"Ibanujẹ opolo, ibanujẹ, ori ti aibikita - idi kan lati lọ si ọdọ onimọ-jinlẹ”

Jẹ ká bẹrẹ lati ibere pepe. Bawo ni MO ṣe mọ boya Mo nilo iranlọwọ ti onimọ-jinlẹ kan?

Anna Varga, Oniwosan Ẹbi Eto eto: Ami akọkọ ti o nilo iranlọwọ ti oniwosan ọpọlọ jẹ ijiya ọpọlọ, ibanujẹ, rilara ti aibalẹ nigbati eniyan ba mọ pe awọn ibatan ati awọn ibatan rẹ ko fun ni imọran ti o tọ.

Tabi o gbagbọ pe oun ko le jiroro awọn ikunsinu rẹ pẹlu wọn - lẹhinna o yẹ ki o gbiyanju lati wa alamọdaju ọpọlọ rẹ ki o ba a sọrọ nipa awọn iriri rẹ.

Ọpọlọpọ eniyan ro pe alamọja pẹlu ẹniti wọn yoo ṣiṣẹ yoo kolu aaye ti ara wọn. Bawo ni iwọ yoo ṣe ṣalaye pe eyi jẹ iranlọwọ, kii ṣe ijiroro irora ti awọn iṣoro nikan?

Tabi awọn psychotherapist ká morbid iwariiri… Se o ri, lori awọn ọkan ọwọ, awọn wọnyi wiwo ṣe gbese si awọn psychotherapist: nwọn daba wipe psychotherapist jẹ diẹ ninu awọn iru ti alagbara kookan ti o le gba sinu ẹnikan ká ori. O dara, dajudaju, ṣugbọn kii ṣe.

Lori awọn miiran ọwọ, nibẹ ni ko si pataki akoonu ti rẹ aiji - ọkan ti o jẹ «lori awọn selifu» ninu rẹ ori, sile kan titi ẹnu-ọna, ati eyi ti awọn panilara le ri. Akoonu yii ko le rii boya lati ita tabi, nipasẹ ọna, lati inu.

Awọn akoonu inu imọ-jinlẹ ti ṣẹda, ti iṣeto ati di mimọ si wa (mejeeji lori awọn ipele ọgbọn ati awọn ẹdun) nikan lakoko ibaraẹnisọrọ naa. Bayi ni a wa.

Iyẹn ni, a ko mọ ara wa, ati nitorinaa ko si oniwosan ọpọlọ ti o le wọ inu…

… Bẹẹni, lati wọ inu ohun ti awa tikararẹ ko mọ. Awọn ibanujẹ wa di mimọ fun wa (ati nitorinaa a le bakan ṣiṣẹ pẹlu wọn ki o lọ si ibikan) ninu ilana ibaraẹnisọrọ, nigba ti a ba ṣe agbekalẹ, gba esi, ati gbero ipo naa papọ lati awọn igun oriṣiriṣi.

Ibanujẹ nigbagbogbo wa kii ṣe ni awọn ọrọ, kii ṣe ni awọn imọlara, ṣugbọn ni iru iru oorun ti awọn ikunsinu iṣaaju, awọn ero-tẹlẹ. Ìyẹn ni pé, dé ìwọ̀n àyè kan, ṣì ń bá a lọ láti jẹ́ àṣírí.

Nibẹ ni miran iberu: ohun ti o ba ti psychotherapist da mi - wi pe Emi ko mo bi lati mu ara mi tabi ṣe awọn ipinnu?

Oniwosan ọran nigbagbogbo wa ni ẹgbẹ ti alabara. O ṣiṣẹ fun onibara, lati ṣe iranlọwọ fun u. Oniwosan onimọ-jinlẹ ti o ni oye daradara (kii ṣe eniyan ti o gbe ni ibikan, ti o pe ararẹ ni psychotherapist ti o lọ si iṣẹ) jẹ mimọ daradara pe idalẹbi ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni, ko si oye itọju ninu rẹ.

Ti o ba ṣe ohun kan ti o banujẹ gaan, o tumọ si pe o ye ni akoko yẹn pupọ, ko si si ẹnikan ti o ni ẹtọ lati ṣe idajọ rẹ.

