Awọn akoonu
Awọn rudurudu ti Egungun - Ero Dokita
Gẹgẹbi apakan ti ọna didara rẹ, Passeportsanté.net n pe ọ lati ṣe iwari imọran ti alamọdaju ilera kan. Dokita Susan Labrecque, ti o gboye ni oogun ere idaraya, fun ọ ni ero rẹ lori awọn rudurudu ti iṣan ti orokun :
Aisan Patellofemoral ati bandage iliotibial jẹ awọn ipalara meji ti, biotilejepe ko ṣe pataki, nigbagbogbo jẹ ailera pupọ. O ṣe pataki lati ni oye pe wọn fẹrẹ jẹ nigbagbogbo ni ibatan si iṣoro ikẹkọ. Ni ọpọlọpọ igba, iṣẹ naa bẹrẹ pupọ. A ṣe pupọ, ju yarayara! Ọna boya, ko si awọn ọna atunse. O ṣe pataki : - na okun iliotibial ki o le kọja si abo, laisi fifi pa si rẹ; - teramo awọn iṣan itan (quadriceps) lati dọgbadọgba awọn ipa lori patella ki o wa ni aaye ti a fi pamọ fun u lori condyle abo; - na isan awọn iṣan ni iwaju ati ẹhin itan lati dinku titẹ lori kneecap.
Dre Susan Labrecque, Dókítà |