Nigbamii ti o ba ge ope oyinbo kan, lo oje ti o ku lati wẹ awọ ara pẹlu boolu owu kan, fi silẹ fun iṣẹju 5 si 15, lẹhinna fi omi ṣan ni rọra ki o si lo epo agbon adayeba. Ope oyinbo tuntun nikan ni o dara fun ilana yii. Papain enzymu, eyiti o tu awọn ọlọjẹ ti o ti ku, sonu ninu awọn ope oyinbo ti a fi sinu akolo bi sise ṣe n pa a run.
Wulo-ini ti ope oyinbo
1. Ope oyinbo dinku eewu ti idagbasoke haipatensonu.
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati koju aarun yii ni lati darapo potasiomu giga ati iṣuu soda kekere ninu ounjẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ. Ope oyinbo jẹ ounjẹ to dara julọ fun haipatensonu nitori ife ope oyinbo kan ni nipa miligiramu soda soda ati 1 miligiramu ti potasiomu.
2. Ope oyinbo yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo!
Ṣafihan awọn ope oyinbo si ounjẹ rẹ le dinku awọn ifẹkufẹ suga rẹ ni pataki nitori adun adayeba wọn. Pẹlu ọpọlọpọ ope oyinbo ninu ounjẹ rẹ yoo tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo nitori ope oyinbo jẹ ki o lero ni kikun lai ṣafikun haunsi ti sanra si ọ.
3. Ope oyinbo ṣe atilẹyin ilera oju.
Ni akoko ati lẹẹkansi, awọn ijinlẹ fihan pe awọn ope oyinbo n daabobo lodi si awọn iṣoro oju ti ọjọ-ori nitori pe wọn jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants.
4. Pineapple ija ọpọlọpọ awọn arun.
Awọn eso wọnyi ni a mọ lati jẹ orisun ti o dara pupọ ti Vitamin C, eyiti o daabobo ara wa lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o kọlu awọn sẹẹli ilera. Apọju ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara le ja si awọn arun to lewu bii arun ọkan, diabetes, ati awọn oriṣi ti akàn.
Vitamin C ni a ka pe o ṣe pataki julọ antioxidant-tiotuka omi ti o ja awọn arun ti iṣelọpọ ninu ara. O tun jẹ nla fun aisan ati igbelaruge eto ajẹsara.
5. Pineapple yomi okuta iranti ati ṣetọju ilera ẹnu.
Anfaani miiran ti iye giga ti Vitamin C ninu ope oyinbo ni pe o ṣe idiwọ ikọlu okuta ati arun gomu.
6. Pineapple ṣe itọju àìrígbẹyà ati awọn gbigbe ifun alaiṣe deede.
Ope oyinbo jẹ ọlọrọ ni okun, eyi ti o mu ki o munadoko ninu idinku ninu awọn ifun.
7. O mu ki awọ ara rẹ lẹwa!
Ope oyinbo ni awọn enzymu ti o jẹ ki awọ ara mu ṣinṣin, mu hydration awọ ara dara, ati yọkuro awọn sẹẹli ti o bajẹ ati ti o ku. Nitorinaa, o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri paapaa ati awọ didan. Awọn enzymu ti a rii ni ope oyinbo tun yokuro awọn ipa ibajẹ ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati dinku awọn aaye ọjọ-ori ati awọn wrinkles.