Irora ọpa ẹhin Lumbar - kini o le ja si? Awọn okunfa, itọju, awọn itọju ati awọn adaṣe fun ọpa ẹhin lumbar

Akoonu ti a fihan

Irora ọpa ẹhin Lumbar jẹ ailera ti o wọpọ ti o npọ sii ko ni ipa lori awọn agbalagba nikan, ṣugbọn tun awọn ọdọ. Irora ni agbegbe lumbar le ja lati ibajẹ, apọju tabi awọn iyipada degenerative. Nigbakugba irora ni agbegbe yii ni asise pọ pẹlu ọpa ẹhin, bi o ṣe le tan lati awọn ẹya miiran ti ara. Kini awọn idi ti irora ninu ọpa ẹhin lumbar? Bawo ni lati ṣe pẹlu rẹ?

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn idi ti o ṣeeṣe

Ẹhin jẹ iṣoro ti o pọju ti awujọ dojuko. Paapaa 80 ogorun. eniyan yoo ni iriri irora pada ti eyikeyi ipilẹṣẹ ni o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye wọn. Nigba ti o ba wa si irora ninu ọpa ẹhin lumbar, a maa n sọ ni igbagbogbo nigbawo han ni isalẹ awọn 12th wonu ati loke awọn buttocks, o tun le tan imọlẹ si awọn igun isalẹ. Ẹhin irora jẹ onibaje tabi ńlá.

Ni akọkọ, o tọ lati san ifojusi si awọn ailera ti o ni ibatan si ẹhin isalẹ, eyiti o le jẹ aṣiṣe fun awọn irora ninu ọpa ẹhin lumbar. Nigbagbogbo, ipinnu lati pade dokita kan ati awọn idanwo ti o yẹ jẹ pataki fun iṣiro to tọ ti ipo naa, nitori awọn irora ni agbegbe lumbar ti ko ni ibatan si ọpa ẹhin ni igba miiran ti o fa nipasẹ:

1. awọn arun kidinrin ati ito, fun apẹẹrẹ, colic kidirin;
2. awọn akoko irora, endometriosis tabi awọn aibalẹ miiran ti o ni ibatan si eto ibisi obinrin;
3. awọn arun ti oronro tabi ẹdọ;
4. irora inu ikun ti n tan si ẹhin;
5. Awọn iṣoro pirositeti ninu awọn ọkunrin.

Ti o ba jẹ pe irora ti o wa ni ẹhin isalẹ, sibẹsibẹ, ṣe akiyesi ọpa ẹhin, o le ni nkan ṣe pẹlu apọju ti ara, awọn ipalara ti disiki intervertebral, awọn ipalara egungun (fun apẹẹrẹ awọn fifọ), awọn iyipada degenerative, ati tun jẹ ti ẹda ti kii ṣe pato (o jẹ. lẹhinna o nira lati fi idi idi rẹ mulẹ).

Fun irora ẹhin, gbiyanju atupa iwosan infurarẹẹdi Vitammy Flare.

Ṣayẹwo: Ilana ti ọpa ẹhin. Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ọpa ẹhin

Kini o tọ si iṣẹlẹ ti awọn irora ninu ọpa ẹhin lumbar?

Awọn okunfa ti irora ninu ọpa ẹhin lumbar ni gbogbo igba ti o ṣoro lati ṣe iyatọ. Ọpọlọpọ awọn okunfa le ja si iṣẹlẹ ti iru irora, pẹlu orisirisi awọn arun, pẹlu awọn abimọ, awọn ipalara tabi awọn apọju, eyiti ọpa ẹhin naa ti farahan lakoko iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ.

Irora afẹyinti ni agbegbe lumbar le dide lati:

