounjẹ ọgbin. Ni akoko kanna, awọn baba wa ni ilera ati lagbara, nitorina ko si idi kan lati fi ẹran si iwaju.
Awọn ọrẹ ati awọn ojulumọ tun le ṣe iranlọwọ. Ti awọn ayanfẹ rẹ ba ni awọn ọrẹ (paapaa iran wọn) ti o ni idaniloju nipa ajewewe, beere lọwọ wọn lati sọ asọye lori jijẹ awọn ounjẹ ọgbin ati yago fun ẹran. Awọn eniyan diẹ sii ati awọn otitọ fun ọ, rọrun ati yiyara iwọ yoo ni anfani lati ṣaṣeyọri idanimọ ti yiyan rẹ.
Ilana Meji: Rekọja ikọlu ti o kọja rẹ
Iwọ yoo kọlu: igbiyanju lati parowa fun ọ lati jẹ ẹran, boya fifun pa pẹlu awọn ẹdun. Ó tiẹ̀ tún máa ń ṣòro gan-an láti gbọ́ tí ẹnì kan sọ pẹ̀lú ìbínú pé: “Mo gbìyànjú, mo ṣe oúnjẹ, àmọ́ o ò tiẹ̀ gbìyànjú!” - ọkan ninu awọn apẹẹrẹ ti ifọwọyi lojoojumọ ti awọn ẹdun lati jẹ ki o rilara ẹbi. Ẹtan keji ni lati foju awọn ifọwọyi nipasẹ. Lọ kuro ni laini ikọlu: fojuinu ni gbangba pe gbogbo awọn ipa ti o tọ si ọ kọja. O le sọ agbekalẹ ni ọpọlọ: “Awọn ikọlu wọnyi kọja, Mo wa ni idakẹjẹ ati aabo.” Ti o ba duro, o le gbe igbesẹ kekere kan gangan si ẹgbẹ. Ilana yii yoo ran ọ lọwọ lati dakẹ, ati ni ipo ti awọn ọrọ ko ṣe ipalara fun ọ, yoo rọrun lati daabobo awọn igbagbọ rẹ.
Ilana mẹta: Lo agbara ọta
Agbara alatako wa ninu ọrọ ati ohun rẹ. Ni ipo ija, awọn eniyan maa n gbe e soke, wọn si yan awọn ọrọ lile. Ti o ba gbe ohùn rẹ soke, dahun ni idakẹjẹ ki o si fi agbara awọn ọrọ si ẹni ti o kọlu naa: “Emi ko gba lati sọrọ ni awọn ohun orin ti o ga. Nigbati o ba n pariwo, Emi yoo dakẹ. Tí ọ̀rọ̀ bá gbá ọ́ lẹ́nu, tí a kò sì gbà ọ́ láyè láti dáhùn, sọ pé: “O ò jẹ́ kí o sọ̀rọ̀ – dúró kí o sì fetí sí mi!” Ati pe diẹ sii ni ifọkanbalẹ ti o sọ ọ, ipa naa yoo ni okun sii. O le ro pe eyi kii yoo ṣiṣẹ. O le paapaa gbiyanju ati pe ko ṣiṣẹ fun ọ. Nitootọ, igbagbogbo ko ṣiṣẹ ni igba akọkọ - imunadoko da lori bi o ṣe jẹ idakẹjẹ ati igboya iwọ yoo ṣe ohun gbogbo.
Ilana Mẹrin: Ṣakoso ijinna rẹ
Lero ọfẹ lati kọ ibaraẹnisọrọ kan. Nigba miiran o jẹ oye lati fọ ijinna fun igba diẹ ki o má ba jẹ ki ipalara nla ṣe si ọ. Lakoko ibaraẹnisọrọ ti o lewu, gbe ẹmi kan lati ṣe atunṣe. Ipadasẹhin le jẹ kukuru pupọ, fun apẹẹrẹ, lọ lati wẹ ninu baluwe fun iṣẹju kan. Jẹ ki omi wẹ ẹdọfu kuro, mu awọn ẹmi jinna diẹ ati awọn exhalations gigun. Lẹhinna pada wa ki o tẹsiwaju ibaraẹnisọrọ naa. Tabi o le gba isinmi to gun, fun apẹẹrẹ, lọ fun rin fun wakati kan, ati nigbati o ba pada, ni ipo idakẹjẹ, sọrọ ni pataki nipa itẹwẹgba ti titẹ lori rẹ.
Ilana marun: Ilana ti Kiko lati ja
Má ṣe bá àwọn tí wọ́n ń fi ẹran mú ọ jà. Ma ṣe jẹ ki ara rẹ gba sinu awọn ẹtọ ti a ṣe si ọ. Gba pẹlu wọn, ṣugbọn duro si ibiti o wa, sọ pe, “Mo loye idi ti inu rẹ ko dun, ṣugbọn yiyan mi si wa kanna.” Jẹ bi omi, eyiti o gba ohun gbogbo, ṣugbọn o wa funrararẹ. Pẹlu ifọkanbalẹ ati ifarada rẹ, pa ẹkunra awọn ti n gbiyanju lati yi ọ pada. Jẹ apata, ki o si woye iṣe wọn bi afẹfẹ ti nfẹ ni ayika rẹ, ṣugbọn ko le gbe! Ati pe o ṣe pataki julọ: niwon o ti fi ẹran silẹ, ti yan ọna ti iwa ati idagbasoke ti ẹmí, o yẹ ki o ye pe awọn ayanfẹ rẹ n gbiyanju lati fi ipa mu ọ lati jẹ amuaradagba eranko nikan lati inu awọn ero ti o dara, bi wọn ti gbagbọ. Ati pe iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni lati wo o lati oju-ọna ti eniyan ti o ni imọran, gbiyanju lati gba ati loye iwa wọn.
Awọn imuposi wọnyi ṣiṣẹ, ṣugbọn iwọn ti imunadoko wọn da lori ọgbọn ti ohun elo wọn, nitorinaa ṣe adaṣe wọn nigbagbogbo. Láìpẹ́, ìwọ yóò mọ̀ wọ́n débi pé kò sí ẹni tí yóò lè fi ohun tí yóò jẹ lé ọ lórí. Ko si bi o ṣe ṣoro to, gbagbọ ninu ara rẹ, ati pe iwọ yoo ni anfani lati daabobo ero rẹ.