Molybdenum jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o ṣọwọn lori Earth, ṣugbọn o tun le rii ni awọn ẹran ara eniyan ati ẹranko. Ilọkuro tabi aipe rẹ le jẹ ipalara pupọ si ara, nitorinaa o nilo lati rii daju pe o wa nigbagbogbo ni ipele ti o tọ ninu ara wa. Bawo ni o ṣe le tun awọn aipe molybdenum kun? Njẹ nkan yii wa ninu awọn ounjẹ tabi ṣe o nilo lati mu awọn afikun ijẹẹmu?
Ipa ti molybdenum ninu ara
Molybdenum ninu ara eniyan, o le rii ni akọkọ ninu ẹdọ, kidinrin, eyin ati egungun. O le sọ iyẹn, botilẹjẹpe molybdenum ninu ara eniyan o waye ni awọn iye itọpa, o tun ṣe ipa pataki pupọ. O jẹ ki, laarin awọn ohun miiran, iṣelọpọ awọn enzymu ti o jẹ pataki fun gbigba awọn ọra ati awọn suga, ie o nilo lati pese awọn sẹẹli pẹlu agbara. Molybdenum o tun ni ipa lori gbigba irin, ati nitorinaa aiṣe-taara ṣe aabo fun wa lati ja bo sinu ẹjẹ. O waye ninu eyin ati egungun ati pe o nilo fun idagbasoke wọn to dara, paapaa ni ọdọ. O yanilenu, o tun ni ipa lori irọyin ọkunrin.
Aipe molybdenum ati apọju ninu ara
Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi ounjẹ, mejeeji aipe molybdenum ati apọju jẹ ipalara si ilera. Ti a ba fẹ lati jẹ ẹfọ ati awọn eso, a ko gbọdọ jiya lati aipe ti molybdenum, nitori pe o waye ni awọn ilẹ ira ati awọn ilẹ calcareous, ati lati inu ile o ti gbe lọ si awọn ẹfọ tabi awọn eso ti o dagba lori rẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo ile ni ipele kanna ti molybdenum. Nitorinaa, a ko le sọ pe gbogbo eso tabi ẹfọ n pese ara pẹlu iye kanna ti nkan yii.
Awọn aami aipe molybdenum o le jẹ orififo ti ko ni alaye, iporuru, irritability, awọn iṣoro mimi, lilu ọkan ti ko ni deede, aipe irin, eebi.
Ilọkuro ti molybdenum ninu ara le han nigbati o ba mu iwọn giga ti nkan yii - diẹ ẹ sii ju 10 miligiramu fun ọjọ kan. Eto ounjẹ ati awọn isẹpo nigbagbogbo bajẹ nigbana. Awọn aami aiṣan ti apọju molybdenum tun dinku gbigba ti bàbà ati irin.
Molybdenum - nibo ni o wa?
Lati le pese ara pẹlu molybdenum, o jẹ dandan lati pese ninu ounjẹ iru awọn ọja bii: awọn ewa, Ewa, soybean, ẹfọ alawọ ewe tabi awọn ọja iyẹfun ọkà gbogbo.. Awọn ẹyin, eran malu ati ẹran-ọsin tun ni molybdenum ninu. Ẹya yii tun le rii ni eso kabeeji pupa, wara, warankasi, akara odidi, buckwheat ati iresi.