O kere ju ọkan ninu awọn idiwọ wọnyi le kọja. Mọ awọn ibi-afẹde rẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ siwaju le jẹ ki iberu tabi aini iwuri ko si ni oju ireti fun aṣeyọri. Ilọsiwaju, aṣeyọri ibi-afẹde, ati aṣeyọri jẹ awọn ọrọ aibikita, ṣugbọn olukuluku wa mọ bi a ṣe le gba tabi mu awọn nkan kan dara si. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe awọn igbesẹ kan si iyipada, lati ṣe ifaramọ si ilana ti yoo ja si ayọ nla ati aṣeyọri.
Edwin Locke: Ilana ti Eto Eto ni Igbesi aye
Awọn ibi-afẹde tabi awọn ibi-afẹde ti o rọrun pupọ lati ṣaṣeyọri kii yoo mu awọn abajade to dara. Onimọ-jinlẹ Edwin Locke ti n ṣiṣẹ lori iṣẹ akanṣe idanwo ipa ti eto ibi-afẹde lori iṣẹ ṣiṣe fun ọdun 25. Awọn abajade Locke fihan pe ṣeto awọn ibi-afẹde giga nyorisi iṣẹ ṣiṣe eniyan ti o pọ si.
Ibasepo laarin iṣẹ ati awọn ibi-afẹde ni nkan ṣe pẹlu awọn ibi-afẹde ti o ga julọ ti o yori si ipa diẹ sii ati awọn ibi-afẹde ti a pinnu lati fa akiyesi ati igbiyanju si iṣe itọsọna ibi-afẹde laibikita awọn iṣe airotẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, lati kọ aramada ni oṣu kan, o nilo lati kọ ni gbogbo ọjọ, kii ṣe lilo akoko ṣiṣe adaṣe ilana titẹ pipe ati ṣiṣe ipilẹ, awọn iṣe ti o munadoko diẹ sii lati gba iṣẹ rẹ.
Sibẹsibẹ, awọn ifosiwewe pataki miiran wa ni iyọrisi ibi-afẹde naa. O ko le kan ṣeto iṣẹ-ṣiṣe kan ati nireti pe iṣe ti iṣeto yoo fun ọ ni iyanju lati pari rẹ. Ipari ibi-afẹde naa tun nilo:
- Ifaramọ si ibi-afẹde, ṣiṣe ati akiyesi pataki ti ibi-afẹde;
– Awọn idiju ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ninu eyi ti o jẹ soro lati gba imo;
- Awọn idiwọ ipo: awọn owo ti o nilo lati pari iṣẹ-ṣiṣe ko le tobi ju tabi diẹ sii ju ohun ti o nilo lati pari iṣẹ naa.
Imọye Locke ko wulo fun awọn ibi-afẹde ati awọn ibi-afẹde tirẹ nikan. Ti ọga rẹ ba fun ọ ni iṣẹ iyansilẹ, o tun le gbero rẹ ni awọn ofin ti ero Locke. Pẹlupẹlu, iwadii ode oni ti ṣafikun ẹri ti imunadoko rẹ, botilẹjẹpe ko ṣe deede lati pe ni imọ-jinlẹ.
Ni eyikeyi idiyele, ṣeto awọn ibi-afẹde rẹ ko yẹ ki o ran ọ lọwọ nikan lati de laini ipari ni ipari awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a ṣeto, ṣugbọn tun gba awọn ọgbọn iṣe adaṣe pato ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ bi o ṣe le ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.
Lati pari iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi, yoo jẹ atako lati lepa lẹhin ibi-afẹde kan, botilẹjẹpe iṣaro ṣeto awọn akoko ipari, ni ilodi si, le mu iṣẹ ṣiṣe pọ si. Ti ijakadi ati bustle ba wa, o ṣiṣe eewu ti idojukọ lori ikuna ju aṣeyọri ati wiwo ibi-afẹde rẹ bi irokeke diẹ sii. Iyipada yii yoo ja si idinku ninu iṣẹ ati, bi abajade, iwọ kii yoo ni anfani lati pari iṣẹ-ṣiṣe rẹ.
Awọn ikilọ wọnyi ṣafikun si atokọ awọn nkan lati gbero nigbati o ba ṣeto awọn ibi-afẹde rẹ:
- Pari awọn iṣẹ-ṣiṣe kekere ni ọna si ibi-afẹde nla rẹ, dagba nigbati o ba lọ si nkan kan;
Maṣe jẹ ki awọn ero tabi awọn ibẹru ikuna tan ọ jẹ. Awọn diẹ agbara ati aibalẹ ti o na lori rẹ, kere si agbara ti o le yasọtọ si ibi-afẹde rẹ, ati pe eyi yoo ṣe ipalara awọn aye rẹ lati ṣaṣeyọri ati ilọsiwaju ararẹ.
Ngba Atilẹyin: Awọn apẹẹrẹ 50 ti Awọn ibi-afẹde
Gbogbo eniyan ni nkan ti wọn yoo fẹ lati yipada tabi ilọsiwaju. Nigba miiran, sibẹsibẹ, o nira sii lati ṣe awọn ayipada ni itọsọna ti o tọ nigbati ọna lati lọ si itọsọna yẹn ko han. Ṣiṣe ilọsiwaju le wa silẹ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti o han gbangba ati awọn igbesẹ ati awọn iṣe ti o baamu. Ti o ba ṣeto awọn ibi-afẹde ti o dabi ẹni pe o ṣee ṣe si ọ, ṣugbọn ti o tun nira pupọ, iwọ yoo ṣee ṣe diẹ sii lati ṣaṣeyọri ju ti o yan awọn ibi-afẹde ti o rọrun pupọ lati ṣaṣeyọri.
