Ṣe o ni akiyesi dara julọ lẹhin ti o tẹtisi ere orin akositiki kan ni kafe lakoko ounjẹ ọsan? Ṣe o lero itọwo igbesi aye, ti o pada si ile pẹ ni alẹ lẹhin iṣafihan hip-hop kan? Tabi boya slam kan ni iwaju ipele ni ere orin irin kan jẹ ohun ti dokita paṣẹ fun ọ?
Orin ti nigbagbogbo ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣakoso ilera ọpọlọ ati ẹdun wọn. Ati pe iwadi kan laipe kan jẹrisi rẹ! O ti gbalejo nipasẹ Ọjọgbọn Imọ ihuwasi ihuwasi Patrick Fagan ati O2, eyiti o ṣe ipoidojuko awọn ere orin ni ayika agbaye. Wọn rii pe wiwa si ifihan orin ifiwe ni gbogbo ọsẹ meji le mu ireti igbesi aye dara si!
Fagan sọ pe iwadi naa ṣafihan ipa nla ti orin ifiwe lori ilera eniyan, idunnu ati alafia, pẹlu wiwa ọsẹ tabi o kere ju deede ni awọn ere orin laaye jẹ bọtini si awọn abajade rere. Apapọ gbogbo awọn abajade ti iwadii, a le pinnu pe wiwa si awọn ere orin pẹlu igbohunsafẹfẹ ti ọsẹ meji jẹ ọna ti o tọ si igbesi aye gigun.
Lati ṣe iwadii naa, Fagan so awọn diigi oṣuwọn ọkan pọ si awọn ọkan awọn koko-ọrọ ati ṣe ayẹwo wọn lẹhin ti wọn pari awọn iṣẹ isinmi wọn, pẹlu awọn alẹ ere orin, irin-ajo aja ati yoga.
Die e sii ju idaji awọn oludahun sọ pe iriri ti gbigbọ orin laaye ati wiwa si awọn ere orin ni akoko gidi jẹ ki wọn ni idunnu ati ilera ju nigbati wọn kan tẹtisi orin ni ile tabi pẹlu agbekọri. Gẹgẹbi ijabọ naa, awọn olukopa ninu iwadi naa ni iriri 25% ilosoke ninu iyi ara ẹni, 25% ilosoke ninu ibaramu pẹlu awọn miiran, ati 75% ilosoke ninu oye lẹhin awọn ere orin, ni ibamu si ijabọ naa.
Botilẹjẹpe awọn abajade ti awọn iwadii ti jẹ iwuri tẹlẹ, awọn amoye sọ pe a nilo iwadii diẹ sii, eyiti kii yoo ṣe inawo nipasẹ ile-iṣẹ ere. O nireti pe ni ọna yii yoo ṣee ṣe lati gba awọn abajade idaniloju diẹ sii nipa awọn anfani ilera ti o pọju ti orin ifiwe.
Bibẹẹkọ, ijabọ naa n so orin laaye si awọn ikun ilera ọpọlọ ti o ni ilọsiwaju tun ṣe iwadii aipẹ ti o so ilera ẹdun eniyan pọ si awọn igbesi aye gigun.
Fún àpẹẹrẹ, ní Finland, àwọn olùṣèwádìí rí i pé àwọn ọmọ tí wọ́n kópa nínú àwọn ẹ̀kọ́ kíkọrin ní ìpele ìtẹ́lọ́rùn tí ó ga síi nínú ìgbésí-ayé ilé-ẹ̀kọ́. Itọju ailera orin tun ti ni nkan ṣe pẹlu awọn abajade oorun ti ilọsiwaju ati ilera ọpọlọ laarin awọn eniyan ti o ni schizophrenia.
Ni afikun, ni ibamu si iwadi ọdun marun ti o ṣe nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ni University College London, awọn agbalagba ti o royin pe wọn ni idunnu ni igbesi aye diẹ sii ju awọn ẹlẹgbẹ wọn lọ 35% ti akoko naa. Andrew Steptoe, tó jẹ́ aṣáájú-ọ̀nà ìwádìí náà, sọ pé: “Dájúdájú, a retí láti rí ìsopọ̀ láàárín bí àwọn ènìyàn ṣe ń láyọ̀ nínú ìgbésí ayé wọn ojoojúmọ́ àti bí wọ́n ṣe ń retí ìgbésí ayé wọn, ṣùgbọ́n ó yà wá lẹ́nu sí bí àwọn àmì wọ̀nyí ṣe gbòòrò tó.”
Ti o ba nifẹ lati lo akoko ni awọn iṣẹlẹ eniyan, maṣe padanu aye rẹ lati lọ si ere orin laaye ni ipari ipari yii ki o ni ilera!