"Oniranran ti o ni imọran daradara": kini o fi sinu rẹ? Ẹkọ jẹ ẹkọ ati iṣe. Kini o ro pe o ṣe pataki julọ fun olutọju-ara?

Ero mi nibi ko ṣe pataki rara: onimọ-jinlẹ ti o kọ ẹkọ daradara jẹ alamọdaju ti o pade awọn ibeere kan.

A ko beere kini oniṣiro-ẹrọ ti o kọ ẹkọ daradara jẹ! A ye wa pe o yẹ ki o ni eto-ẹkọ giga ni mathimatiki, ati pe gbogbo eniyan beere awọn onimọ-jinlẹ ati awọn onimọ-jinlẹ ni ibeere yii.

A tun beere ibeere yii nigbagbogbo nipa awọn dokita: o le ni oye dokita, ṣugbọn a kii yoo lọ si ọdọ rẹ fun itọju.

Bẹẹni o jẹ otitọ. Kini ẹkọ ti o gba gbogbogbo ti oniranlọwọ saikolojisiti, psychotherapist dabi? Eyi jẹ imọ-jinlẹ ipilẹ, ẹkọ iṣoogun tabi iwe-ẹkọ giga ti oṣiṣẹ awujọ kan.

Ẹkọ ipilẹ dawọle pe ọmọ ile-iwe ti gba imọ ipilẹ nipa imọ-jinlẹ eniyan ni gbogbogbo: nipa awọn iṣẹ ọpọlọ ti o ga, iranti, akiyesi, ironu, awọn ẹgbẹ awujọ.

Lẹhinna eto-ẹkọ pataki bẹrẹ, laarin ilana ti eyiti wọn nkọ ni iṣẹ ṣiṣe iranlọwọ gangan: bawo ni a ṣe ṣeto awọn aiṣedeede eniyan ati kini awọn ọna ati awọn ọna nipasẹ eyiti awọn aiṣedeede wọnyi le gbe lọ si ipo iṣẹ-ṣiṣe.

Awọn akoko wa ninu igbesi aye eniyan tabi ẹbi nigbati wọn ba wa ni ipo arun aisan, ati pe awọn akoko wa nigbati wọn ṣiṣẹ ni pipe. Nitorinaa, imọran ti pathology ati iwuwasi ko ṣiṣẹ.

Eyi jẹ itọju ailera ti ara ẹni ti o gbọdọ gba. Laisi rẹ, ko le ṣiṣẹ daradara. Kini idi ti ọjọgbọn kan nilo itọju ailera ti ara ẹni? Ni ibere fun u, ni akọkọ, lati ni oye ohun ti onibara jẹ, ati keji, lati gba iranlọwọ, gba o, ti o ṣe pataki julọ.

Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe ti awọn oye imọ-jinlẹ gbagbọ pe, ti bẹrẹ adaṣe naa, wọn yoo ṣe iranlọwọ ni agbara ati gba gbogbo eniyan là. Ṣugbọn bi eniyan ko ba mọ bi a ṣe le mu, gba, beere fun iranlọwọ, ko le ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni. Fifunni ati gbigba jẹ ẹgbẹ meji ti owo kan naa.

Ni afikun, o gbọdọ ṣe itọju ara rẹ ni ilana ti psychotherapy: «si dokita, mu ararẹ larada. Yọ awọn iṣoro tirẹ kuro ti gbogbo eniyan ni, awọn iṣoro wọnyẹn ti o le dabaru pẹlu iranlọwọ eniyan miiran.

Fun apẹẹrẹ, alabara kan wa si ọdọ rẹ, ati pe o ni awọn iṣoro kanna bi iwọ. Ti o mọ eyi, o di asan fun alabara yii, nitori pe o ti wa sinu aye ti ijiya tirẹ.

Ninu ilana iṣẹ, oniwosan ọpọlọ ni iriri ijiya tuntun, ṣugbọn o ti mọ tẹlẹ bi o ṣe le ṣe pẹlu wọn ati ibiti o lọ, o ni alabojuto, eniyan ti o le ṣe iranlọwọ.

Bii o ṣe le yan oniwosan psychotherapist rẹ? Kini awọn ilana? Ifẹ ti ara ẹni? Ami abo? Tabi ṣe o ni oye lati sunmọ lati ẹgbẹ ti ọna: tẹlẹ, idile eto tabi itọju ailera gestalt? Njẹ alabara paapaa ni aye lati ṣe iṣiro awọn iru itọju ailera ti ko ba jẹ alamọja?