Awọn ibi-afẹde rẹ yẹ ki o ṣe iyanilẹnu ati ki o ru ọ nipa sisọ si awọn ifẹ ati awọn ifẹ rẹ. Awọn apẹẹrẹ pato ti awọn ibi-afẹde ti ara ẹni ni awọn agbegbe ti ikẹkọ, iṣẹ, ẹda, ilera, eto inawo ati awọn ibatan le jẹ:
- петать Одну Книг в месяцоц в мечита - пеньтыватама - по котампатамы Bẹẹni, литащщщиеся лелать Ажый ичеся вечнни кеченние мо то что в Неделю - ограничивать потроебление пищи раз в неделю в течение года — Есть до 15 калорий в день — Спать по 1800 часов 7 из дома на ночное мероприятие — Откладывать 6% зарплаты каждый месяц в течение года - развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) - Проводить час курсах или учебе сразу же, а не откладывать до последнего — Выполнять на три задания больше, Пийти в течение два наслить сВотьлсиовотлсиовое Кажововыеся меся Ить новую песнноатикатикотикотикотико исти и собщщееия - выполнят рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней бление пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, - проверять иошлыьзо 5 млаеря 30 кеся ра меся маммама мератить меся Аничить Азирере ра нито ра вазеля Алникое алногото на Осита сасобита сасобый Волонтетерером В местной Органананизозиизацизюую неделю неделю Igbeyawo Laanu - огрничить просмототра в д восито серита Сень сериро сериюо сериюо сериюо сериао тосле росле рос Всех дехл дыхо дехл дехл дыво ВАть Еду Или Или или для дрриютттов для вивотов мив месяц в Ота - ота раблюта на аба ва аба ва наба ва ны ь оовый зятрак в неделю Вывия в социалины сетях до Получасо в Пелать - кардио в уенния в мвонита - разушшке минить Вововов интересущщей деяостильность, B2оть в месявоязенияяияз есяво восми вомияво вомияво вомияво вомико номико з в месяц - Есть ОвОщи с Кажзым прнем пами - зоску »воскучелюь - гечнние Laanu - ati ты рождения и фаиграчии кажзеной стной станы стной станы странй стной станы стной страны странк Ком раз Веделatiю улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться
Awọn idi 10 lati ṣeto awọn ibi-afẹde iwaju
Ó ṣe kedere pé àwọn góńgó kan kò nílò ìtòlẹ́sẹẹsẹ, ṣùgbọ́n ẹnikẹ́ni tí ó bá ronú bẹ́ẹ̀ lè má lóye iye ìgbà tó ń mú àwọn àfojúsùn rẹ̀ ṣẹ. Ti o ba ti ronu lailai, “Ṣe loni ati pe iwọ yoo ni ibusun rirọ ti nduro fun ọ ni alẹ oni” tabi “Ọla Emi yoo ṣe ohunkohun laibikita,” o ṣeto ararẹ awọn ibi-afẹde igba kukuru kan pato ti o le mu alekun rẹ pọ si. ìfaradà àti ìyàsímímọ́.
Ṣiṣeto awọn ibi-afẹde ọjọ iwaju ni ibamu si ero Locke jẹ iru ti o ba wo ọjọ iwaju ni ilọsiwaju diẹ sii ati siwaju. Bibẹẹkọ, awọn ere fun iṣeto iru awọn ibi-afẹde yoo jẹ akiyesi pupọ diẹ sii ninu iṣẹ-iṣẹ tabi igbesi aye ara ẹni. Eyi ni awọn idi diẹ ti o yẹ ki o bẹrẹ ṣeto awọn ibi-afẹde kan pato fun ararẹ:
1. Eto ibi-afẹde ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe àṣàrò lori awọn ohun ti o nilo lati yipada tabi ilọsiwaju.
2. Awọn ibi-afẹde koju wa lati ṣe dara julọ, yiyara, ati daradara siwaju sii.
3. Nigbati o ba de awọn ibi-afẹde, a faagun ipilẹ imọ wa ati ilọsiwaju awọn ọgbọn laarin akoko ti a fun.
4. Awọn ibi-afẹde ṣe iranlọwọ fun wa ni wiwo ohun ti o le jẹ bibẹẹkọ jẹ awọn abajade ipari aibikita.
5. Eto ibi-afẹde fun wa ni aye lati kọ bi a ṣe le kọ awọn isesi tuntun.
6. Awọn ibi-afẹde fi ipa mu wa lati ṣe awọn igbesẹ si iyọrisi wọn dipo ironu “ni ọjọ kan Emi yoo” tabi “ni ọjọ kan Emi yoo ni”.
7. Ipari awọn ibi-afẹde mu awọn ikunsinu ti itelorun ati alafia pọ si.
8. Awọn ibi-afẹde ṣe iranlọwọ fun wa ni ifọkansi fun nkan kan nipa gbigbe wa jade kuro ninu awọn eto igba atijọ.
9. Eto ibi-afẹde le ṣe awọn italaya nla, ti o dabi ẹnipe ko ṣee ṣe diẹ sii ni iṣakoso nipasẹ fifọ si isalẹ awọn igbesẹ kekere.
10. Awọn ibi-afẹde ọjọ iwaju fun wa ni idi lati wo oju rere si ọjọ iwaju. A mọ pe a le yi igbesi aye wa pada si rere.
Ekaterina Romanova Orisun: