Monotrophic aise ounje aise or aise ounje Njẹ eto ounjẹ ninu eyiti iru ọja kan jẹ ni irisi atilẹba rẹ ni ounjẹ kan. Fun eyikeyi eniyan ti o n wa lati sunmọ bi o ti ṣee ṣe si iseda ati aye adayeba ni ibamu pẹlu agbegbe, o yẹ ki o han gbangba pe jijẹ mono-aise jẹ ọna ti o wọpọ julọ ati pe o peye julọ ti ounjẹ fun eyikeyi ẹda alãye ninu egan. Awọn ẹranko kii ṣe ounjẹ wọn, ati pe iwọ yoo nira lati rii erin tabi chimpanzee ti o n ge saladi ti ọya ati ẹfọ ti a fi epo olifi di ounjẹ ọsan.
Ati pe aaye naa kii ṣe rara pe awọn ẹranko ko ni oye fun gbogbo iru awọn igbadun ounjẹ ounjẹ. Gbogbo ọja laaye ni awọn enzymu ti o ṣe iranlọwọ lati da iru ounjẹ pato yii. Ati fun awọn oriṣiriṣi awọn enzymu, igbesi aye jẹ iyatọ pupọ. Eyikeyi onjẹ ounjẹ yoo sọ fun ọ pe awọn eso, ẹfọ, eso, ati awọn ọya gba akoko oriṣiriṣi oriṣiriṣi lati wa ni digested. Fun apẹẹrẹ, ko gba diẹ sii ju wakati kan lọ lati gbin apple kan, lakoko ti awọn eso ati awọn irugbin wa ninu ara eniyan fun awọn wakati pupọ.
Ti eniyan ba jẹ iru awọn ounjẹ wọnyi ni akoko kanna, lẹhinna mishmash ti o jẹ abajade ninu ara ṣe idiwọ awọn enzymu lati ṣe iṣẹ wọn. Bi abajade, awọn eso wa ninu ikun fun pipẹ pupọ ju akoko ti a fun ni aṣẹ lọ ati bẹrẹ lati ferment. Ọpọlọpọ awọn iwe imọ-jinlẹ wa lori ipinya ijẹẹmu ti o ṣe atokọ pupọ julọ ati awọn ounjẹ ibaramu ti o kere julọ. Ṣugbọn, lẹhinna ikẹkọ awọn tabili idiju ati iruju - ṣe ko rọrun lati da dapọ awọn iru awọn ọja lọpọlọpọ pẹlu ara wọn?
Nitoribẹẹ, ni otitọ, ohun gbogbo wa ni ko rọrun pupọ. Idi fun eyi ni igbẹkẹle inu ọkan wa lori ounjẹ. Nigbati o ba yipada si ounjẹ aise, a fẹ awọn akara ounjẹ aise pẹlu sojurigindin elege ati awọn akojọpọ iwunilori ti awọn itọwo, awọn saladi olona-awọ ti o ni ẹnu ti o ni epo ati awọn turari, awọn eso ti o gbẹ pẹlu itọwo didùn ọlọrọ wọn. Ni afikun si otitọ pe awọn iwa jijẹ wọnyi ni ipa lori ilera wa - wọn gba akoko fun sise ati fifọ awọn awopọ, jẹ ki a ra awọn irinṣẹ fafa fun gige ati awọn ẹfọ gbigbẹ, wa awọn ọja gbowolori ati awọn ọja ti ko wọle fun satelaiti ti o dun pupọ tuntun.
Nitorinaa, ounjẹ onjẹ aarọ monostrophic jẹ o dara fun awọn eniyan ti o ṣe pataki nipa ṣiṣe mimọ kii ṣe ara wọn nikan ṣugbọn ọkan wọn. Lati dinku iṣeeṣe ti awọn idiwọ ounjẹ aise, o nilo lati gba ara rẹ ati ọkan rẹ ni aṣẹ. Eyi ni irọrun nipasẹ igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, awọn ere idaraya, ati awọn iṣe ti ẹmi. Ko ṣe pataki lati jẹwọ eyikeyi ẹsin - o to lati gbe ni isokan ati ifẹ pẹlu agbaye ni ayika rẹ ati funrararẹ. Ṣe iwadi ara rẹ ati ọkan rẹ, kọ ẹkọ lati gbọ - ati ju akoko lọ, ara funrararẹ yoo sọ ohun ti o nilo fun ọ.