1. awọn aiṣedede alamọ - eto ajeji ti ọpa ẹhin (fun apẹẹrẹ lumbalization) le ṣe alabapin si fifuye aiṣedeede lori awọn ẹya ti ọpa ẹhin, nitorinaa yori si irora;
2. overloads ati nosi - awọn irora le han bi ilolu lẹhin awọn ipalara (fun apẹẹrẹ awọn fifọ ọpa ẹhin), ni osteoporosis, ati nigbati ọpa ẹhin naa ba pọ ju nitori atilẹyin iṣan ti ko to;
3. iredodo - awọn arun ti o tẹle pẹlu igbona ti awọn isẹpo ni ipa lori ipo ti ọpa ẹhin; apẹẹrẹ jẹ spondylitis ankylosing ati agbegbe buttocks, o tun ni ihamọ arinbo; tun ni ilọsiwaju rheumatoid arthritis le ni ipa lori awọn isẹpo ti ọpa ẹhin, nfa ibajẹ laarin wọn;
4. degenerative ayipada - degenerations, ie awọn aiṣedeede ati awọn iyipada ti ko dara ti o ni ipa lori kerekere ati awọn ẹya egungun ninu ọpa ẹhin, fa irora ati nigbamiran tun ja si stenosis ti ọpa ẹhin (dinku rẹ); awọn abajade ti stenosis pẹlu, laarin awọn miiran titẹ lori awọn ara ati paapaa hernia ti ko ni iyipada;
5. awọn arun ti ase ijẹ-ara - awọn iṣoro ti iṣelọpọ ti o le ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin pẹlu àtọgbẹ mellitus (iyara degeneration ti awọn ẹya ọpa ẹhin) ati osteoporosis (iwuwo alejo kekere, awọn fifọ diẹ sii, ailera iṣan ati awọn ẹrọ ẹhin ọpa ẹhin);
6. awọn iṣoro inu ọkan - irora ẹhin ati idibajẹ wọn le jẹ abajade ti ipo ẹdun, ifarahan ti aibalẹ, aapọn nla tabi hypochondria.

Ṣe o jiya lati ẹhin ẹhin ati pe o fẹ lati rii boya o le fa nipasẹ awọn iyipada iredodo? O le bere fun idanwo-ibere meeli fun arthritis ti ọpa ẹhin ati awọn ẹsẹ lati ẹgbẹ spondyloarthritis nipasẹ Medonet Market. Lati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin, lo Flexan nigbagbogbo - afikun ijẹẹmu YANGO, eyiti o pẹlu, laarin awọn miiran, epo igi turari India.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn apọju

Gbigbe ọpa ẹhin pọ si ni nkan ṣe pẹlu eewu ibajẹ tabi herniation ti disiki intervertebral. Irora ni ẹhin isalẹ le ja lati apọju awọn ohun elo rirọ. Nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ohun elo rirọ, awọn isẹpo ibadi ati ọpa ẹhin ti wa ni idamu, ẹdọfu ninu awọn iṣan ti o wa nitosi npọ sii. Eyi ni lati rii daju iduroṣinṣin ti awọn ẹya. Laanu, o tun nyorisi ẹru nla lori ọpa ẹhin, idagbasoke awọn igbona ati iṣẹlẹ ti irora. Ni iru ipo bẹẹ, ibajẹ le waye.

Iṣẹlẹ ti apọju ti ọpa ẹhin lumbar jẹ ojurere nipasẹ ijoko gigun, iṣẹ to nilo atunse, gbigbe ati gbigbe, iṣẹ ṣiṣe ti ara ti ko to, iwọn apọju tabi isanraju. Ailagbara ti awọn iṣan inu ati awọn flexors ibadi tun jẹ pataki.

Prophylactically, o tọ lati lo awọn Iyasoto Support lumbar orthopedic irọri, eyi ti o le wa ni gbe labẹ awọn pada, fun apẹẹrẹ nigba ise ti o nilo gun joko.

Ti o ba fẹ dinku irora ni agbegbe ti ọpa ẹhin, gbiyanju iboji monastery Dermaticus Klimuszko fun awọ ara ni ayika awọn isẹpo ati ọpa ẹhin pẹlu ipa igbona ati isinmi. A tun ṣeduro liniment poplar fun apọju, eyiti o dinku irora ninu awọn isẹpo ati awọn iṣan.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn iṣoro pẹlu disiki intervertebral

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti irora ẹhin pẹlu awọn aiṣedeede ninu awọn disiki intervertebral. Iwọnyi jẹ awọn ẹya ti o tẹriba si awọn ẹru pataki, ti o ni itara si microtrauma, bakannaa si dida hernia (“prolapse”) ti disiki intervertebral.

