Awọn akoonu
Nigba miiran o fẹ ge asopọ kuro ninu ijakadi ati bustle ti ile rẹ ki o ya akoko fun ararẹ nikan, ṣugbọn awọn ololufẹ nilo akiyesi igbagbogbo. Kini idi ti eyi fi ṣẹlẹ ati bii o ṣe le ṣe agbejade akoko ti ara ẹni laisi irufin si awọn ire ti ara wa, ni alamọja oogun Kannada Anna Vladimirova sọ.
Láti bá àwọn ọ̀rẹ́ pàdé, lọ sí kíláàsì ijó kan, tàbí kí o kan jáde lọ ní ìdánìkanwà, ǹjẹ́ o nílò láti wá ìdí tí ó dára, tàbí kí o fara da irú ìrísí ìbànújẹ́ bẹ́ẹ̀ tí ìwọ yóò kuku dúró sí ilé bí? “Wọn fẹ ki gbogbo akoko ọfẹ wọn wa pẹlu mi,” yoo dabi, kini o le dara julọ? Awọn eniyan ti o nifẹ nilo rẹ! Ṣugbọn olukuluku wa nilo aaye ti ara ẹni ati akoko diẹ fun ara wa.
Mo kọ awọn iṣe Taoist awọn obinrin. Awọn ọmọbirin n reti siwaju si awọn apejọ tuntun. Ṣugbọn nigbagbogbo ni ile wọn dahun laifọwọsi si ifisere wọn: “yoo dara ti o ba duro pẹlu wa…” O nira lati ṣe ipinnu: ni apa kan, awọn iṣe ti o nifẹ, ni apa keji, idile ti o nilo rẹ. Mo bẹrẹ lati wa idi ti aiṣedeede yii: fun awọn kilasi, o nilo awọn wakati 2-3 nikan ni aṣalẹ. Awọn iyokù ti awọn ọjọ iya jẹ ni ile (sugbon ti won padanu ati ki o ko jẹ ki ani awon ti o na ni gbogbo ọjọ ninu ebi), ọla - tun pẹlu nyin. Ati awọn ọjọ lẹhin ọla. Empirically, a ri "root ti ibi." Ninọmẹ he mẹ whẹndo lọ blebu nọ yí zohunhun do na whẹho ovi lẹ tọn do dohia dọ whẹndo lọ vẹna ẹn. Wọn ko ni akiyesi rẹ, tutu, agbara.
Emi yoo sọ fun ọ nipa awọn idi ti idaamu agbara yii ati bii o ṣe le yọkuro rẹ. Ṣe eyi le jẹ ipo tirẹ pẹlu?
Awọn idi ti idaamu agbara
Aini agbara
Gbogbo wa n gbe ni ipo ti «aawọ agbara»: didara ounje, ilolupo, aini oorun, kii ṣe mẹnukan wahala. Lakoko awọn isinmi, nigbati agbara ba de, a fẹ lati ṣere pẹlu ọmọ naa, ati pe ibasepọ pẹlu ọkọ di imọlẹ. Ti ko ba si agbara, lẹhinna bii iye akoko ti obinrin kan lo pẹlu ẹbi rẹ, kii yoo to fun wọn - nitori ko le pin iferan ati ayọ. Ati ebi yoo duro ati ki o beere: fun awọn ọkan pẹlu eyi ti o jẹ awon. Ati awọn iya, lati le gba agbara, yẹ ki o lọ fun ifọwọra tabi ṣe yoga - ṣugbọn o ko le ṣe, nitori ẹbi ko jẹ ki o jẹ. Circle buburu!
akiyesi pipe
Eyi ni idi keji ti o wọpọ, eyiti o ni ibatan pupọ si akọkọ. Ọmọde (ati ọkọ) nilo akoko didara pọ - o jẹ ijuwe nipasẹ aipin, imọlẹ, akiyesi ti o nifẹ ti o fun u.
Iya ati ọmọ lo gbogbo ọjọ papọ, ṣugbọn olukuluku ni ero iṣowo tirẹ, ati pe olubasọrọ kikun ko waye.
Ni diẹ ninu awọn idile, ipo naa jẹ bi atẹle: gbogbo awọn ipa ni a lo lori sise, nrin (ọmọde n rin, Mama yanju awọn nkan lori foonu), mimọ, igbakanna ti awọn ẹkọ ṣayẹwo ati wiwo meeli. Ifarabalẹ ti pin si awọn iṣẹ-ṣiṣe pupọ ni ẹẹkan: o dabi pe iya ati ọmọ lo gbogbo ọjọ papọ, ṣugbọn olukuluku n ṣiṣẹ pẹlu iṣowo ti ara rẹ, ati pe ko si olubasọrọ ti o ni kikun. Ati pe ti o ba jẹ pe ọmọ ti ko ni akiyesi iya ni gbogbo ọjọ, ati ni aṣalẹ ti a ti gba eyi ti o kẹhin kuro lọdọ rẹ, idi kan wa lati binu: o nireti lati lo akoko nikan pẹlu rẹ.
