Ṣe o lewu gaan lati jẹ soy?

Soy jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ni ounjẹ ajewewe. Soybean ni awọn agbo ogun ti a mọ si isoflavones, eyiti agbekalẹ kemikali jẹ iru awọn estrogens eniyan. Ijọra yii n gbe awọn ifiyesi dide pe awọn ọja soyi le ni awọn ipa homonu, gẹgẹbi awọn ọkunrin abo tabi jijẹ eewu alakan ninu awọn obinrin.

Awọn abajade iwadi ko ṣe afihan eyikeyi awọn ipa odi ti lilo soy fun awọn ọkunrin - awọn ipele testosterone ati iṣẹ ibisi ti wa ni ipamọ. Bi fun, awọn alaisan alakan ati awọn eniyan ti o ni ilera ni a ṣe ayẹwo ni University of Southern California. Awọn obinrin ti o jẹ ounjẹ ojoojumọ ti awọn ọja soyi jẹ 30% kere si lati ni idagbasoke alakan igbaya ju awọn ti o jẹ soy kekere pupọ. (Ifun kan jẹ isunmọ 1 ago wara soy tabi ½ ife tofu.) Nitoribẹẹ, iwọnwọn soyi ti a jẹ le dinku eewu arun jejere igbaya.

Iwọn ti o ni oye ti awọn ọja soyi tun ṣe gigun igbesi aye awọn obinrin ti o ti ni aarun igbaya tẹlẹ ti wọn si ti ṣe itọju. Ninu awọn alaisan 5042 ti a ṣe ayẹwo, awọn ti o jẹ ounjẹ meji ti soyi lojoojumọ ni aaye 30% kekere ti ifasẹyin ati iku ju awọn miiran lọ.

O ti ko ti fihan wipe soy ti wa ni contraindicated fun awon eniyan na. Ṣugbọn ni hypothyroidism, ẹṣẹ tairodu ko ni ikọkọ awọn homonu to, ati awọn ọja soy le dinku gbigba awọn afikun. Ni ọran yii, dokita le, ti o ba jẹ dandan, ṣatunṣe iwọn lilo awọn oogun ti o mu.

O gbọdọ ranti pe soy le wa ni irisi hives, nyún, imu imu tabi kukuru ìmí. Fun diẹ ninu awọn eniyan, iṣesi yii han nikan pẹlu gbigbemi nla ti soy. Awọn aleji soy awọn ọmọde nigbagbogbo lọ pẹlu ọjọ ori. Ṣugbọn agbalagba le ni iriri awọn aami aisan ti ko si tẹlẹ. A le ṣe idanwo aleji soy ni ile-iwosan nipasẹ idanwo awọ ara ati awọn idanwo ẹjẹ.

Yiyan awọn ọja soyi gbọdọ ṣee ṣe ni ojurere ti. Iṣelọpọ ti awọn aropo ẹran jẹ igbagbogbo da lori isediwon ti ifọkansi amuaradagba soy, ati pe iru ọja kan gba lati adayeba, ti a ṣẹda nipasẹ iseda, awọn ewa.

Fi a Reply