1. Ibajẹ disiki intervertebral. Ifarahan diẹdiẹ ti awọn microdamages disiki ati akopọ wọn yorisi ibajẹ si awọn ẹya miiran - oruka fibrous, ati nikẹhin si ibajẹ ti nucleus pulposus. Abajade ti awọn iyipada jẹ ifamọ ti o ga julọ si awọn itara ati iṣẹlẹ ti irora. Awọn eniyan laarin 35 ati 50 ọdun ti ọjọ ori ni o farahan si ibajẹ ti disiki intervertebral (73% awọn eniyan ni ọjọ ori yii), ṣugbọn o tun waye ni ẹgbẹ ori labẹ 35 (50%).
2. Hernia ti disiki intervertebral. Eyi jẹ iṣẹlẹ ti ko ni dandan fa irora. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe hernia ("disiki ti a fi silẹ") ninu ọpa ẹhin lumbar n rọ awọn gbongbo ara ara, awọn aami aiṣan bii irora, numbness, tingling, awọn idamu ifarako, ailera iṣan, ati aiṣedeede ti àpòòtọ ati awọn sphincters furo han.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn iyipada degenerative

Ọkan ninu awọn okunfa ti o le fa irora ninu ọpa ẹhin lumbar jẹ awọn iyipada degenerative. Ipilẹṣẹ wọn jẹ ilana ti o maa n yorisi ibajẹ si disiki intervertebral ati kerekere ti awọn isẹpo intercapular. Bi abajade ti ifarahan ti awọn iyipada ti o bajẹ, iwọntunwọnsi laarin awọn agbara isọdọtun ati ibajẹ si awọn ẹya ti ọpa ẹhin jẹ idamu. Le ṣe iyatọ:

1. degeneration ti awọn isẹpo intercapular - le fa irora ti o nṣan si ibọsẹ ati itan, eyi ti o dabi awọn irora gbongbo, ṣugbọn o jẹ abajade ti titẹ ti o pọ si lori awọn isẹpo, ipalara ti o pẹ, awọn ipalara micro-ipalara tabi nina ti awọ-ara synovial ati capsule apapọ;
2. Awọn iyipada ti o bajẹ ati iṣelọpọ ti awọn ara vertebral - yorisi dida awọn osteophytes (awọn idagbasoke egungun), eyiti o le fa stenosis, ibajẹ awọn aala aala ati irisi awọn nodules Schmorl.

Koko to jọmọ: Ibajẹ ti awọn isẹpo ti ọpa ẹhin

Ṣe o n rii awọn ami idamu bi? Ṣe itupalẹ wọn funrararẹ ninu iwe ibeere iṣoogun ki o pinnu boya lati lọ si dokita.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - itọju

Itoju ti irora ọpa ẹhin lumbar jẹ ọrọ ti o nipọn. Ilana itọju nigbagbogbo nilo ọna ọna pupọ nitori awọn idi pupọ ti irora, pẹlu awọn iyipada ti o wa ninu awọn ẹya ti ọpa ẹhin tabi awọn aiṣedeede ni awọn ẹya miiran ti eto ọkọ ayọkẹlẹ. Awọn ọna ipilẹ ti a lo ni itọju ti irora lumbar jẹ oogun oogun, physiotherapy, awọn ọna idena, ati, ti o ba jẹ dandan, tun iṣẹ abẹ.

Ni ipele nla ti irora ẹhin lumbar, itọju jẹ isinmi ati oogun oogun pẹlu irora ati iderun igbona. Ipele ti o tẹle jẹ physiotherapy, ie lẹsẹsẹ awọn ilana isọdọtun (itọju ti ara) ati itọnisọna lori awọn adaṣe ti a ṣe deede si awọn iṣoro alaisan (kinesiotherapy). Fun awon eniyan ìjàkadì pẹlu irora pada loorekoore ni agbegbe lumbar prophylaxis, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara deede ati titẹle awọn iṣeduro fun mimu iduro ara to pe, tun jẹ pataki pupọ. O tun tọ lati ra Vitammy Warm-Up Cushion, eyiti yoo dinku irora ati ilọsiwaju itunu ti gbigbe.

Itọju abẹ ti awọn arun ọpa ẹhin lumbar ni a ṣe nigbati awọn itọkasi pato wa. Ti o da lori iru awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin (fun apẹẹrẹ lumbar discopathy, fracture), awọn itọju pẹlu awọn iwọn oriṣiriṣi ti invasiveness ti yan. Iwulo pipe lati gbero ilana naa dide ninu ọran ti aipe gbigbe, àpòòtọ tabi ailagbara ifun. Itọju iṣẹ abẹ ti discopathy ni a nilo ni isunmọ. 0,5%. igba.

Wo: Awọn itọju ọpa ẹhin

Irora ọpa ẹhin Lumbar - itọju ailera oogun

Lati le yọkuro awọn aami aisan ati dena awọn ilana iredodo, ni pataki ninu ọran ti awọn aami aiṣan, o ti lo. irora irora ati awọn oogun egboogi-iredodopẹlu ibuprofen, diclofenac, ketoprofen ati glucocorticoids. Awọn oogun oogun ti yan da lori kikankikan ti irora. Diẹ ninu awọn oogun fun irora ninu ọpa ẹhin lumbar (awọn igbaradi ẹnu, awọn ikunra, awọn compresses) wa laisi iwe-aṣẹ kan, awọn oogun miiran (awọn apanirun irora ti o lagbara, awọn abẹrẹ) wa nikan lori iwe ilana oogun.

Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbar compress le ṣee ra lailewu ati ni irọrun ni medonetmarket.pl.

Lati le dinku iwuwo ti awọn aami aisan ati mu itọju ailera naa pọ si, awọn antispasmodics (fun apẹẹrẹ tizanidine), awọn antidepressants tabi awọn afikun ijẹẹmu ti o ni awọn eroja ti o mu isọdọtun ti eto aifọkanbalẹ (fun apẹẹrẹ Urydynox, Neurotynox) ni a fun ni igba miiran. Itọju Konsafetifu ti awọn irora ninu ọpa ẹhin lumbar tun pẹlu didasilẹ ọpa ẹhin, gbigba awọn ipo ti o yẹ nigba sisun ati ṣiṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, bakannaa yago fun gbigbe.

O tun le lo jeli itọju itutu agba Arnica Active FLOSLEK fun igba diẹ fun irora ẹhin, eyiti o tutu ni idunnu ati tu awọn iṣan ti o rẹ silẹ.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn itọju ailera ti ara

Itọju ailera ti ara jẹ ẹka ti physiotherapy ti o nlo ẹrọ-ẹrọ, itanna ati igbona lati tọju irora ati awọn idi rẹ. Pataki ti itọju ailera ti ara ni ọran ti irora ẹhin pẹlu itọju aami aisan ti awọn ailera bii idena ati ayẹwo wọn.

Fun awọn itọju ailera ti ara ti a lo lakoko isọdọtun ti ọpa ẹhin lumbarpẹlu, laarin awọn miiran:

1. cryotherapy;
2. itanna, fun apẹẹrẹ iontophoresis;
3. awọn olutirasandi;
4. magnetotherapy;
5. itọju ailera lesa;
6. hydrotherapy, fun apẹẹrẹ awọn iwẹ, iwẹ, ifọwọra Whirlpool.

Awọn itọju fun ọpa ẹhin ni a yan da lori iru arun naa, bi daradara bi akiyesi awọn contraindications si awọn iru ẹni kọọkan ti itọju ti ara.

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn adaṣe

Iṣẹ ṣiṣe ti ara ni gbogbogbo ni a ṣe iṣeduro gẹgẹbi apakan ti prophylaxis ti ọpa ẹhin ilera, sibẹsibẹ, ninu ọran ti awọn arun ti a ṣe ayẹwo ti eto locomotor, ibajẹ tabi awọn iyipada miiran, itọju pataki yẹ ki o ṣe. Awọn adaṣe adaṣe ti a ṣe apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni irora ninu ọpa ẹhin lumbar (kinesiotherapy, itọju pẹlu gbigbe) yẹ ki o ṣe lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita tabi alamọdaju. Ninu ọran ti awọn irora ninu ọpa ẹhin lumbar (ayafi ni ipele nla ti arun na), awọn atẹle wọnyi ni a gbaniyanju nigbagbogbo:

1. nínàá awọn adaṣe;
2. awọn adaṣe lati teramo awọn iṣan inu, paapaa awọn iṣan ifa, eyiti o jẹ awọn iduroṣinṣin ti agbegbe lumbar;
3. awọn adaṣe lati mu iṣakoso ti pelvis, ibadi ati ọpa ẹhin lumbar dara;
4. iṣẹ ṣiṣe ti ara ninu omi.

Awọn adaṣe ti a ṣe pẹlu lilo irọri isọdọtun Sanity ni a tun ṣeduro fun irora ẹhin. O le ra irọri yii ni idiyele ti o wuyi lori Ọja Medonet.

Ri diẹ: Awọn adaṣe fun ọpa ẹhin lumbar - awọn ipalara, awọn iru awọn adaṣe

Awọn ọna oriṣiriṣi ni a lo ni itọju motor ti awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin lumbar, pẹlu:

1. Pilates ọna;
2. Ọna McKenzie - pẹlu ṣiṣe awọn iṣipopada ni idakeji si awọn ti o nfa irora, ti a pinnu lati yọ idi ti irora kuro;
3. Ọna PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - pẹlu koriya isẹpo ọpa ẹhin, neuromobilization ati awọn itọju cranio-sacral.