Ipo yii ni ibatan si akọkọ: akiyesi ti tuka lori awọn nkan pupọ (eyiti o gbọdọ ṣe lakoko ti o wa ni akoko) lodi si abẹlẹ ti aini agbara lapapọ kanna. Pẹlupẹlu igbẹkẹle wa lori awọn fonutologbolori.
ojutu
Kini lati ṣe ki inu ẹbi le dun lati jẹ ki a lọ ni irọlẹ / ọsan / owurọ ati ki o dun lati pade lẹhin ti ere idaraya tabi ipade awọn ọrẹ?
1. Akojo agbara
Laarin ilana ti awọn iṣe Taoist obinrin, ọpọlọpọ awọn adaṣe wa ti o ni ero lati ikojọpọ agbara ati mimu-pada sipo ohun orin agbara. Ohun ti o rọrun julọ lati bẹrẹ pẹlu jẹ iṣaro iṣẹju mẹta ti o rọrun. Ni kete ti ọkan ba wa ni idakẹjẹ, akiyesi ti wa ni mu sinu ara ati mimu ti wa ni ilana, ẹdọfu ti aṣa n pada sẹhin, ati awọn ipa ti o mu u ti tu silẹ.
Joko ni gígùn, sẹhin ni gígùn, ẹhin isalẹ ati ikun ni isinmi. O le joko lori awọn irọri tabi lori alaga. Gbe ọwọ rẹ si isalẹ ikun ki o si fa simu bi ẹnipe fifun ni labẹ ọpẹ ọwọ rẹ. Jọwọ ṣakiyesi: diaphragm jẹ isinmi, ẹmi n ṣan silẹ ni irọrun ati laisiyonu. Maṣe yara tabi fa fifalẹ ẹmi, jẹ ki o ṣan ni ilu ti ara.
Sọ fun ara rẹ: Mo n ṣe eyi lati ni agbara lati pin pẹlu awọn ayanfẹ mi.
Ka awọn ẹmi rẹ; rọra ṣugbọn nitõtọ ṣojumọ lori ọkọọkan ti nṣàn labẹ ọpẹ ọwọ rẹ. Bẹrẹ adaṣe lati iṣẹju mẹta: ṣaaju ki o to joko, ṣeto itaniji fun awọn iṣẹju 3 ati ni kete ti o fun ifihan agbara, da. Paapa ti o ba fẹ tẹsiwaju. Fi “ebi” yii silẹ fun ọla, nitori aṣiri ti iṣaro aṣeyọri kii ṣe ni iye akoko rẹ, ṣugbọn ni igbagbogbo. Lẹhin ọsẹ kan, o le pọsi iye akoko nipasẹ iṣẹju 1. Lẹhinna - ọkan diẹ sii.
Gẹgẹbi iwadii imọ-jinlẹ tuntun, lati sọji ọpọlọ, gba agbara afikun ati awọn ẹdun iwọntunwọnsi, o nilo lati ṣe àṣàrò fun awọn iṣẹju 12 ni ọjọ kan. Bẹrẹ pẹlu mẹta ati ṣiṣẹ ọna rẹ si nọmba yẹn.
2. Ya awọn iṣe rẹ si idile
Apeja kan wa: ti awọn ibatan wa ba padanu wa, lẹhinna iṣaro ojoojumọ le tun di ohun ikọsẹ. Nitorinaa nigbati o ba joko lati ṣe àṣàrò tabi lọ si ere idaraya tabi bẹrẹ iṣowo tuntun kan, sọ fun ararẹ pe: Mo n ṣe eyi lati ni agbara lati pin pẹlu awọn ololufẹ mi. Nitorinaa, a ya awọn ikẹkọ wa si wọn. Ati - Emi ko mọ bi tabi idi - ṣugbọn o ṣiṣẹ! Nitoribẹẹ, awọn ololufẹ kii yoo mọ ohun ti a sọ fun ara wa - ṣugbọn ni awọn ipele kan ni a ni imọlara iyasimimọ yii. Ati gbagbọ mi, yoo rọrun fun ọ lati pin akoko ti ara ẹni.
3. Lo akoko didara pẹlu ẹbi rẹ
Ranti, awọn ayanfẹ ṣe pataki ju awọn iṣẹju 20 nikan pẹlu wa (laisi foonu kan, TV) ju wakati mẹta ti nrin ni ọgba-itura, nibiti gbogbo eniyan wa lori ara wọn. Ṣeto awọn iṣẹju 20 ni ọjọ kan fun ṣiṣere pẹlu ọmọ rẹ - kii ṣe ṣayẹwo awọn ẹkọ, wiwo ere ere kan lapapọ, ṣugbọn fun igbadun, iṣẹ apapọ ti o moriwu. Ati gbagbọ mi, ibatan rẹ yoo yipada ni ipilẹṣẹ!
Ninu awọn itan aye atijọ ti Iwọ-oorun, imọran ti awọn vampires agbara wa - awọn eniyan ti o ni anfani lati mu agbara wa kuro lati jẹun ara wa. Mo daba lati lu ero yii kuro ni ori mi bi aiṣedeede. Eni ti o pin agbara re, iferan, ayo, ife ko le jale: o fi fun awon ololufe re, won si dahun lorun. Ni idahun si ifẹ otitọ, a gba agbara diẹ sii paapaa.