Mo ro pe gbogbo rẹ ṣiṣẹ. Ti o ba mọ nkankan nipa ọna imọ-jinlẹ ati pe o dabi ẹni pe o tọ si ọ, wa alamọja ti o ṣe adaṣe rẹ. Ti o ba pade pẹlu onimọ-jinlẹ ati pe ko si igbẹkẹle, rilara pe o loye rẹ, wa ẹnikan pẹlu ẹniti iru rilara kan yoo dide.

Ati oniwosan ọkunrin tabi obinrin… Bẹẹni, iru awọn ibeere bẹẹ wa, paapaa ni itọju idile, nigbati o ba de awọn ailagbara ibalopọ. Ọkunrin kan le sọ pe: "Emi kii yoo lọ si obinrin kan, ko ni ye mi."

Ṣebi Mo ti tẹ itọju ailera tẹlẹ, o ti n tẹsiwaju fun igba diẹ. Bawo ni MO ṣe le loye ti MO ba nlọsiwaju tabi, ni ilodi si, Mo ti de opin ti o ku? Tabi pe o to akoko lati pari itọju ailera? Ṣe awọn itọnisọna inu eyikeyi wa bi?

Eyi jẹ ilana ti o nira pupọ. Awọn ibeere fun ipari psychotherapy yẹ ki o, ni imọran, ni ijiroro ninu ilana naa. A ti pari iwe adehun psychotherapeutic: onimọ-jinlẹ ati alabara gba lori kini yoo jẹ abajade to dara ti iṣẹ apapọ fun wọn. Eyi ko tumọ si pe imọran abajade ko le yipada.

Fun apẹẹrẹ, idile kan wa pẹlu ọdọmọkunrin kan, ati ọdọmọkunrin yii loye pe oniwosan ti ṣẹda ipo ibaraẹnisọrọ rọrun ati ailewu fun u. Ati pe o bẹrẹ lati sọ awọn ohun ti ko dun si awọn obi rẹ, ibinu ati nira fun wọn. Wọn bẹrẹ lati binu, wọn gbagbọ pe olutọju-ara ti mu ọmọ naa binu. Eyi jẹ deede, ohun pataki julọ ni lati sọ fun oniwosan nipa rẹ.

Bí àpẹẹrẹ, mo ní tọkọtaya kan. Obinrin naa dakẹ, o tẹriba. Lakoko itọju ailera, o bẹrẹ si “dide kuro ni awọn ẽkun rẹ.” Ọkùnrin náà bínú sí mi gidigidi pé: “Kí ni èyí? Nitori rẹ ni o fi bẹrẹ si ṣeto awọn ipo fun mi! Ṣùgbọ́n nígbẹ̀yìngbẹ́yín, ìfẹ́ tí wọ́n ní fún ara wọn bẹ̀rẹ̀ sí í gbòòrò sí i, ó jinlẹ̀ sí i, àìnítẹ̀ẹ́lọ́rùn, kíákíá.

Psychotherapy nigbagbogbo jẹ ilana ti ko dun. O jẹ iwunilori pupọ pe lẹhin igbati eniyan naa lọ ni iṣesi ti o dara ju ti o wọle, ṣugbọn kii ṣe ọran nigbagbogbo. Ti igbẹkẹle ba wa ninu onimọ-jinlẹ, lẹhinna iṣẹ alabara kii ṣe lati tọju ainitẹlọrun rẹ pẹlu rẹ, awọn ibanujẹ, ibinu.

Oniwosan ọpọlọ, fun apakan rẹ, gbọdọ rii awọn ami ti aibanujẹ ti o farapamọ. Fun apẹẹrẹ, o nigbagbogbo wa si ipinnu lati pade ni akoko, ati ni bayi o bẹrẹ lati pẹ.

Oniwosan ọran yẹ ki o beere ibeere lọwọ alabara naa: “Kini aṣiṣe ni MO ṣe? Mo gbagbọ pe niwọn igba ti o ti pẹ, lẹhinna, ni afikun si ifẹ lati wa si ibi, o tun ni aifẹ. O han gbangba pe ohun kan n ṣẹlẹ laarin wa ti ko baamu fun ọ daradara. Jẹ́ ká wádìí.”

