Irora lojiji, lagun, gbigbọn, rilara ẹru jẹ gbogbo awọn aami aisan ikọlu ijaaya. O le ṣẹlẹ lairotẹlẹ ati ki o ya ọ nipasẹ iyalenu. Ati pe ko ni oye patapata kini lati ṣe pẹlu rẹ ati tani lati yipada si ki awọn ikọlu iberu duro.
Ipe naa sunmọ alẹ. Ohùn ti o wa ni apa keji ti ila naa jẹ tunu, paapaa, duro. Eleyi ṣẹlẹ gan ṣọwọn.
“Dokita tọka si mi. Mo ni isoro to le pupo. Vegetovascular dystonia.
Mo ranti pe awọn dokita ṣe iwadii aisan ti VVD ni igbagbogbo, ṣugbọn kii ṣe pe ẹnikẹni yipada si onimọ-jinlẹ pẹlu rẹ. Awọn ifarahan ti iru ayẹwo kan yatọ, lati awọn ẹsẹ tutu si aile mi ati iyara ọkan. Interlocutor tesiwaju lati so fun wipe o lọ nipasẹ gbogbo awọn dokita: a panilara, a neurologist, a cardiologist, a gynecologist, endocrinologist. Ati pe a firanṣẹ si ọdọ onimọ-jinlẹ tabi oniwosan ọpọlọ, idi niyi ti o fi pe.
Jọwọ ṣe o le pin kini gangan iṣoro rẹ?
— Emi ko le gùn alaja. Okan mi n lu laini idari, Mo n lagun, Mo fere padanu aiji, Mo mu. Ati bẹ awọn ọdun 5 kẹhin, lẹmeji ni oṣu kan. Sugbon Emi ko wakọ Elo.
Iṣoro naa jẹ kedere - alabara jiya lati awọn ikọlu ijaaya. Wọn ṣe afihan ara wọn ni awọn ọna ti o yatọ pupọ: ti ko ṣe alaye, irora irora ti aibalẹ nla. Ibẹru ti ko ni ironu ni apapo pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti ara ẹni (somatic), bii palpitations, lagun, kuru ẹmi. Ti o ni idi ti awọn dokita ṣe iru awọn iwadii aisan bi vegetovascular dystonia, cardioneurosis, neurocirculatory dystonia. Ṣugbọn kini gangan ikọlu ijaaya?
Kini awọn ikọlu ijaaya ati nibo ni wọn ti wa?
Awọn aami aiṣan ti ọpọlọpọ awọn arun to ṣe pataki, gẹgẹbi awọn oriṣiriṣi ọpọlọ ọpọlọ, ailagbara tairodu, awọn ọna atẹgun, ati paapaa diẹ ninu awọn èèmọ, jẹ iru awọn ifihan ti ikọlu ijaaya. Ati pe o dara ti alabara ba wa alamọja ti o ni oye ti yoo kọkọ tọka si awọn idanwo iṣoogun ti o yẹ, ati lẹhinna nikan si onimọ-jinlẹ.
Ilana ti ikọlu ijaaya jẹ rọrun: o jẹ iṣesi adrenaline si aapọn. Ni idahun si eyikeyi, paapaa ibinu tabi irokeke ti ko ṣe pataki, hypothalamus n ṣe adrenaline. O jẹ ẹniti o, titẹ si inu ẹjẹ, nfa iṣọn-ọkan ti o yara, ẹdọfu ni awọ ita ti awọn iṣan, sisanra ti ẹjẹ - eyi le mu titẹ sii.
O yanilenu, ni akoko ipade akọkọ pẹlu ewu gidi, eniyan ṣakoso lati wa ni idakẹjẹ, ṣakoso iberu.
Ni akoko pupọ, eniyan ti o ni ikọlu akọkọ bẹrẹ lati kọ lati rin irin-ajo, ko lo ọkọ oju-irin ilu, o si fi opin si ibaraẹnisọrọ. O gbiyanju ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe lati yago fun awọn ipo ti o fa ikọlu, ẹru ti o ni iriri nigbakan lagbara pupọ.
Iwa ti wa ni bayi labẹ iberu ti sisọnu iṣakoso lori aiji ati iberu iku. Eniyan naa bẹrẹ lati ṣe iyalẹnu: Ṣe ohun gbogbo dara pẹlu mi? Ṣe Mo ya were? Ṣe idaduro ibẹwo kan si onisẹpọ-ọkan tabi onimọ-jinlẹ fun ailopin, eyiti o kan siwaju si didara igbesi aye ati ipo ọpọlọ.
O yanilenu, ni akoko ipade akọkọ pẹlu ewu gidi, eniyan ṣakoso lati dakẹ, lati ṣakoso iberu. Awọn ikọlu bẹrẹ nigbamii ni awọn ipo ti o jẹ eewu-aye ni otitọ. Eyi jẹ ki o ṣoro lati ṣe idanimọ idi otitọ ti rudurudu ijaaya.
Awọn aami aiṣan akọkọ ti rudurudu ijaaya jẹ tun, awọn ikọlu ijaaya airotẹlẹ. Ikọlu ijaaya nigbagbogbo nwaye lodi si abẹlẹ ti awọn okunfa ibajẹ ita, gẹgẹbi aapọn onibaje, iku ti olufẹ kan, tabi ija nla kan. Idi naa le tun jẹ irufin ti ara nitori oyun, ibẹrẹ ti iṣẹ ṣiṣe ibalopo, iṣẹyun, lilo awọn oogun homonu, lilo awọn oogun psychotropic.
