Àwọn kíndìnrín jẹ́ ẹ̀yà ara tó ṣe pàtàkì jù lọ tí ń yọ egbin kúrò nínú ara. Awọn kidinrin ti o ni ilera jẹ bọtini si ilera gbogbogbo ti o dara. Kini o ṣe pataki fun awọn kidinrin lati ṣiṣẹ daradara? Ounjẹ iwọntunwọnsi, omi mimu mimọ ati isọkuro igbakọọkan. Awọn ifosiwewe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun dida awọn okuta ati awọn arun kidinrin miiran.
Ṣiṣe mimọ kidinrin jẹ ilana ti o rọrun ati pe ko nilo awọn eroja eka. Iwọ yoo ṣe igbesẹ akọkọ ni itọsọna yii nipa jijẹ iye omi mimọ ti o jẹ. Ati awọn ohun mimu ti o tẹle yoo mu ipa iwẹnumọ dara sii.
Oje Cranberry
Ohun mimu yii ti wa ni ipolowo fun ọpọlọpọ ọdun bi o jẹ anfani pupọ fun eto ito. Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn cranberries dinku awọn akoran ito nipa yiyọ kokoro arun kuro ninu àpòòtọ ati urethra. Cranberries tun yọ kalisiomu oxalate kuro ninu awọn kidinrin, lati inu eyiti a ti ṣẹda awọn okuta kidinrin. Lati ṣe oje cranberry mimọ, yan awọn berries Organic ki o ṣe ohun mimu ti ko ni suga. O tun le ra ọja ti o pari, ṣugbọn laisi awọn olutọju ati awọn adun atọwọda.
Oje Beetroot
Beetroot ati oje beetroot ni betaine ninu, phytochemical ti o ni anfani. Ni afikun si awọn ohun-ini antioxidant, awọn beets pọ si acidity ti ito. Eyi ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn kidinrin ti kalisiomu fosifeti. Iyọkuro ti kalisiomu ṣe aabo fun awọn kidinrin lati dida awọn okuta.
Oje lẹmọọn
Citric acid adayeba mu ipele ti citrate ninu ito pọ si, ati eyi, ni ọna, ṣe idiwọ dida awọn okuta. Fun iyara mimọ ni lita kan ti omi, o nilo lati fun pọ 4-5 lemons ati mimu. O tun ṣe iṣeduro lati mu mimu gbona lojoojumọ lati gilasi omi kan pẹlu idaji lẹmọọn kan.
. Lẹhinna, gbogbo iye ijẹẹmu ti awọn eso ati ẹfọ ti wa ni idojukọ ninu oje. Ni ọkan sip, o mu awọn quintessence ti antioxidants ati vitamin. Eleyi dẹrọ awọn iṣẹ ti ẹdọ, oluṣafihan ati kidinrin. Lati awọn ẹfọ fun awọn oje mimọ, seleri, cucumbers, zucchini, letusi, Karooti, eso kabeeji, eso eso ni o dara. Gbiyanju ṣiṣe awọn oje lati awọn eso bi apples, oranges, pears, pineapples, and peaches.
Ti ko ba ṣee ṣe lati gba awọn ẹfọ titun ati awọn eso, o wulo lati yipada si awọn afikun egboigi. Ọpọlọpọ awọn oogun oogun ti fihan pe o jẹ ọja ti o munadoko fun mimọ awọn kidinrin.