Eyi ni awọn imọran ẹbun alafia fun gbogbo awọn isunawo, eyiti yoo wu awọn obinrin bi daradara bi awọn ọkunrin.

1. Iwe -ẹri fun ifọwọra

Opin ọdun jẹ igbagbogbo akoko aapọn ati aapọn. Paapaa, kilode ti o ko tọju ararẹ si (tabi tọju ararẹ!) Ifọwọra kan? Akoko alafia yii nikan, o kan pẹlu eniyan ti o ṣe ifọwọra fun ọ, yoo mu wa akoko isinmi ti awọn anfani rẹ le ni rilara fun igba pipẹ.

Swedish, Californian tabi ifọwọra Thai, ifọwọra, ẹhin, atẹlẹsẹ, àyà tabi ọwọ, abbl Yiyan naa gbooro ati awọn ifọwọra wa fun gbogbo awọn itọwo. Paapaa awọn aboyun ni ẹtọ si rẹ!

Nitorinaa, maṣe yọ ara rẹ lẹnu: tọju ararẹ tabi jọwọ, pese iwe -ẹri kan fun ifọwọra. Fun akoko zen nibiti awọn isẹpo irora ati awọn iṣan yoo ni irọrun ati pe ọpọlọpọ awọn irora yoo dinku. Anfani nla lati bẹrẹ Ọdun Tuntun ni apa ọtun.

2. Olutọju epo pataki

Awọn agbara ti awọn epo pataki ti ni idanimọ siwaju ati awọn anfani iṣoogun wọn lọpọlọpọ. Aromatherapy ṣe iwosan lakoko ti o tan kaakiri awọn oorun oorun ọgbin didùn, ti o mu rilara gidi ti alafia wa.

Fun inu ilohunsoke pẹlu oorun isinmi ati itunu, pese kaakiri epo pataki kan. Bayi o rọrun pupọ lati wa ni awọn ile itaja ti n ta ọja Organic tabi awọn ọja adayeba.

Eyi ti o nira julọ, nikẹhin, yoo jẹ lati yan olugbohunsafefe naa. Lootọ awọn awoṣe oriṣiriṣi wa. Diẹ ninu awọn kaakiri awọn epo pataki tutu, nitorinaa ṣetọju gbogbo awọn agbara itọju wọn.. Iwọnyi jẹ ultrasonic, nebulization, fentilesonu ati awọn diffusers owusu. Awọn awoṣe miiran nfunni kaakiri igbona tutu.

3. Cocooning awọn ẹya ẹrọ

Ṣe o mọ hygge ati itẹ -ẹiyẹ? Eyi jẹ aṣa ti o jẹ ti kan duro ni ile ki o ma ṣe ohunkohun. Ko si wahala ati rirẹ diẹ sii, a tun ṣe idojukọ lori ara wa.

O dabi pe awọn anfani jẹ lọpọlọpọ nitori, nipa idinku aapọn ati nitorinaa itusilẹ ti cortisol, a yago fun ọpọlọpọ awọn aarun bii isanraju, haipatensonu, dinku awọn aabo ajẹsara, acidity ninu ikun.

Idi ti o dara lati pese awọn ẹya ẹrọ alafia ti o sọ ni pipe ipe kan si ikojọpọ: awọn ibọsẹ ti o gbona, plaid, jumpsuit irun -agutan…

4. Igo omi gbigbona

Nerdy, igo omi gbona bi? Rara rara: ojoun! Nitoribẹẹ o ni awoṣe roba alailẹgbẹ ti o rii daju ni ile iya -nla rẹ ati pe o ti fihan idiyele rẹ, ṣugbọn awọn awoṣe igbalode diẹ sii tun wa.

Aṣa tuntun? Igo omi gbigbona gbẹ. Ti ṣe ọṣọ pẹlu awọn iho ṣẹẹri tabi awọn irugbin flax, kan fi si inu makirowefu fun iṣẹju -aaya diẹ lati gbona o: wulo!

Ni apẹrẹ ti owiwi, o nran, ọkan tabi aga timutimu, nkankan wa fun gbogbo eniyan. O tun le ṣe funrararẹ pẹlu ro tabi aṣọ owu, lati funni ni ẹbun ti o jẹ alafia mejeeji ati “ti ibilẹ”.

5. Apoti ti ewe tii

Ẹbun iya agba miiran… Ati awọn ikorira diẹ sii! Rara, awọn tii eweko ko wa fun awọn agbalagba. O jẹ paapaa asiko pupọ: wo awọn ile itaja, wọn wa nibi gbogbo! “Arabinrin Alafia” ati “Lady Glagla” eruku kuro ni aworan ti mimu mimu idakẹjẹ yii.

Nitorinaa wiwa naa ti pari, pese apoti ti o nfun awọn idapo oriṣiriṣi. Ro ẹbọ a oriṣiriṣi oriṣiriṣi pẹlu awọn tii egboigi lati sinmi, sun oorun daradara, mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, ya isinmi detox...

Ibi si awọn anfani ti oogun oogun pẹlu ẹbun alafia yii ti o le fun pẹlu ago kan.

O le tun fẹran: Awọn ẹbun Keresimesi oriṣiriṣi fun awọn ọmọde