Onibara ti o ni ẹtọ ko tọju ti nkan ko ba baamu fun u ninu ilana ti psychotherapy, ati taara sọ fun oniwosan nipa rẹ.

Koko pataki miiran jẹ iṣe-iṣe ni ibatan laarin alamọdaju ati alabara. Fun awọn ti o lọ si ipinnu lati pade, o ṣe pataki lati fojuinu laarin awọn aala ti wọn yoo ṣe ajọṣepọ. Kini awọn ẹtọ ti alabara ati awọn ojuse ti psychotherapist?

Ethics jẹ looto to ṣe pataki. Oniwosan ọpọlọ ni alaye nipa alabara, o jẹ alaṣẹ, eeya pataki fun alabara, ati pe ko le ṣe ilokulo eyi. O ṣe pataki lati daabobo alabara lọwọ atinuwa tabi ilokulo aiṣedeede nipasẹ oniwosan ọpọlọ.

Akọkọ jẹ asiri. Oniwosan ọran naa bọwọ fun asiri rẹ, ayafi ti o ba de igbesi aye ati iku. Keji - ati eyi jẹ pataki pupọ - ko si awọn ibaraẹnisọrọ ni ita awọn odi ti ọfiisi.

Eyi jẹ aaye pataki ati pe o ni oye pupọ. A nifẹ lati jẹ ọrẹ pẹlu gbogbo eniyan, ibasọrọ laiṣe…

Awọn alabara nifẹ lati kopa wa ninu awọn ibatan: ni afikun si jijẹ oniwosan ara ẹni, iwọ tun jẹ ọrẹ mi. Ati pe eyi ni a ṣe lati mu aabo dara sii. Ṣugbọn ni kete ti ibaraẹnisọrọ ita ọfiisi bẹrẹ, psychotherapy dopin.

Ati awọn igbi ti o lagbara diẹ sii ti ifẹ, ọrẹ, ibalopọ wẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ. Nitorinaa, o ko le wo awọn ile kọọkan miiran, lọ si awọn ere orin ati awọn ere papọ.

Ọrọ miiran ti o wulo pupọ ni awujọ wa. Ṣebi Mo loye pe ọrẹ mi, arakunrin, ọmọbinrin, baba, iya nilo iranlọwọ. Mo rii pe inu wọn bajẹ, Mo fẹ lati ṣe iranlọwọ, Mo rọ wọn lati lọ si ọdọ oniwosan ọpọlọ, ṣugbọn wọn ko lọ. Kini MO le ṣe ti MO ba gbagbọ nitootọ ni itọju ailera, ṣugbọn olufẹ mi ko gbagbọ ninu rẹ?

Reconcile ati ki o duro. Ti ko ba gbagbọ, lẹhinna ko ṣetan lati gba iranlọwọ yii. Iru ofin bẹẹ wa: ẹniti o n wa olutọju-ọkan, o nilo iranlọwọ. Jẹ ki a sọ pe iya kan ti o ro pe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nilo itọju ailera jẹ o ṣee ṣe alabara funrararẹ.

Ṣe o ro pe psychotherapy ti wa ni ṣi ko daradara mọ ni awujo wa? O yẹ ki o wa ni igbega? Tabi o to pe awọn oniwosan ọpọlọ wa, ati pe ẹnikẹni ti o nilo wọn yoo wa ọna tirẹ si wọn?

Iṣoro naa ni pe ko si iwulo lati sọrọ nipa awujọ isokan kan. Diẹ ninu awọn iyika mọ nipa psychotherapists ati ki o lo wọn iṣẹ. Ṣugbọn nọmba nla tun wa ti eniyan ti o ni iriri ijiya ọpọlọ ati ẹniti oniwosan ọpọlọ le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn wọn ko mọ ohunkohun nipa itọju ailera. Idahun mi ni, dajudaju, o jẹ dandan lati kọ ẹkọ, ikede ati sọ.

Ifọrọwanilẹnuwo naa ti gbasilẹ fun iṣẹ akanṣe apapọ ti Iwe irohin Psychologies ati redio “Aṣa” “Ipo: ni ibatan kan” ni Oṣu Kini ọdun 2017.