Nigbagbogbo a gbọ: ọkan ro dara ni alẹ, ọkan ṣiṣẹ dara julọ ni alẹ… Kini o fa wa si ifẹ ti akoko dudu ti ọjọ? Ati kini o wa lẹhin iwulo lati gbe ni alẹ? A beere awọn amoye nipa rẹ.
Wọn yan iṣẹ alẹ nitori «ohun gbogbo yatọ lakoko ọsan»; wọn sọ pe gbogbo awọn ohun ti o wuni julọ bẹrẹ lati ṣẹlẹ ni kete ti gbogbo eniyan ba lọ si ibusun; nwọn duro soke pẹ, nitori nigba ti «irin ajo si awọn eti ti awọn night» nipasẹ awọn egungun ti owurọ, won le ri ailopin o ṣeeṣe. Kini o wa lẹhin itẹsi ti o wọpọ yii lati yọkuro lilọ si ibusun?
Julia "ji soke" ni ọganjọ alẹ. O de ni hotẹẹli oni irawọ mẹta ni aarin ilu ati duro nibẹ titi di owurọ. Kódà, kò lọ sùn rárá. O ṣiṣẹ bi olugbalagba lori iṣipopada alẹ, eyiti o pari ni owurọ owurọ. “Iṣẹ́ tí mo yàn fún mi ní ìmọ̀lára òmìnira àgbàyanu, òmìnira ńlá. Ni alẹ, Mo gba aaye pada pe fun igba pipẹ kii ṣe ti mi ati eyiti a kọ pẹlu gbogbo agbara mi: awọn obi mi faramọ ibawi ti o muna ki wọn ma ba padanu paapaa wakati kan ti oorun. Ni bayi, lẹhin iṣẹ, Mo lero pe Mo tun ni odindi ọjọ kan niwaju mi, odidi aṣalẹ kan, gbogbo igbesi aye mi.
Awọn owiwi nilo akoko alẹ lati gbe igbesi aye kikun ati diẹ sii laisi awọn ela.
Piero Salzarulo, oníṣègùn ọpọlọ àti olùdarí yàrá ìwádìí oorun ní Yunifásítì Florence sọ pé: “Àwọn ènìyàn sábà máa ń nílò àkókò alẹ́ láti parí ohun tí wọn kò ṣe ní ọ̀sán. “Ẹnikẹ́ni tí kò ní ìtẹ́lọ́rùn lọ́sàn-án, ń retí pé lẹ́yìn wákàtí díẹ̀, ohun kan yóò ṣẹlẹ̀, tí ó sì tipa bẹ́ẹ̀ ronú nípa gbígbé ìgbésí ayé ní kíkún, tí ó sì túbọ̀ gbóná janjan láìsí àlàfo.”
Mo n gbe ni alẹ, nitorina ni mo wa
Lẹhin ọjọ ti o nšišẹ pupọju ti mimu ounjẹ ipanu kan ni iyara lakoko isinmi ounjẹ ọsan kukuru, alẹ di akoko nikan fun igbesi aye awujọ, boya o lo ni ọti tabi lori Intanẹẹti.
38 ọdun atijọ Renat fa ọjọ rẹ gùn nipasẹ wakati 2-3: “Nigbati mo ba pada lati ibi iṣẹ, ọjọ mi, ẹnikan le sọ pe, bẹrẹ. N’nọ gbọjẹ gbọn linlinnamẹwe de he n’ma nọ yí whenu zan to okle dali. Sise ounjẹ alẹ mi lakoko lilọ kiri lori awọn katalogi eBay. Ni afikun, ẹnikan nigbagbogbo wa lati pade tabi pe. Lẹhin gbogbo awọn iṣẹ wọnyi, ọganjọ wa ati pe o to akoko fun ifihan TV kan nipa kikun tabi itan-akọọlẹ, eyiti o fun mi ni agbara fun wakati meji miiran. Eyi ni pataki ti awọn owiwi alẹ. Wọn jẹ ifaragba si afẹsodi lati lo kọnputa nikan fun ibaraẹnisọrọ ni awọn nẹtiwọọki awujọ. Gbogbo eyi jẹ ẹlẹṣẹ ti idagbasoke iṣẹ Intanẹẹti, eyiti o bẹrẹ ni alẹ.
Nigba ọjọ, a n ṣiṣẹ lọwọ pẹlu iṣẹ tabi pẹlu awọn ọmọde, ati ni ipari a ko ni akoko fun ara wa.