Bii o ṣe le koju ikọlu ijaaya
Awọn ipele meji wa ni itọju ti rudurudu ijaaya: akọkọ ni iderun ti ikọlu ijaaya funrararẹ; keji jẹ idena (iṣakoso) ti ikọlu ijaaya ati awọn iṣọn-alọ ọkan si rẹ (agoraphobia, şuga, hypochondria, ati ọpọlọpọ awọn miiran). Gẹgẹbi ofin, awọn oogun psychotropic ni a fun ni aṣẹ lati yọ aami aisan naa kuro, idinku bi o ṣe buruju tabi dinku aibalẹ, iberu, aibalẹ, ati aapọn ẹdun.
Ni irisi iṣe ti diẹ ninu awọn olutọpa, o tun le jẹ ipa kan ti o ni nkan ṣe pẹlu isọdọtun iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ autonomic. Awọn ifarahan ti ara ti aibalẹ ti dinku (aisedeede titẹ, tachycardia, sweating, ailagbara nipa ikun).
Bibẹẹkọ, lilo loorekoore (ojoojumọ) ti awọn oogun wọnyi yori si idagbasoke ti aarun afẹsodi, ati ni awọn iwọn lilo deede wọn dawọ lati ṣiṣẹ. Ni akoko kanna, lilo oogun alaibamu ati iṣẹlẹ isọdọtun ti o somọ le ṣe alabapin si ilosoke ninu awọn ikọlu ijaaya.
Kii yoo pẹ lati gun ọkọ oju-irin alaja lẹẹkansi, lọ si ẹgbẹẹgbẹrun awọn ere orin ki o ni idunnu
Itọju ailera ti oogun jẹ contraindicated ni ọjọ-ori ti o to ọdun 18, aibikita ẹni kọọkan si oogun naa, ikuna ẹdọ, myasthenia gravis ti o nira, glaucoma, ikuna atẹgun, dysmotility (ataxia), awọn itara suicidal, awọn afẹsodi (ayafi ti itọju yiyọkuro nla awọn aami aisan), oyun.
O jẹ ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi pe iṣẹ lori ọna ti ailabawọn pẹlu iranlọwọ ti gbigbe oju (lẹhinna ti a tọka si EMDR) ni a ṣe iṣeduro. O jẹ idagbasoke akọkọ nipasẹ onimọ-jinlẹ Amẹrika Francis Shapiro lati ṣiṣẹ pẹlu PTSD ati pe o ti fihan pe o munadoko pupọ ni ṣiṣe pẹlu awọn ikọlu. Ọna yii jẹ lilo nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ ti o ni ipa siwaju sii ni imuduro itọju ailera. O jẹ ifọkansi lati isọdọkan awọn abajade, mimu-pada sipo iṣẹ ṣiṣe awujọ, bibori awọn ibẹru ati ihuwasi yago fun, ati idilọwọ awọn ifasẹyin.
Ṣugbọn kini ti ikọlu naa ba ṣẹlẹ nibi ati ni bayi?
- Gbiyanju awọn ilana mimi. Imujade yẹ ki o gun ju ifasimu lọ. Inhale fun awọn iṣiro 4, yọ jade fun awọn iṣiro XNUMX.
- Tan awọn imọ-ara 5. Fojuinu kan lẹmọọn. Ṣe apejuwe ni apejuwe irisi rẹ, õrùn, itọwo, bi o ṣe le fi ọwọ kan, fantasize nipa ohun ti o le gbọ nigbati o ba npa lẹmọọn kan.
- Foju inu wo ara rẹ ni aaye ailewu. Fojuinu kini olfato, awọn ohun, ohun ti o rii, kini awọ ara rẹ lero.
- Mu isinmi. Gbiyanju lati wa awọn nkan marun lori «K» ni agbegbe agbegbe, eniyan marun ni awọn aṣọ buluu.
- Sinmi. Lati ṣe eyi, mu gbogbo awọn iṣan ara pọ ni omiiran, bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ, lẹhinna awọn itan-itan-isalẹ sẹhin, ati tu silẹ lairotẹlẹ, tu ẹdọfu naa silẹ.
- Pada si otito ailewu. Gbe ẹhin rẹ si nkan lile, dubulẹ, fun apẹẹrẹ, lori ilẹ. Fọwọ ba gbogbo ara, bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ ati gbigbe soke si ori.
Gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn ọna ti o munadoko, ṣugbọn lẹhinna awọn ikọlu le ṣẹlẹ lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Nitorinaa, maṣe sun siwaju ijabọ kan si onimọ-jinlẹ. Onibara ti a mẹnuba ni ibẹrẹ ibẹrẹ nkan naa mu awọn ipade 8 pẹlu onimọ-jinlẹ lati pada si didara igbesi aye iṣaaju rẹ.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu ilana EMPG, kikankikan ti awọn ikọlu dinku ni pataki nipasẹ ipade kẹta, ati nipasẹ karun, awọn ikọlu naa lọ patapata. Kii yoo pẹ lati fo awọn ọkọ ofurufu lẹẹkansi, gun ọkọ oju-irin alaja, lọ si ẹgbẹẹgbẹrun awọn ere orin ki o ni idunnu ati ominira.