Ati pe kii ṣe nipa iṣesi ẹdun lẹsẹkẹsẹ si ounjẹ ti a jẹ, ni igba pipẹ, ounjẹ wa pinnu ilera ọpọlọ wa. Ni otitọ, a ni opolo meji, ọkan ni ori ati ọkan ninu ikun, ati pe nigba ti a ba wa ninu oyun, awọn mejeeji ti wa ni ẹda lati ara kanna. Ati pe awọn ọna ṣiṣe meji wọnyi ni asopọ nipasẹ iṣọn-ara vagus (bata kẹwa ti awọn ara cranial), eyiti o nṣiṣẹ lati medulla oblongata si arin ti ikun ikun. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti ṣàwárí pé nípasẹ̀ iṣan ẹ̀jẹ̀ tí àwọn bakitéríà láti inú ìfun lè fi àmì ránṣẹ́ sí ọpọlọ. Nitorinaa ipo ọpọlọ wa taara da lori iṣẹ ti awọn ifun. Laanu, "Ounjẹ Oorun" nikan nmu iṣesi wa buru si. Eyi ni diẹ ninu awọn ẹri ti alaye ibanujẹ yii: Awọn ounjẹ ti a ṣe atunṣe ni ipilẹṣẹ ṣe pataki iyipada akopọ ti ododo inu ifun, safikun idagba ti awọn kokoro arun pathogenic ati idilọwọ idagba awọn kokoro arun ti o ni anfani pataki fun ilera ọpọlọ ati ti ara. Glyphosate jẹ iṣakoso igbo ti o wọpọ julọ ti a lo ninu awọn irugbin ounjẹ (diẹ sii ju 1 bilionu poun ti herbicide yii ni a lo ni ọdọọdun ni agbaye). Ni ẹẹkan ninu ara, o fa awọn ailagbara ijẹẹmu (paapaa awọn ohun alumọni ti o nilo fun iṣẹ ọpọlọ deede) ati pe o yori si dida awọn majele. Iwadi kan laipe kan fihan pe glyphosate jẹ majele ti o jẹ pe ifọkansi ti awọn carcinogens ti o wa ninu rẹ kọja gbogbo awọn iloro ti o ni imọran. Awọn ounjẹ fructose ti o ga julọ tun jẹun awọn microbes pathogenic ninu ikun, fifun wọn lati ṣe idiwọ awọn kokoro arun ti o ni anfani lati isodipupo. Ni afikun, suga npa iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ-ti ari neurotrophic ifosiwewe (BDNF), amuaradagba ti o ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ọpọlọ. Ninu ibanujẹ ati schizophrenia, awọn ipele BDNF jẹ kekere. Lilo suga ti o pọju nfa kasikedi ti awọn aati kemikali ninu ara ti o ja si iredodo onibaje, ti a tun mọ ni iredodo wiwaba. Ni akoko pupọ, igbona ni ipa lori gbogbo ara, pẹlu idalọwọduro iṣẹ ṣiṣe deede ti eto ajẹsara ati iṣẹ ọpọlọ.
- awọn afikun ounjẹ atọwọda, paapaa aropo suga aspartame (E-951), ni odi ni ipa lori ọpọlọ. Ibanujẹ ati ikọlu ijaaya jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti lilo aspartame. Awọn afikun miiran, gẹgẹbi kikun ounjẹ, ni ipa lori iṣesi ni odi.
Nitorinaa ilera ikun jẹ ibatan taara si iṣesi ti o dara. Ninu nkan ti o tẹle Emi yoo sọrọ nipa awọn ounjẹ wo ni idunnu fun ọ. Orisun: articles.mercola.com Translation: Lakshmi