42-odun-atijọ olukọ Elena lẹhin ọkọ ati awọn ọmọ sun oorun, lọ lori Skype «lati iwiregbe pẹlu ẹnikan. Gẹgẹbi psychiatrist Mario Mantero (Mario Mantero), lẹhin eyi wa ni iwulo kan lati jẹrisi aye tiwọn. "Lakoko ọjọ a n ṣiṣẹ lọwọ pẹlu iṣẹ tabi pẹlu awọn ọmọde, ati nitori abajade a ko ni akoko fun ara wa, ko ni rilara pe a jẹ apakan ti nkan kan, gẹgẹbi apakan ti igbesi aye." Eni ti ko ba sun loru n beru lati so nkan nu. Fun Gudrun Dalla Nipasẹ, onise iroyin ati onkọwe ti Awọn ala dun, "o jẹ nipa iru iberu ti o tọju ifẹ fun nkan buburu nigbagbogbo." O le sọ fun ara rẹ pe: “Gbogbo eniyan n sun, ṣugbọn emi ko. Nitorinaa mo lagbara ju wọn lọ.
Irú ọ̀rọ̀ bẹ́ẹ̀ jẹ́ àdánidá fún ìwà àwọn ọ̀dọ́. Sibẹsibẹ, ihuwasi yii tun le mu wa pada si awọn ifẹ igba ewe nigbati a, bi awọn ọmọde, ko fẹ lati lọ sùn. Mauro Mancia, ògbóǹkangí onímọ̀ nípa ọpọlọ àti ọ̀jọ̀gbọ́n nínú ẹ̀kọ́ èròjà neurophysiology ní Yunifásítì Milan ṣàlàyé pé: “Àwọn kan wà lábẹ́ ìrònú èké pé nípa kíkọ̀ oorun sùn, wọ́n lágbára láti sọ ohun gbogbo láṣẹ. "Ni otitọ, oorun jẹ ki imudarapọ imọ tuntun jẹ, mu iranti ati idaduro dara si, ati nitori naa o mu ki awọn agbara oye ti ọpọlọ pọ sii, ti o mu ki o rọrun lati ṣakoso awọn ẹdun ti ara ẹni."
Duro ṣọna lati lọ kuro ninu awọn ibẹru
"Ni ipele ti imọ-ọkan, oorun nigbagbogbo jẹ iyatọ lati otitọ ati ijiya," Mancha salaye. “Eyi jẹ iṣoro ti kii ṣe gbogbo eniyan le koju. Ọpọlọpọ awọn ọmọde ni o ṣoro lati koju iyapa yii lati otitọ, eyiti o ṣe alaye iwulo wọn lati ṣẹda iru “ohun ilaja” fun ara wọn - awọn nkan isere edidan tabi awọn nkan miiran ti a sọtọ ni itumọ aami ti wiwa iya, tunu wọn lakoko oorun. Ni ipo agbalagba, iru "ohun ti ilaja" le jẹ iwe, TV tabi kọmputa.
Ni alẹ, nigbati ohun gbogbo ba dakẹ, eniyan ti o fi ohun gbogbo silẹ titi ti o fi ri agbara lati ṣe titari ti o kẹhin ati mu ohun gbogbo wa si opin.
Elizaveta, 43, oluṣọṣọ, ti ni iṣoro sisun lati igba ewe., diẹ sii gbọgán, niwon a bi arabinrin rẹ aburo. Bayi o lọ sùn ni pẹ pupọ, ati nigbagbogbo si ohun ti redio ti n ṣiṣẹ, eyiti o ṣe bi irẹwẹsi fun u fun awọn wakati pupọ. Gbigbe lọ si ibusun nikẹhin di ọgbọn lati yago fun ikọjusi ararẹ, awọn ibẹru rẹ, ati awọn ironu irora rẹ.
28-odun-atijọ Igor ṣiṣẹ bi a night oluso o si sọ pe o yan iṣẹ yii nitori pe fun u «imọlara ti iṣakoso lori ohun ti n ṣẹlẹ ni alẹ jẹ agbara pupọ ju nigba ọjọ lọ.
Mantero ṣàlàyé pé: “Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ sí ìsoríkọ́ sábà máa ń jìyà jù lọ nínú ìṣòro yìí, èyí tí ó lè jẹ́ nítorí ìdààmú ọkàn tí wọ́n ní ní ìgbà ọmọdé. “Ni akoko ti a sun oorun sopọ wa si iberu ti jije nikan ati si awọn apakan ẹlẹgẹ julọ ti ẹdun wa.” Ati nibi Circle tilekun pẹlu iṣẹ «aileyipada» ti akoko alẹ. O ti wa ni nipa awọn ti o daju wipe awọn «ik titari» ti wa ni nigbagbogbo ṣe ni alẹ, eyi ti o jẹ awọn ibugbe ti gbogbo awọn nla procrastinators, ki tuka nigba ọjọ ati ki o gba ati disciplined ni alẹ. Laisi foonu kan, laisi awọn itagbangba ita, nigbati ohun gbogbo ba dakẹ, eniyan ti o fi ohun gbogbo silẹ titi nigbamii yoo ri agbara lati ṣe titari ti o kẹhin lati le ṣojumọ ati pari awọn ohun ti o nira julọ.