1.
Apapọ alailẹgbẹ ti imọ-jinlẹ ati awọn isunmọ ti ẹmi ti yoo jẹ ki ile rẹ jẹ aaye isinmi, imupadabọ ati wiwa isokan. Iwe naa yoo fi ọna ti o tọ han ọ, ti n ṣalaye otitọ pataki kan: ẹmi rẹ dabi ile. Ile kan dabi ẹmi. Ati pe o le jẹ ki awọn aaye mejeeji ṣii, ti o kun fun ina ati ayọ.
2.
O ṣe pataki pupọ lati kun yara awọn ọmọde pẹlu ẹda ati idan. Nikan ninu iru yara bẹẹ ọmọ yoo ni anfani lati ni idagbasoke nitootọ ati isinmi ni kikun, ni igbadun pẹlu awọn ọrẹ ati kọ ẹkọ pẹlu idunnu. Tatyana Makurova mọ bi o ṣe le kun nọsìrì pẹlu awọn ohun ẹlẹwa ati iṣẹ ṣiṣe. Ninu iwe rẹ Bawo ni lati Ṣeto Ile-iṣẹ nọọsi, onkọwe funni ni ọpọlọpọ awọn idanileko lori siseto aaye ati ṣiṣeṣọọṣọ. Ṣugbọn ti o so wipe gbogbo awọn fun ati idan yẹ ki o wa nikan ni nọsìrì? Diẹ ninu awọn imọran le ṣe imuse ni iṣọkan ati ki o baamu si apẹrẹ ti eyikeyi ile tabi yara.
3.
Boya o ṣakoso owo tabi yoo ṣakoso rẹ ati igbesi aye rẹ. Ìwé yìí yóò ṣèrànwọ́ láti ṣàtúnyẹ̀wò àwọn ohun àkọ́kọ́ àti ìṣarasíhùwà sí àwọn ohun ìní ti ara. Ipolowo ati awọn ireti awọn eniyan miiran kii yoo fi agbara mu ọ lati lo awọn nkan ti ko wulo.
4.
Ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ni orilẹ-ede yii (ati awọn miliọnu kakiri agbaye) ti ka Ikẹkọ Ilu China ati rii awọn anfani ti ounjẹ ti o da lori ọgbin. Iwe yii lọ siwaju ati idahun kii ṣe ibeere nikan “kilode?” ṣugbọn tun ibeere naa "bawo ni?". Ninu rẹ, iwọ yoo rii ero iyipada ijẹẹmu ti o rọrun ti yoo gba ọ laaye lati gbadun awọn isesi ilera tuntun rẹ, ilera, ati amọdaju. Ninu iwe yii, iwọ yoo kọ idi ti ile ṣe ipa pataki ninu iyipada awọn aṣa jijẹ rẹ, ati awọn ayipada wo ni o nilo lati ṣe lati yipada si ounjẹ ajewewe.
5.
Iwe naa yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iṣaju igbesi aye rẹ ati sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe kere si ati ṣaṣeyọri diẹ sii. Akoko ati agbara rẹ ko ni idiyele ati pe ko yẹ ki o padanu lori awọn nkan ati awọn eniyan ti ko ṣe pataki si ọ gaan. Iwọ ati iwọ nikan gbọdọ pinnu ohun ti o tọ awọn orisun opin rẹ.
6.
Iwe naa “Ala kii ṣe ipalara” ni a tẹjade ni ọdun 1979. O jẹ olutaja ti gbogbo igba nitori pe o ni iwuri ati rọrun. Nigbagbogbo, pẹlu aṣeyọri ita, awọn eniyan ko ni idunnu pe wọn ko le mọ awọn ala gidi wọn. Ati lẹhinna wọn bẹrẹ lati kun aibalẹ ọpọlọ pẹlu rira awọn nkan tuntun. A kọ iwe yii lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ, ni igbese nipa igbese, bi o ṣe le yi igbesi aye rẹ pada si igbesi aye ti o ti lá nigbagbogbo.
7.
Dokita Hallowell ti ṣawari awọn idi pataki ti ailagbara eniyan lati ṣojumọ-ati pe o ni idaniloju pe imọran imọran gẹgẹbi "ṣe akojọ-ṣiṣe" tabi "dara julọ ṣakoso akoko rẹ" ko ṣiṣẹ nitori pe ko koju awọn idi root ti idamu. O n wo awọn idi root ti isonu ti aifọwọyi - lati multitasking si lilọ kiri lori ayelujara awujọ ti ko ni iranti - ati awọn ọrọ inu ọkan ati ẹdun lẹhin wọn. Maṣe jẹ ki awọn nkan ipo ti ko wulo ati awọn ohun elo ṣe idamu rẹ kuro ninu awọn ibi-afẹde otitọ rẹ ati ibaraẹnisọrọ ododo pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati awọn ọrẹ.