Apakan pataki ti idena ti ọpa ẹhin lumbar ti ilera jẹ tun ibamu pẹlu awọn ilana ti ergonomics iṣẹ - mejeeji ọfiisi ati ti ara. Eyi ni a npe ni ile-iwe ẹhin. Lati ṣe idiwọ irora ẹhin ati atunṣe rẹ, a ṣe iṣeduro lati ṣetọju ipo ti o tọ nigba iṣẹ ati iwadi, ati lati yi awọn ipo pada nigbagbogbo. Ti o ba nilo lati tẹ tabi gbe nkan soke, tọju ẹhin rẹ ni gígùn ki o tẹ awọn ẽkun rẹ ba.

Fun awọn adaṣe ojoojumọ ni ile, dajudaju iwọ yoo nilo akete isọdọtun AIREX Fitline, eyiti ko fa omi tabi lagun. O le ra ni idiyele ti o wuyi lori Ọja Medonet. Lati mu imunadoko ti awọn adaṣe pọ si, o tọ lati lo PUMP Pre-Workout Formula fun iṣẹ ṣiṣe ati ifarada OstroVit - afikun ijẹẹmu ti o wa ni irisi lulú ti o ni irọrun.

Ṣayẹwo tun:Itọju afọwọṣe - kini o jẹ ati nigbawo ni o tọ lati de ọdọ?

Irora ọpa ẹhin Lumbar - awọn ilana iṣẹ abẹ

Awọn ilana iṣẹ abẹ, paapaa awọn apaniyan, ni a maa n ṣe iṣeduro nipasẹ awọn onisegun nigba ti aisan ti ọpa ẹhin ti a ṣe ayẹwo ko fa irora nikan ni apakan lumbar ti ọpa ẹhin. Awọn aami aiṣan ni afikun ti o fa nipasẹ ibajẹ si awọn ẹya ati titẹ lori awọn ara (fun apẹẹrẹ awọn idamu ti o tẹsiwaju ninu aibalẹ tabi agbara iṣan, awọn iṣoro gbigbe, awọn aiṣedeede ninu iṣẹ ti àpòòtọ tabi awọn sphincters) jẹ itọkasi pipe fun iṣẹ abẹ. Awọn itọju ti wa ni tun ṣe ninu ọran ti onibaje irora ti o tẹle sciatica tabi awọn fifọ, ti wọn ko ba le ni itunu nipasẹ itọju Konsafetifu.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn ilana iṣẹ abẹ ti a ṣe fun awọn irora ninu ọpa ẹhin lumbar jẹ:

1. endoscopic discectomy tabi discectomy - yiyọ kuro ti disiki intervertebral, nigbagbogbo ni awọn ipele L5 / S1 ati L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty – percutaneous lumbar discopathy abẹ;
3. vertebroplasty - ilana ti a ṣe lẹhin osteoporotic tabi awọn fifọ fifọ, o jẹ lilo simenti egungun lati kun ọpa fifọ;
4. kyphoplasty balloon - atunṣe odi vertebral ti o fọ; ọna ti a lo lẹhin awọn fifọ ti o waye lati awọn ipalara, osteoporosis tabi awọn èèmọ.

Botilẹjẹpe imunadoko ti awọn ilana iṣẹ abẹ jẹ giga (awọn abajade ti o dara ati ti o dara pupọ lẹhin yiyọkuro disiki intervertebral waye ni to 96% awọn iṣẹlẹ), wọn ko nigbagbogbo rii daju iderun pipe ti awọn aami aisan. Awọn ailera irora ti o pada sẹhin o ṣee ṣe paapaa ni 1/3 ti awọn alaisan, paapaa awọn agbalagba, ati awọn ti o ni awọn aipe aipe ti iṣan, awọn aarun tabi awọn arun ti nṣiṣe lọwọ ti ara.

O tun ni lati ṣe akiyesi ewu ti idinku ninu iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin tabi diẹ ninu awọn akoko lẹhin iṣẹ abẹ naa irora irora lẹhin iṣẹ abẹ. Ọran igbehin le jẹ nitori awọn ifaramọ ati awọn aleebu ni agbegbe ti a ṣiṣẹ tabi yiyọkuro ti hernia ti ko to.

Ka tun:

1. Onisegun ọpa ẹhin - orthopedist tabi neurologist?
2. Awọn ọpa ẹhin ilera - bawo ni a ṣe le ṣe abojuto ẹhin rẹ pẹlu idaraya?
3. Discopathy: cervical, lumbar, ọpa ẹhin - awọn aami aisan ati itọju