Alaye nipa iwọn ilera ti iwuwo ara jẹ koodu sinu koodu jiini wa, nitorinaa iwuwo wa lẹhin ounjẹ eyikeyi pada si awọn aye ti a ṣeto nipasẹ iseda. Ṣe o jẹ iyalẹnu pe ko si ounjẹ kan ti a le ka pe o munadoko?
Dajudaju, eniyan ti o ni agbara ti o lagbara ni anfani lati ṣe idinwo ararẹ ni gbogbo igbesi aye rẹ, ṣugbọn eyi ko ni ilera, ni alaye nipa ẹkọ nipa imọ-ọkan Tracey Mann, ti o ti nṣe iwadi fun ọdun 20 ni University of Minnesota Health and Nutrition Laboratory. Ipinnu ti o gbọn julọ ni lati ṣetọju iwuwo to dara julọ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ awọn ọgbọn 12 fun ilana ọlọgbọn, eyiti onkọwe pese. Maṣe nireti awọn imọran tuntun ti ipilẹṣẹ. Ṣugbọn awọn otitọ, ti a fihan ni idanwo, ṣe idaniloju igbẹkẹle ati fun ẹnikan yoo jẹ iwuri ti o dara.
Alpine Publisher, 278 p.