Kilasi Titunto: bii o ṣe ṣe ifọwọra oju
Bawo ni lati dinku awọn wrinkles, mu oval ti oju, mu awọ ara lagbara, ati ni akoko kanna mu ipa ipara naa pọ si? Gbogbo eyi le ṣee ṣe pẹlu ifọwọra. Oluṣakoso ikẹkọ kariaye ti ami iyasọtọ Payot Tatyana Ostanina fihan Ọjọ Obirin bi o ṣe le ṣe ifọwọra oju ni deede.
O le bẹrẹ ifọwọra lati eyikeyi agbegbe ti oju, ohun akọkọ ni lati gbe nigbagbogbo pẹlu awọn laini ifọwọra. Nikan ninu ọran yii ipa rere yoo jẹ iṣeduro. A bẹrẹ lati iwaju.
Lati tun awọn agbeka ṣe, gbe awọn ika rẹ si iwaju rẹ ni afiwe si laini oju. Ti o ba n ṣe ifọwọra ti o rọrun tabi ṣajọpọ rẹ pẹlu ohun elo ipara kan, rọra rọ awọn ika ọwọ rẹ lati aarin si ẹba. Ti o ba n peju, lẹhinna lo awọn ika ọwọ rẹ ni išipopada ipin.
O dara lati ṣe ifọwọra oju nigba lilo ipara tabi ni eyikeyi akoko miiran, ohun akọkọ ni lati kọkọ wẹ awọ ara daradara ti awọn ohun ikunra ati awọn aimọ.
Fun agbegbe ni ayika awọn oju, acupressure jẹ doko. Titẹ yẹ ki o lagbara, ṣugbọn kii ṣe isan ara, o ṣe pataki lati lero. Bẹrẹ lati inu afara ti imu rẹ ki o ṣiṣẹ ọna rẹ soke ipenpeju oke rẹ pẹlu laini oju. Tun kanna ṣe lori ipenpeju isalẹ.
San ifojusi pataki si awọn igun ita ti awọn oju. O wa nibi ti awọn wrinkles kekere han, eyiti a pe ni “awọn ẹsẹ kuroo”-abajade ti awọn oju oju ti nṣiṣe lọwọ wa. Duro ni agbegbe yii gun ki o ṣe lẹsẹsẹ ti titẹ awọn iyipo ipin pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
Ifọwọra oju: lati gba pe si eti
Ifọwọra oju yoo ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin ara dara, mu san kaakiri ẹjẹ, ati nitorinaa mu ilọsiwaju ilaluja ti awọn ounjẹ.
Fi awọn ika rẹ si ori afara ti imu rẹ ati lilo titẹ ina, gbe si ẹba. Jọwọ ṣakiyesi pe o gbọdọ gbe ni kedere pẹlu awọn laini ifọwọra, eyun: lati afara ti imu si apa oke ti eti, lati arin imu si aarin eti ati lati gba pe lẹgbẹ oju oju si afetigbọ.
Ifọwọra agbegbe ni ayika awọn ète
Ifọwọra agbegbe ni ayika awọn ète
Nigbagbogbo awọn wrinkles bẹrẹ lati farahan ni ayika awọn ete, nitorinaa agbegbe yii tun nilo lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki: fi ika rẹ si laini loke aaye oke, tẹ ni rọọrun ki o rọra si eti -eti.
Tun ṣe acupressure: gbe awọn ika ọwọ rẹ si aarin agbọn rẹ labẹ aaye isalẹ rẹ, ki o tẹ ni irọrun.
Awọn agbeka pinching yoo ṣe iranlọwọ lati teramo ofali ti oju. Bẹrẹ ni aarin agbọn ati ṣiṣẹ lẹgbẹẹ ofali si eti pupọ. Idaraya yii jẹ doko diẹ sii ju fifọwọkan ti a lo ati pe o jẹ nla fun okunkun ati ọrun ni okun.
Ati lati yọ imukuro keji, yi ori rẹ pada. O yẹ ki o lero ifamọra to lagbara ni gba pe ati awọn iṣan ọrun. Ka si mẹta ki o pada si ipo ibẹrẹ. Tun awọn akoko 30 tun ṣe.
O gbagbọ pe ifọwọra ọrun ni a ṣe nikan lati isalẹ si oke, sibẹsibẹ, Payot daba, ni ilodi si, lati gbe lati gba pe si laini decolleté pẹlu awọn agbeka ikọlu onirẹlẹ. Nitorinaa, a rii daju pe iṣan omi jade ati sinmi awọn iṣan. Fun irọrun, o le fi ọwọ osi rẹ si apa ọtun ọrùn rẹ ati ọwọ ọtún rẹ ni apa osi.
Pẹlu gbigbe yii, o rọrun pupọ lati kaakiri ipara lori awọ ara. Paapa ni irọlẹ, nigbati gbogbo awọn irubo itọju awọ ara jẹ ifọkansi ni isinmi.