Ọjọ oje - olokiki kan, botilẹjẹpe ọdọ, isinmi, eyiti o ti ṣe ayẹyẹ tẹlẹ ni awọn orilẹ-ede oriṣiriṣi agbaye. Ibi-afẹde akọkọ rẹ ni lati ṣe olokiki oje bi ohun mimu ti o ni ilera ati ti o dun ati apakan pataki ti ounjẹ eniyan lojoojumọ. Aami ti isinmi jẹ eso nla, ti a pin si awọn ẹya dogba mẹta, eyiti o ṣe afihan iyatọ ti gbogbo awọn oje ni agbaye.
Gẹgẹbi awọn amoye ni ijẹẹmu ti o tọ, awọn oje jẹ ọkan ninu awọn ọna ti ifarada julọ ti gbigba awọn vitamin, macro- ati microelements, awọn nkan Organic fun eniyan ode oni. Ati pe wọn gbọdọ wa ninu ounjẹ ti gbogbo eniyan, paapaa ni akoko Igba Irẹdanu Ewe-igba otutu, nigbati ara julọ julọ nilo atilẹyin Vitamin. Ni afikun wọn rọrun lati jẹ ati ki o jẹun ni kiakia.
Ajo Agbaye ti Ilera (WHO), ninu Ilana Agbaye rẹ lori Diet, Iṣẹ iṣe ti ara ati Ilera, ṣeduro jijẹ 400 giramu ti eso ati ẹfọ lojoojumọ, eyiti idamarun le rọpo nipasẹ gilasi oje kan.
Ni 2010, International Fruit Juice Association (IFU) dabaa lati fi idi International Oje Day (Ojo Agbaye). Ni ibẹrẹ, ero yii ni atilẹyin nipasẹ Tọki, Spain ati Polandii, ati lẹhinna awọn orilẹ-ede miiran, ati loni ni a ṣe ayẹyẹ Ọjọ Juice ni ọpọlọpọ awọn ipinle, pẹlu Russia, ṣugbọn ni awọn akoko oriṣiriṣi ti ọdun - da lori awọn aṣa ati aṣa ti orilẹ-ede kọọkan.
Ni Russia, awọn itan ti yi isinmi bẹrẹ ni 2012., nigbati Russian Union of Juice Producers pe gbogbo eniyan lati dibo lori Intanẹẹti fun Ọjọ Oje ati yan akoko idaduro rẹ. Eyi ni bii Ọjọ Oje ti Ilu Rọsia ti ṣeto ati ọjọ ti ayẹyẹ ọdọọdun rẹ - kẹta Saturday ti Kẹsán... Lẹhin ti gbogbo, Igba Irẹdanu Ewe jẹ kan ibile ikore akoko, ati Kẹsán si tun wù pẹlu gbona ọjọ.
Ayẹyẹ Ọjọ Oje akọkọ ni Russia waye ni ọdun 2013, ati awọn iṣẹlẹ akọkọ ti isinmi waye ni Moscow, ni Gorky Central Park of Culture and Leisure, ninu eyiti gbogbo eniyan ṣe alabapin. Eto ayẹyẹ ti o nifẹ ti n duro de awọn alejo, awọn oniroyin ati gbogbo awọn ololufẹ oje. Lati igbanna, Ọjọ Oje ti waye ni ọdọọdun.
Ni afikun si itọwo awọn oje lati ọdọ awọn olupilẹṣẹ oriṣiriṣi, awọn amoye ṣe alaye ati sọ kini oje ti o ni idojukọ jẹ, lati awọn orilẹ-ede wo ni a ti mu wa ati bii ilana imularada oje ti o pọju ṣe waye, ati lẹhinna awọn olugbo tikararẹ le ṣẹda awọn ilana ti ara wọn lati awọn eso eso eyikeyi. Nibẹ, awọn amoye ni aaye ti ounjẹ ati ile-iṣẹ ounjẹ dahun ọpọlọpọ awọn ibeere nipa awọn oje, didara wọn, iwulo ati ipa ninu ounjẹ eniyan.
Lẹhin sisọ pẹlu awọn amoye, gbogbo eniyan le kopa ninu awọn idije igbadun ati awọn ibeere. Lakoko isinmi, ifihan aworan kan wa ti awọn fọto ti a fi ranṣẹ si idije fọto ni igbaradi fun Ọjọ naa. Awọn olubori gba awọn ẹbun ti o niyelori ati awọn ẹbun. Eto ti o nifẹ si tun pese fun awọn ọmọde.
Awọn oluṣeto ti isinmi ni ireti pe laipe yoo di gbogbo-Russian ati siwaju sii ni ibigbogbo. Ifisi ti Ọjọ Oje ni kalẹnda Russia ni asopọ pẹlu ifẹ lati sọ nipa awọn ohun-ini anfani ati aṣa ti lilo awọn ọja oje. Paapaa ti o ko ba le kopa ninu awọn iṣẹlẹ ti o waye, awọn oluṣeto daba pe ki o ya ọjọ yii si ilera rẹ ki o lo pẹlu ẹbi tabi awọn ọrẹ rẹ, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu oje ayanfẹ rẹ.
* Ṣe akiyesi ipo ilera rẹ nigbati o ba pẹlu oje ninu ounjẹ rẹ. Fun diẹ ninu awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara carbohydrate, resistance insulin, àtọgbẹ ati nọmba awọn aarun miiran, kan si dokita rẹ.